мазмуну
Бактылуу бала каалаган нерсеге ээ
Бакыт бул бардык каалоолорду канааттандыруу эмес, муну бардык философтор макулдашат! Канча жашта болсоңуз да, каалаган нерсеңизге ээ болуу бакыт сыяктуу көрүнгөн убактылуу жеңилдикти алып келет, бирок чыныгы бакыт эмес. Кычышкан жерди тырмап алгандай, сиз жагымдуу позитивдүү жеңилдикти сезесиз, бирок чындап бактылуу сезүү башкача! Ал эми каалоо дароо канааттандырылгандан кийин, жаңылары заматта жаралат, ал өчпөйт. Адам ушинтип жаралган, ал колунда жок нерсени каалайт, бирок колунда бар замат али жок нерсеге кайрылат. Балаңызды бактылуу кылуу үчүн ага каалаган нерсенин баарын бербеңиз, ага өзүнүн артыкчылыктарын тандоого үйрөтүңүз, капаланууга чыдаңыз, анын каалоолорун чектеңиз. Ага бизде боло турган нерселер бар, башкаларда жок экенин түшүндүр, бул жашоо! Ага сиз, ата-эне, ошол эле мыйзамга баш ийе турганыңызды айтыңыз, каалооңузга чек коюуга макул болушуңуз керек. Жамгыр нымдуу, биз каалаган нерсеге ээ боло албайбыз! Тунук жана ырааттуу чоңдор менен бетме-бет келгенде, кичинекей балдар дүйнөнүн логикасын дароо түшүнүшөт.
Бактылуу бала каалаганын кылат
Бактылуу эки үй-бүлө бар. Бактылуулук ырахат менен байланышкан – мисалы, селкинчек, кучакташуу, таттуу жана жакшы нерселерди жеп, жагымдуу сезимдерди баштан кечирүү ... Ал эми жаңы ээликтерди өздөштүрүү менен байланышкан бакыт, биздин иш-аракеттерибизде күн сайын жетишкен ийгиликтерибиз, мисалы, пазл жасоону түшүнүү, кичинекей дөңгөлөктөрү жок велосипед тээп жүрүүнү билүү, торт бышыруу, атыңызды жазуу, Капла мунарасын куруу ж.б. Ата-энелер кичинекей баласына өздөштүрүүнүн кызыктуу болорун, ал күч-аракетти талап кыларын, кыйын болушу мүмкүн экенин, аны башынан баштоо керек экенин, бирок ага татыктуу экенин түшүнүүгө жардам бериши үчүн, акыры канааттануу зор.
Бактылуу бала сөзсүз түрдө бактылуу болот
Албетте, бактылуу, салмактуу, башы жакшы, жашоодо ишенимдүү бала ата-энесинин, досторунун жанында күлүп, күлүп турат. Бирок сиз чоң адамсызбы же кичинекей баласызбы, сиз суткасына 24 саат бактылуу боло албайсыз! Бир күндө биз да көңүлүбүз чөгүп, капаланабыз, капаланабыз, тынчсызданабыз, ачууланабыз... мезгил-мезгили менен. Эң негизгиси, балаңыздын салкын, бактылуу, канааттанган позитивдүү учурлары терс көз ирмемдерден көп болушу. Идеалдуу катыш - бир терс эмоция үчүн үч оң эмоция. Терс эмоциялар тарбиядагы ийгиликсиздиктин белгиси эмес. Бала кайгыны башынан өткөрөрүн жана анын кайгысы жок болорун жана ал кырсыктарга алып келбей турганын өзү түшүнө алгандыгын кабыл алуу. Ал өзүнүн “психологиялык иммунитетин” жасашы керек. Биз билебиз, эгерде биз баланы өтө катуу гигиенада тарбияласак, анда ал биологиялык иммунитетти түзө албагандыктан, биз аллергия коркунучун көбөйтөбүз. Эгер сиз балаңызды терс эмоциялардан ашыкча коргосоңуз, анын психикалык иммундук системасы өзүн уюштурууга үйрөнө албайт.
Сүйүктүү бала дайыма бактылуу
Ата-эненин чексиз жана чексиз мээрими зарыл, бирок баланы бактылуу кылуу үчүн жетиштүү эмес. Жакшы өсүш үчүн, ага да негиз керек. Керек болгондо «жок» деп айтууну билүү – ага бере турган эң жакшы кызмат. Ата-энелик сүйүү өзгөчө болушу керек эмес. «Сени түшүнгөндү биз гана билебиз, сен үчүн эмне жакшы экенин биз гана билебиз» деген ишенимдерден алыс болуу керек. Ата-энелер башка чоңдор алардын билимине алардан башкача жол менен кийлигише аларын кабыл алышы керек. Бала башкалар менен ийинди сүрүшү керек, башка мамиле режимдерин ачышы керек, көңүлү чөгүп, кээде кыйналышы керек. Сиз аны кантип кабыл алууну билишиңиз керек, бул сизди өстүрүүчү билим.
Бактылуу баланын достору көп болот
Албетте, жакшы бала жалпысынан коомдо эркин жана сезимдерин оңой эле айтып берет. Бирок бул катуу жана тез эреже эмес. Сиз башкача мүнөзгө ээ болуп, өзүңүз жөнүндө жакшы боло аласыз. Эгерде коомдук байланыштар сиздин балаңызды башкаларга караганда көбүрөөк чарчатса, эгер ал этият болсо, бир аз токтоо болсо, эмнеси болсо да анын ичинде акыл-эстүүлүктүн күчү бар. Анын бактылуу болушу үчүн эң негизгиси, ал өзүн кандай болсо, ошондой кабыл алынганын, эркиндикке ээ болгон жерлерин сезиши. Тынч бакытка шыктуу бала ырдап, ары-бери секирип, бөлмөсүндө жалгыз ойногонду жакшы көрөт, дүйнөнү ойлоп табат, достору бар, жашоосунда өзүнө керектүү нерселерди таап, лидердей өнүгүп-өсөт. класстагы эң "популярдуу".
Бактылуу бала эч качан тажабайт
Ата-эне баласы зерикпейби, тегеректеп жүрөт, бош калат деп коркушат. Күтүлбөгөн жерден алар ага министрликтердин графиктерин уюштуруп, иш-аракеттерди көбөйтүшөт. Ойлорубуз адашып кеткенде, эч нерсе кылбаганыбызда, мисалы, поезддин терезесинен пейзажды караганыбызда, мээбиздин белгилүү бир аймактары – илимпоздор “демейки тармак” деп аташат. Бул тармак эс тутумда, эмоционалдык туруктуулуктун жана инсандыктын түзүлүшүндө негизги ролду ойнойт. Бүгүнкү күндө бул тармак азыраак иштеп жатат, биздин көңүлүбүздү экрандар, байланышкан иш-аракеттер дайыма өзүнө тартып турат... Биз билебиз, мээнин иштен чыгуу убактысы жыргалчылыктын деңгээлин жогорулатат, ал эми
ашыкча толуп калуу стрессти жаратат жана бакыт сезимин азайтат. Балаңыздын шаршемби жана дем алыш күндөрүндө иш-аракеттерди толтурбаңыз. Ал өзүнө чындап жактырган, аны чындап бактылуу кылгандарды тандап, аларды эч нерсе пландалбаган мезгилдер менен аралаштырып, аны тынчтандырып, тынчтандырып, чыгармачылыгын колдонууга үндөсүн. "Үзгүлтүксүз реактивдүү" иш-аракеттерге көнбөңүз, ал мындан ары алардан ырахат албай калат жана ырахат үчүн жарышка көз каранды чоң киши болуп калат. Бул, биз көргөндөй, чыныгы бакытка карама-каршы келет.
Ал бардык стресстен корголушу керек
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балдарда стресске ашыкча кабылуу, ошондой эле ашыкча коргонуу көйгөйлүү. Балага үй-бүлөсүндө болуп жаткан окуялар жөнүндө ата-энесинин жөнөкөй жана кемсинткен сөздөрү менен кабардар кылганы жакшы, ошондой эле ал ошол эле ата-энелер дуушар болуп жатканын түшүнүшү керек: кыйынчылыктар бар экенин жана ага каршы турууга болот. ал үчүн кымбат болот. Башка жагынан алып караганда, анын өтүнүчү болбосо, баланы телекөрсөтүү жаңылыктарына тартуунун пайдасы жок жана бул учурда анын суроолоруна жооп берүү үчүн ар дайым анын жанында болуңуз жана ага таң калыштуу болгон сүрөттөрдү чечмелөөгө жардам бериңиз.
Сиз ага күн сайын "мен сени сүйөм" деп айтышыңыз керек
Аны сүйөөрүңүздү тез-тез жана ачык айтып туруу маанилүү, бирок күн сайын сөзсүз эмес. Биздин сүйүү ар дайым сезилет жана жеткиликтүү болушу керек, бирок басымдуу жана бардык жерде болбошу керек.
* Автору «Жана бактылуу болууну унутпа. Позитивдүү психологиянын ABC ”, ред. Одил Якоб.