мазмуну
Сүйүүнү издөө үчүн умтулууга арзырлык нерсе - бул бизди кандай болсок, ошондой кабыл ала турган адамды жолугуу. Эгер азыраак нерсеге макул болсоңуз, олуттуу көңүл калууга даяр болуңуз. Биздин эксперттер мамиле үчүн баш тартуу жаңылыш боло турган алты жашоо шартын жана инсандык сапаттарды аташкан.
1. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен болгон байланышыңыз
Пенсильваниядагы үй-бүлөлүк терапевт Кристина Уилк мындай дейт: «Эгер өнөктөшүң сени сүйсө, алар сенин досторуңа жана жакындарыңа боорукердик жана урмат-сый менен мамиле кылууга аракет кылат. Бул сиздин ата-энеңиз менен маанилүү үй-бүлөлүк майрамга баруу сунушуна таарынып, ачууланбай турганын билдирет. Эң жакын сүйлөшкөн кызыңдын жеке жашоосундагы көйгөйлөрдү талкуулап жатканда шылдыңдаган сөздөрдү айтпайт.
"Сиз өнөктөшүңүздүн каалоосу менен көп жылдык достукту же туугандар менен тыгыз байланышты өчүрө албайсыз", - деп түшүндүрөт эксперт. "Ошондой эле сизди аны менен сиз үчүн кымбат болгондордун ортосунда тандоо жүргүзүүгө мажбурлаган адам менен ишенимдүү мамиле түзө алышыңыз күмөн."
2. Сиздин кемчиликтериңиз
Биз баарыбыз белгилүү бир жүк менен мамиле түзөбүз. Ар бир адамдын жашоосун калыптандырган жана аныктаган өзүнүн уникалдуу жеке кемчиликтери бар.
Эгер экинчи жарым сиздин алсыз жактарыңызды моюнга алуудан баш тартса, эртеби-кечпи чыр-чатактарыңыз болот.
Массачусетстен келген психотерапевт Бетси Росс: «Убактыңа жана күчүңө татыктуу адам сен жөнүндө баарын, анын ичинде сенин кемчиликтериңди да сүйүүнүн жолун табат»,— дейт. — Өнөктөштүн эң жакшы жактарын гана көрүү, анын өтө эле кошомат кылбаган сапаттарына көңүл бурбоо коркунучтуу: күнүмдүк жашоодо бир дагы адам көп убакыт бою бардык жагынан кынтыксыз кала албайт. Кандайдыр бир учурда коридордун ортосуна ыргытылган бут кийимдерди, раковинадагы кир идиштерди же кандайдыр бир учурда жеңил-желпи комментарийлерди байкабай коюу мүмкүн эмес болуп калат. Ал эми экинчи жарым сиздин алсыз жактарыңызды таануудан баш тартса, эртеби-кечпи сизде чыр-чатактар болот.
3. баалуулуктар
Ажырашуу боюнча машыктыруучу Кира Гулд: "Эгер сиз бекем мамиледе болгуңуз келсе, баалуулуктарыңызды эч качан өзгөртпөңүз" деп эскертет. — Чыныгы сүйүү өзүнө чынчыл адамдардын диалогуна негизделген. Өнөктөшүңүзгө жагуу үчүн ким болбоңуз, бат эле чарчайсыз.
Сүйүүгө жана кабыл алынууга болгон каалоо чыныгы «менге» зыян келтирбеши керек.
Жалган жашоо адамды алсыратат. Тактап айтканда, үй-бүлө, адептүүлүк жана өзүн-өзү сыйлоо, (ан) руханият же экономикалык коопсуздук маселелери жөнүндөгү идеяңызды өнөктөштүн ишениминин пайдасына өзгөртүү - бул көп учурда мамилелердин бузулушуна алып келген туюк жол. Көпчүлүгүбүз жакынбыз жана сүйүүгө жана кабыл алынууга болгон универсалдуу каалоону түшүнөбүз, бирок бул муктаждык биздин чыныгы "мен"ибизге зыян келтирбеши керек.
4. Жашоо максаттары
Сиз азыр жубайлардын жарымынын бири болгонуңуз үчүн экинчи жарымыңызга жолукканга чейин койгон максаттарыңыз кескин өзгөрбөшү керек.
Техас штатындагы үй-бүлөлүк терапевт Эми Кип: "Албетте, сиз чогуу кыялданып, келечекке биргелешкен пландарды түзө аласыз, бирок алар глобалдык жашоо максаттарын жокко чыгарбашы керек" дейт. «Сиздердин максаттарыңыз атаандашуу эмес, биригиши керек. Эгер сиз ар дайым карьерага багытталган болсоңуз, өнөктөшүңүз жумушуңузда сизге жардам бере турган чечимдерди колдошу керек.
Балдардын төрөлүшү сиз кыялданган нерсе болсо, өнөктөшүңүздү бактылуу кылуу үчүн бул кыялдан ажырабашыңыз керек. Мына ушундай турмуштук маанилүү маселелерди мамиленин эң башында эле талкуулоо керек, ошондо ар ким өз максатына жетеби же жокпу, ошону тактап алыш керек».
5. Сизди өзгөчө кылган сапаттар
Досторуң сени өз чөйрөсүндөгү бирөө менен тааныштырганда сен жөнүндө эмне дейт? Сиз башкаларга боорукер жана боорукерсизби? Укмуштуудай акылдуу жана күлкүлүү?
Флоридадан келген үй-бүлөлүк терапевт Марни Фейерман: «Кандай гана жаркыраган, кайталангыс сапаттарыңыз болсо да, алардын чогуу жашооңузда өчүшүнө жана өчүшүнө жол бербеңиз», - деп кеңеш берет. — Көптөр сиздин кандайдыр бир өзгөчөлүгүңүздү өзгөчө деп тааныса, аны бир эле адам, өнөктөшүңүз сындап койгону үчүн өзгөртпөңүз.
Хоббилер мамилелер үчүн жакшы: биз сүйгөн иш менен алектенүүдөн алган кубанычыбыз кумарланууну күчөтөт
Балким, ал сени кызганат, досторуңа ушунчалык көпкөй, жөнөкөй. Же баарын эсептеп, пландаштырууга ыктайт, сиздин стихиялуулугуңуз жана эркиндикке болгон сүйүүңүз анын ачуусун келтирет. Тигил же бул жол менен, бирок өнөктөш сизде бир нерсени "түзөтүү" керек деп эсептегенде, муну эскертүү белгиси катары кабыл алыңыз: мындай мамилени улантуу керекпи.
6. Сиздин кумарларыңыз
Дем алыш күндөрү футболго кызыгып же кайрымдуулук уюмуна кайрымдуулук кылып жатасыз, бирок акыркы убакта өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүүнү артык көрүп, бул иш-аракеттериңизден улам көбүрөөк баш тартып жатасыз. Мамилелердин эң башында, романтикалык жолугушуулар жана бири-бири менен таанышуу мезгилинде, приоритеттердин мындай өзгөрүшү табигый көрүнүш.
«Сүйүшкөндөр үчүн аз убакытка болсо да ажырашуу кыйын. Бирок, жашоону ушул жаңы пайда болгон мамилелерге чейин кыскартуу менен кумарлардан баш тартпаңыз, деп эскертет Мельбурндук үй-бүлөлүк психолог Дебра Кэмпбелл. — Сүйгөн адам сиздин жашооңуздагы эң маанилүү адамдардын бири болушу мүмкүн, бирок сүйүүнүн башка объекттери, хоббилери, спорт, чыгармачылык долбоорлору менен тыгыз байланышта болуу зарыл.
Хоббилер жеке мамилелер үчүн гана пайдалуу: биз сүйгөн иш менен алектенүүдөн алган кубаныч жана канааттануу кумарланууну күчөтөт. Мындай учурда биз эң сонун формадабыз, ошондуктан өнөктөш үчүн өзгөчө жагымдуу жана өзүбүз үчүн кызыктуу болобуз. Сени бактылуу кылган нерседен эч качан баш тартпа."