Эгерде сиз дисфункционалдуу үй-бүлөдө же начар климаты бар үй-бүлөдө чоңойгон болсоңуз, анда сиз дисфункционалдык өнөктөш менен мамиледе болуу коркунучу бар. Сиз аларга кошулгандырсыз, дейт үй-бүлөлүк терапевт Одри Шерман.
Көбүнчө өнөктөш менен бузулган же туура эмес мамилелер сиздин үй-бүлөңүздө байкалган мамилелерге окшош. Жана бул жерде жана бул жерде тиркелүү, жеке чектер, өзүн-өзү сыйлоо, башкага көз карандылык, ишенбөөчүлүк жана физикалык же эмоционалдык зомбулукка туруштук берүүгө даяр болуу менен байланышкан көйгөйлөр бар.
Тандалганда бизди анын сапаттары кызыктырбайт, көбүнчө өтө жагымсыз, бирок мамилелердин бардык динамикасы мурунтан эле тааныш болгону менен. Бизге коркунучтуу болгон жаңыдан айырмаланып, биз буга чейин билгендерибизди башкара ала тургандай сезилет. Эгерде кимдир бирөө бизге өтө эле жакшы мамиле кылса, биз ыплас айла күтө баштайбыз, эгер ал түр көрсөтүп, чыныгы жүзүн көрсөтө турган болсочы? Мээ чындыкты дароо билүү жакшыраак экенине ишендирүүгө аракет кылат.
Дисфункционалдуу мамиле эч кандай мамиледен да жаман
Эгерде биз буга чейин дени сак эмес мамилелердин динамикасын өздөштүрүп алган болсок, анда биз бул эрежелер менен ойноону үйрөнгөнбүз. Эгер кимдир бирөө бизди ашыкча көзөмөлдөсө, биз пассивдүү-агрессивдүү реакция жасай баштайбыз. Таш боор жана агрессивдүү адам менен биз провокация кылбоо үчүн "буттун учу менен басабыз". Эгерде өнөктөш эмоционалдык жактан алыс болсо, биз аны кантип байланыштырууну билебиз, бул биздин канчалык жаман экенибизди жана ар дайым жардамга муктаж экенибизди көрсөтүү. Бул жүрүм-турумдардын баары кадимкидей көрүнөт, анткени алар тааныш.
Дисфункционалдуу мамиле эч кандай мамиледен да жаман. Алар биз өзүбүздү өркүндөтүүгө жумшай турган энергияны соруп алышат. Алар коомдук жашоону бузуп, ден-соолукка терс таасирин тийгизип, дени сак мамилелерди куруу үчүн өнөктөш табуу кыйындатат.
бул жерде 9 белгилер өнөктөш мамилени сактоого татыктуу адам эмес экендиги:
- Ал (ал) сени сөз менен кемсинтип, таарынтып же басынтат. Кечирим сураса дагы, алданбагыла, мындай кылык-жоруктарга жол берилбейт.
- Өнөктөш коркунучтуу же агрессивдүү. Эгер аны таштап кетсең сага же өзүнө зыян келтирем деп коркутабы? Сиз барымтадасыз, мамилени токтотууга убакыт келди.
- Майда жоруктар үчүн «жаза» катары, ал сизге көңүл бурбай же өтө салкын мамиле жасай баштайт. Бул манипуляция.
- Өнөктөш сени урушат, кыйкырат, өзүнө урат, түртөт, урат.
- Ал (ал) күтүлбөгөн жерден эч кандай түшүндүрмөсүз бир нече убакытка жоголуп кетет.
- Ал өзүнө жогоруда сүрөттөлгөн жүрүм-турумга жол берет, бирок мамилелердин ийгиликсиз натыйжасы үчүн сизди же мурунку өнөктөштөрдү күнөөлөйт.
- Өнөктөш өзүнүн жашоосу тууралуу маалыматты сизден жашырат. Сиз өнөктөштүн чечим кабыл алуу, каржылык жана үй-бүлөлүк иштерине аралашпайсыз.
- Сиздин пикириңиз эч нерсени билдирбейт. Өнөктөш бардык сунуштарды дароо четке кагат.
- Анын коомдук жашоосуна катышпайсыз, ал достору менен гана сүйлөшөт. Сиз жалгыз калдыңыз, бирок сизден тамак жасап, жуунуп, балдарды багуу жана башка милдеттерди аткаруу талап кылынат. Өзүңүздү маянасы жок кызматчыдай сезесиз.
Эгер сиз мамиледе жогоруда айтылгандардын бирин байкасаңыз, анда кетүүгө убакыт келди. Сизди сүйгөн жана кам көрө турган адам менен бакубат жана бактылуу жашоого татыктуусуз.
Ийгиликтүү мамиледе болгондор жана досторунан жана жакындарынан турган “колдоо тобуна” ээ болгондор бойдокторго же дисфункционалдык мамиледе болгондорго караганда узак жашашат жана азыраак оорушат. Алар жалгыздыкка, ошондой эле тынчсызданууга, депрессияга, өнөкөт ачууланууга, көңүлүн топтой албай калууга жана башка көйгөйлөргө алып келет. Бул симптомдордон кутулуунун бирден-бир жолу - тынымсыз негативдик туңгуюктан чыгуу.
Автор жөнүндө: Одри Шерман үй-бүлөлүк терапевт.