Рецепт ингредиенттери “Ant hill pp":
- Күрүч нандары 40 гр
- Бадам 20 г.
- Жаңгак 38 гр
- Бал 30 г
- кургак сүт 50 г
- Кефир 0% 40 г
"Ant Hill pp" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 390 ккал.
Белоктор: 12.1 гр.
майлар: 22.6 гр.
Углеводдор: 35.9 гр.
Кызматтын саны: 5”Кумурска уюгу pp” рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| күрүч нандары | 40 г | 40 | 2.4 | 0.4 | 27.6 | 124 |
| таттуу бадам | 20 гр | 20 | 3.72 | 11.54 | 3.24 | 129 |
| грек жаңгагы | 38 гр | 38 | 5.78 | 24.78 | 2.66 | 248.52 |
| бал | 30 г | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| кургак сүт | 50 г | 50 | 13 | 12.5 | 18.75 | 238 |
| айран 0% | 40 г | 40 | 1.2 | 0.04 | 1.52 | 12 |
| Бардыгы болуп | 218 | 26.3 | 49.3 | 78.2 | 850.2 | |
| 1 кызмат | 44 | 5.3 | 9.9 | 15.6 | 170 | |
| 100 гр | 100 | 12.1 | 22.6 | 35.9 | 390 |