Дүйнө ишенимдүү боло албаган адамдарга ырайымсыз көрүнүшү мүмкүн. Көбүнчө адамдар өзүнө ишенбей, өз оюн билдирүүдө кыйналышса, ишенимдүүлүк жетишпейт. Бактыга жараша, өзүңүздү ырастоодо ийгиликтүү болуу үчүн кеңештер бар.

Ишенимиңиз жоктугунан өзүңүздү ырастоодо кыйынчылыктар болуп жатабы? Жок деп айтуу кыйынбы? Сизге таңуулоо үчүн? Бул жүрүм -турум эмне үчүн жана кайдан келип чыкканын билип алыңыз. Бул сиздин бала кезиңизден же бойго жеткендеги тажрыйбаңыздан келип чыгышы мүмкүн, анткени сиз уулуу адамдардын таасиринде болгонсуз, мисалы. Кандай болбосун, бул кыйынчылыктын келип чыгышын табуу аны бир аз даана көрүүгө мүмкүндүк берет.

Өзүңүздү ырастай билүү үчүн, өзүңүздү таанууңуз керек. Өзүн өзү ырастоо үчүн өзүн жакшы билүү талап кылынат, анткени өз оюн билдирүү үчүн сезимдериңди, алсыздыгыңды, күчтүү жана чектүү жактарыңды кантип аныкташ керек.

Өзүңүздү белгилүү бир кырдаалда ырастоодон мурун, алгач эмнени каалап жатканыңызды жана сизге эмне керек экенин билишиңиз керек. Андыктан аны башкаларга билдире аласыз.

Угуш үчүн, сүйлөө керек! Чыр -чатакта болобу, жолугушуудабы же талаш -тартышта болобу, өз көз карашыңызды ачык айтуудан коркпоңуз.

Бирок сиз каалаган билдирүүнү кабыл алгыңыз келсе, аны бекем, бирок жумшак жеткирсеңиз жакшыраак түшүнүлөт. Сиз өзүңүз үчүн сүйлөйсүз, башкага каршы эмес. Эгерде кырдаал сизге туура келбесе, анда, мисалы, "сиз мени сыйлабайсыз" дегендин ордуна "мен" деген айыптоонун ордуна "мен" менен сүйлөшүүгө катышуу керек.

Өзүңүз жөнүндө айтуудан мурун жакшылап ойлонуп көрүңүз: "кандай акмак" же "мен жөндөмсүзмүн" - бул өзүңө ыргыткан жаман дубаларга окшош. Ишенимдүүлүк сиздин сүйлөмүңүздү оң жол менен реформалоону камтыйт. Жаманды эмес, жакшыны танда. Ийгиликтериңиз ийгиликсиздикке караганда.

Эгерде сиз өзүңүздүн тандооңузду жана инсандыгыңызды ырастоону үйрөнгүңүз келсе, анда өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан чыгып, тобокелчиликке барууга туура келет. Бул өз чегиңизди билүүнүн, потенциалыңызды ачуунун жана жөндөмдүү экениңизди сезүүнүн эң сонун жолу. Тобокелчилик сиздин ийгиликсиздигиңизге көз чаптырууга мүмкүнчүлүк берет.

Кээде өзүңүздү ырастоо кыйынга турат, анткени сиз жетиштүү даяр эмессиз. Бул жумушта, мисалы, же баарлашуу же эл алдында сүйлөө керек болгон учурда болушу мүмкүн. Канчалык даярдансаңыз, темаңызды жана аргументтериңизди канчалык жакшы билсеңиз, ошончолук өзүңүздү ырастай аласыз.

Өзүн өзү ырастоо сиздин дене түзүлүшүңүздү, өзүңүздү кармоо ыкмаңызды, көз карашыңызды камтыйт ... Түз, ийиндерин көтөрүп, башыңызды бийик көтөрүп, маектешиңиздин көз карашын колдоп, ишенбей, жылмайып коюңуз, анткени сиздин мамилеңиз сиздин ой жүгүртүүңүзгө таасир этет.

Чечкиндүү болуу үчүн, жок деп айтууну үйрөнүшүңүз керек, бул көптөгөн адамдар үчүн оор көнүгүү. Жок деп айтууну үйрөнүү үчүн кеңештерибизди аткарыңыз.