Ичкилик зыяндуу. Анда эмне үчүн иче беребиз?

Мотивация ар кандай иш-аракетте ийгиликке жетишүү үчүн зарыл. Жана алкоголдук ичимдиктер да өзгөчө эмес. Мотивация – бул бизди максатка умтулууга түрткү берүүчү күч. Алкоголдук ичимдиктерди же баңгизаттарды ичкендердин максаты башка адамдар сыяктуу эле түзүлөт. Эгерде алар спирт ичимдиктерин ичүүдөн чыныгы же потенциалдуу баалуулукту көрүшсө, алар мүмкүн болушунча көп ичүүгө ыкташат. Ичүүнү чечкенде, биз жалпысынан жакшы маанай, тынчсыздануу жана терс ойлордон арылуу жана өзүнө болгон ишеним түрүндө баалуулукту алууну күтөбүз.

Эгерде биз мурда алкоголдук мас абалында болгон болсок жана ал жөнүндө позитивдүү ойлорду сактаган болсок, анда ичүүнү улантуу биз үчүн чыныгы баалуулукка ээ. Эгерде биз спирт ичимдиктерин биринчи жолу сынап көрө турган болсок, анда бул баалуулук потенциалдуу — биз анын таасири астында кандай шайыр жана өзүнө ишенген адамдар болуп жатканын көрдүк.

Спирт ичимдиктерин керектөө ар кандай факторлор менен шартталган:

1. Өткөн тажрыйба

Оң таасирлер эң жакшы мотиватор болуп саналат, ал эми терс жеке тажрыйба (аллергиялык реакция, катуу похмель) алкоголдун баалуулугун төмөндөтөт жана ичүүгө болгон мотивацияны төмөндөтөт. Азиат тектүү адамдар европалыктарга караганда алкоголдук ичимдиктерге аллергиялык реакцияга көбүрөөк кабылышат. Бул Азия өлкөлөрүнүн азыраак ичкенин жарым-жартылай түшүндүрөт.

2. Импульсивдүү мүнөз

Импульсивдүү адамдар мүмкүн болушунча тезирээк ырахатка ээ болушат. Өзүнүн темпераментинен улам алар тандоонун терс кесепеттери жөнүндө көпкө ойлоно беришпейт. Алар спирт ичимдиктерин анын жеткиликтүүлүгү жана тез таасири үчүн баалашат. Аракечтиктен жапа чеккен адамдардын арасында токтоолукка караганда импульсивдүү. Мындан тышкары, алар күчтүүрөөк ичимдиктерди жактырышат жана алкоголду көп ичет.

3. Стресс

Психологиялык оор кырдаалда тургандар алкоголду баалайт, анткени ал чыңалуудан тез арылууга жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет. Бирок, бул таасир салыштырмалуу кыска.

4. Социалдык норма

Кээ бир Батыш өлкөлөрү белгилүү бир убакта спирт ичимдиктерин ичүү менен байланышкан көп жылдык салттары менен белгилүү: майрамдарда, жума күнү кечинде, жекшемби күнү кечинде. Ал эми бул өлкөлөрдүн жашоочулары, көпчүлүк учурда, коомдун жүрүм-турум күтүүлөрүнө туура келет. Биз башкалардан айырмалангыбыз келбейт, ошондуктан биз өз өлкөбүздүн, шаарыбыздын же диаспорабыздын салттарын сактайбыз.

Мусулман өлкөлөрүндө ичкиликке дин тыюу салган. Бул өлкөлөрдүн жергиликтүү тургундары батышта жашаса дагы, спирт ичимдиктерин сейрек ичет.

5. Жашоо чөйрөсү

Спирт ичимдиктерин колдонуунун жыштыгы жана өлчөмү жашоо шарттарына жана айлана-чөйрөгө жараша болот:

• жатаканада жашаган студенттер ата-энеси менен жашагандарга караганда көбүрөөк ичишет;
• кедей аймактардын тургундары бай жарандарга караганда көбүрөөк ичишет;
• аракечтердин балдары ичпеген же аз ичкен үй-бүлөлөрдөн чыккан адамдарга караганда алкоголдук ичимдиктерди көбүрөөк ичет.

Кандай гана түрткү болгон факторлор болбосун, биз алкоголдук ичимдиктерди ичкенге жакынбыз, ошончолук ал биз үчүн баалуу болсо жана күтүүлөрүбүзгө жооп берет. Бирок, мотивациядан тышкары, алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө экономика таасир этет: алкоголдук ичимдиктердин баасынын 10% жогорулашы менен калктын арасында алкоголду керектөө болжол менен 7% га төмөндөйт.

КӨЗ КАРАНДЫГЫНЫЗДЫ КАНДАЙ БИЛСЕ БОЛОТ

Көптөр кантип ичкиликке берилип кеткенин байкабай калышат. Бул көз карандылык төмөнкүдөй көрүнөт:

• Сиздин коомдук жашооңуз ичкениңиз менен тыгыз байланышта.
• Достор менен жолугушуунун алдында маанайды көтөрүү үчүн бир-эки стакан ичесиз.
• Сиз ичкениңиздин көлөмүн баалабайсыз: кечки тамакта шарап эсепке алынбайт, өзгөчө кечки тамакта коньяк ичсеңиз.
• Үйдө ичимдик түгөнүп калат деп кабатырланып, үзгүлтүксүз камдап жатасыз.
• Бүтпөгөн бөтөлкө шарап дасторкондон алынса же кимдир бирөө стаканга ром таштап кетсе таң каласыз.
• Сиз башкалардын өтө жай ичкенине кыжырланасыз жана бул сизге көбүрөөк ичүүгө тоскоол болот.
• Колуңузда стакан бар көптөгөн сүрөттөрүңүз бар.
• Таштандыларды чыгарып жатканда кошуналар бөтөлкөлөрдүн шыбырт эткен үнүн укпаш үчүн баштыктарды этияттык менен ташууга аракет кыласыз.
• Ичимдикти таштагандарга, ичимдик ичпей жашоодон ырахат алууга көз артасың.

Эгерде сиз өзүңүздөн көз карандылыктын бир же бир нече белгилерин тапсаңыз, анда адиске кайрылууну ойлонушуңуз керек.