мазмуну
Балдар үчүн жеңил атлетика: машыгуу, сабактар кайсы курактан, жаштан, пайда
Бул олимпиадалык спорт байыркы мезгилден бери популярдуу болуп келген. Бул эң кеңири таралган, анткени ал катуу талаптарды койбойт жана анча оор эмес. Балдар үчүн жеңил атлетика - бул кызыктуу спорттук мелдеш, мүнөздү калыптандыруу жана спорттук жеңиштердин кубанычы.
Жеңил атлетика кимге ылайыктуу жана анын пайдасы эмнеде?
Бул спорттун тышкы жөнөкөйлүгүнүн жана жеңилдигинин артында оор эмгек жашырылган. Атаандаштарыңыздын атаандаштыгында жеңиш үчүн, адегенде өзүңүздү жеңишиңиз керек.
Балдар үчүн жеңил атлетика, кыска аралыкка чуркоо
Көп нерсе машыктыруучудан, баланы багуу жөндөмүнөн, спортко болгон сүйүүсүн ага жеткирүүдөн көз каранды. Жеңил атлетика ар кандай дисциплиналардын 56 түрүн камтыйт. Алардын эң популярдуусу ар кандай аралыкка чуркоо, ыргытуу, узун же бийиктикке секирүү жана түркүккө секирүү.
Адатта, медициналык каршы көрсөтмөлөр жок болсо, бардыгы жеңил атлетикага алып барылат. Бала чемпион болбосо дагы, ал сергек жашоого көнөт, сулуу фигураны калыптандырат. Туруктуу физикалык активдүүлүк ден соолукту сактоого жардам берет.
Жеңил атлетика мүнөздүн калыптанышына оң таасирин тийгизет. Чыдамкайлык, чыдамкайлык, эмгекчилдик жана текебердик сыяктуу пайдалуу сапаттарды өнүктүрөт.
Кандай куракта баланы жеңил атлетикага жибериш керек
Жеңил атлетика менен таанышуу үчүн эң ылайыктуу курак - жалпы билим берүү боюнча 2 же 3 -класс. Бул убакыттын ичинде балдар ылдамдык көндүмдөрүн өнүктүрүшөт. Ал эми 11 жылдан кийин жигиттер чыдамкайлык көнүгүүлөрүн жасай башташат.
Бала олимпиадалык резерв мектебине кирсе эң жакшы. Бул ага мелдештерге катышууга жана спорттук карьера жасоого мүмкүнчүлүк берет.
Жаш спортчуларды тандоо мектепте дене тарбия сабактарында өтүшү мүмкүн, бул жерде эң жөндөмдүүдөр жеңил атлетика секциясына жазылууну сунушташат. Жайында балдар ачык стадиондорго, кышында - спорт залдарга барышат. Топтук сабактар жылытуу менен башталат.
Биринчи жеңил атлетика сабактары ойноок түрдө өткөрүлөт. Балдар ар кандай көнүгүүлөрдү жасашат - алар чуркашат, тосмону жеңип, абсцессин сорушат. Балдар бир аз күчтөнгөн сайын, мамиле дагы адистешкен болуп калат. Кээ бир балдар узундукка секирүү боюнча жакшыраак, башкалары чуркап жүрүшөт, машыктыруучу ар бир балага мамиле табууга жана анын ийкемдүүлүгүн толук өнүктүрүүгө аракет кылат.
Жеңил атлетикада дисциплинанын түрүн тандоодо төрөлүүдөн берилген физиологиялык мүнөздөмөлөр чоң роль ойнойт.
Келечектеги спортчуларды тандоо боюнча бутун илим бар, чуркоочулар жана чуркоочулар үчүн томуктар, диск ыргытуучу же аткычтар үчүн булчуң массасынын көлөмү ж. спортчу үчүн. Жогорку натыйжаларга жетишүү үчүн туруктуулук жана талыкпаган эмгек талап кылынат.
Жеңил атлетика - балдар үчүн эң жеткиликтүү спорт түрү, ал тургай дене тарбия сабактарында да окутулат. Ал эми спорттук карьераны кыялдангандар спорт мектебинде программаны өздөштүрүп, талыкпай иштеши керек.