Рецепт ингредиенттери “Пекин Аленчик салаты":
- 120 гр. пекин капустасы
- 10 гр. петрушка
- 10 гр. зыгыр
- 5 гр. тазаланбаган май
"Пекин Аленчик салаты" тамактын аш болумдуулугу (пр 100 гр):
Калориялар: 84.3 ккал.
Белоктор: 2.5 гр.
майлар: 6.5 гр.
Углеводдор: 4.2 гр.
Кызматтын саны: 1”Пекин Аленчик салаты” рецептинин курамы жана калориялуулугу »
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| пекин капустасы | 120 г | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| петрушка | 10 гр | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| зыгыр уруктары | 10 гр | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| тазаланбаган өсүмдүк майы | 5 гр | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Бардыгы болуп | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 кызмат | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 гр | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |