Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, депрессия эркектерге караганда аялдарда көп кездешет - 4 учурдун 10тө 1до 10ге каршы. Биринчиден, бул физиологиялык өзгөчөлүктөргө байланыштуу, экинчиден, ачарчылык диетасы көбүнчө ушуга алып келет.
Катуу тамак-аш алкагына кысылган дененин эч нерсеси жок серотонин, башкача айтканда "кубаныч гормону" деп аталат.
Стресстеги айымдар үчүн диетологдор күндөлүк рационго триптофан аминокислотасы камтылган азыктарды кошуп, менюну кайра карап чыгууну сунушташат, андан кийин серотонин синтезделет.
Ал жакта триптофан көп. Албетте, тамак-аштын калориялуулугун да көзөмөлдөө керек - антпесе, "калкып чыккан" формалар көңүлдү чөгөрүүнүн дагы бир себеби болуп калат.