Бул макала жалаң аялдардын көңүлүн бурууга арналган. Өткөн жуманын аягында мен маммологго кайрылдым, ал эмчек рагына каршы күрөшүү боюнча тема боюнча пост жазууга түрткү болду. Тынч болуу үчүн УЗИге жылына 20 мүнөт жумшоо оңой!
Россияда өлүмдүн себептеринин тизмесинде рак экинчи орунду ээлейт (биздин өлкөдө жыл сайын андан 300дөн ашуун адам көз жумат). Рактын алдын алуу боюнча сунуштар жөнүндө мурунтан эле жазган элем. Тилекке каршы, бул оорунун көптөгөн түрлөрү бар жана алардын көпчүлүгүн эрте аныктоо мүмкүн эмес. Бактыга жараша, бул билдирүү эмчек рагына тиешеси жок.
Ракты кантип эрте аныктоого болот?
Эгерде эмчек рагын алгачкы этапта аныктаса, анда ал натыйжалуу дарыланат: аялдардын 98% айыгып кетет. Россияда, Н.Н.Блохин атындагы Россиялык онкология илим изилдөө борборунун маалыматы боюнча, рактын ушул түрү боюнча жыл сайын 54кө жакын учур катталат; аны баштапкы этапта болжол менен 000% учурларда гана аныктоого болот. Бул 65 жылдык жашоо деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет - бейтаптардын 5% ы гана, ал эми Америка жана Европа өлкөлөрүндө эмчек рагын аныктоого мүмкүнчүлүк берген маммографиялык скринингдин кеңири жайылышынан улам ошол эле көрсөткүч 55% га жетет, ал тургай 80% дан ашат. абдан эрте баскычта
Ошондуктан, жада калса жокчулук менен даттанууларды жана белгилерди жылына бир жолудан кем эмес дарыгер карап турушу керек:
- 20 жаштан 40 жашка чейинки аялдар эки жылда бир жолудан кем эмес сүт бездеринин УЗИсинен өтүшү керек;
- 40 жаштан жогору аялдар - эки жылда бир жолу, маммография жасашат (сүт бездерин рентгендик изилдөө).
Мындан тышкары, адистер ар бир бойго жеткен аялга жок дегенде айына бир жолу өз алдынча текшерүүдөн өтүүнү сунушташат. Бирок сиз бул диагностикалык вариантка гана ишенбешиңиз керек: жаш аялдарда темир өтө тыгыз, жана сиз неоплазманы сезе албайсыз, эмчеги чоңдордун ага жетпей калуу коркунучу бар.
Туура дарыгерди табуунун эң оңой жана ыңгайлуу жолу - Profi кызматын колдонуу. Бул жерден сиз керектүү адисти таап, сын-пикирлерди окуп, жолугушууга жазыла аласыз.
Эмчек рагынын коркунучун кантип азайтуу керек?
Ооруп калбоо үчүн жашоо мүнөзүбүз кандай болушу керек экенине кызыгып жаткандыктан, кээ бир факторлор эмчек рагына чалдыгуу коркунучун күчөтүп же төмөндөтүшү мүмкүн экендигин дагы бир жолу баса белгилегим келет.
Эксперттер бир нече сунуштарды аткаруу эмчек оорусунун коркунучун азайтууга жардам берет деп эсептешет:
- Малдын майы аз дени сак тамактануу, дан эгиндерине, жашылча -жемиштерге басым жасоо;
- ашыкча рентгенден алыс болуңуз;
- алкоголду ченеми менен ичүү;
- тамекиден баш тартуу (бул жерде тамекини таштай тургандар үчүн кеңештер);
- салмагыңызды нормалдуу кармаганга аракет кылыңыз;
- дайыма машыгуу.
Бул көрсөтмөлөрдү аткаргандар чындыгында рак оорусунун коркунучун азайтышат. Мисалы, Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention журналында жарыяланган бир изилдөөдө, тез басуу менопаузадан кийинки аялдарда эмчек рагынын коркунучун 14% га төмөндөтө алат. Ал эми күчтүү спорт менен машыккан аялдарда бул оорунун пайда болуу коркунучу 25% га төмөндөгөн.
Journal of the National Cancer Institute журналына жарыяланган макаланын авторлору Американын Рак Коомунан чыккан 73 аялдын маалыматтарын талдап чыгышкан (аларды 388 жылдан ашуун убакыттан бери ээрчип келишкен) жана тамеки тарткан аялдарда эмчек рагынын коркунучу Тамеки чекпегендерге караганда 13% га, тамекини таштагандарга караганда 24% га жогору.
Ушул принциптерди кармануу рактын пайда болуу коркунучун төмөндөтпөстөн, өмүрдүн узактыгын жогорулатат, анткени алар жүрөк жана дем алуу органдарынын ооруларынын алдын алат.
Саламаттыкты сактоо тутумундагы көптөгөн кыйынчылыктарды эске алып, ден-соолугубузду болушунча сактап калуу үчүн ар бирибиз өзүбүзгө кам көрүп, жашоо мүнөзүбүздү өзгөртүшүбүз керек. Ошондой эле дарыгерлерге үзгүлтүксүз келип турууну унутпаңыз. Ден-соолукка байланыштуу жакшы жаңылыктар жана жан дүйнө тынчтыгы жашоо сапатын олуттуу жогорулатат :)))