Күнсүз жашоо

Жай... Күн... Ысык... Көбүнчө адамдар жайды чыдамсыздык менен күтүшөт, анан алар ысыктан «өлүп» башташат жана сыртка чыкпай, кондиционерленген үйлөрдө отурушат. Бирок, муну кылбашыңыз керек. Ал эми жай тез өтүүчү болгондуктан, күнөстүү күндөр жамгыр жана нөшөрлөгөн жамгыр менен алмашат, бирок Күндүн жоктугу өтө жаман кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Келгиле, алардын айрымдарына токтололу.

. Күндүн ашыкча болушу ракты пайда кылаарын баарыбыз билебиз, бирок күндүн жетишсиздиги рак оорусуна да алып келиши мүмкүн. Витамин D жетишсиздиги эмчек рагына, ошондой эле склероз, деменция, шизофрения, простатит сыяктуу ооруларга алып келет.

Окумуштуулар жакында эле күн нурунун жетишсиздиги чизбургерди ашыкча жеген сыяктуу жүрөккө да зыян келтирерин аныкташкан. Ошентип, мисалы, ал эркектерде жүрөк ооруларын аныктоо ыктымалдыгын эки эсеге көбөйтөт.

Башка нерселердин арасында Күн бизди азот кычкылы менен камсыз кылат. Бул организмдеги маанилүү физиологиялык процесстерди, анын ичинде зат алмашууну жөнгө салуу үчүн зарыл. Организмде азот кычкылы нормалдуу мазмуну нормалдуу зат алмашууну камсыз кылат жана семирүү тенденциясын азайтат.

Сиз айдап бара жатканда балаңыздын жол белгилерин көрүшүн каалайсызбы? Үйдө отурганды жакшы көргөн балдарга караганда сыртта көбүрөөк убакыт өткөргөн балдардын миопия оорусуна чалдыгуу коркунучу аз экени аныкталган. Андыктан компьютердик оюндарга “жок”, сыртта сейилдөө жана ойноо үчүн “ооба” деп айтыңыз.

Азыр адамдар көбүнчө түндөрүн уйкуда эмес, түштөрүн кыдырып, Фейсбукта жана ВКонтактеде, жаңылыктар лентасын карап, достору менен баарлашып өткөрүшөт. Бирок Күн батар замат биз үчүн жарыктын жалгыз булагы – жасалма жарыктандыруу. Кээде булар лампалар эмес, биздин компьютерлер менен телефондорубуздун монитор экрандары. Бул булактардан сиздин көзүңүзгө өтө көп жарык тийип, биологиялык ритмиңизди бузуп, дененин ар кандай бузулушуна жана уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.

Телефондо же компьютерде болгон ашыкча сааттар биз үчүн өтө кымбатка турат, эгерде биз алардын уктаганын кааласак, ал эми күндүз Күндөн оолак уктасак. Жакшы уйку иммундук системанын калыбына келиши үчүн абдан маанилүү жана келечекте организм оору менен канчалык жакшы күрөшө аларында чагылдырылат.

Кыш айларында Күндү канчалык аз көрөбүз, ошончолук сезондук аффективдик бузулуу пайда болушу ыктымал. Бул жөн гана кайгылуу маанай жана эч нерсе кылбоо каалоосу менен коштолбостон, олуттуураак формаларга ээ болушу мүмкүн: маанайдын туруктуу өзгөрүшү, тынчсыздануунун күчөшү, уйку көйгөйлөрү, ал тургай өзүн-өзү өлтүрүү ойлору. Өзгөчө коркунучка 18 жаштан 30 жашка чейинки аялдар, ошондой эле 60 жаштан ашкан адамдар кирет.

Адам Жер планетасындагы бардык тиричиликтин бир бөлүгү жана андагы бардык тирүү организмдер сыяктуу эле Күндөн көз каранды. Андыктан, Күндөн түбөлүк жашынбай, Күн деп аталган жылдызыбыз болбосо жашоо кандай оор болорун ойлон.   

Таштап Жооп