мазмуну
Мөмө -жемиш ширелери жайкы негизги азык болуп саналат. Эгерде сиз мага окшош болсоңуз, анда дагы эле даамдуу болуп туруп, денеңизге эң пайдалуу болгон жемиштерди тандап алгыңыз келет!
Дарбыз ширеси организмге керектүү минералдарды жана витаминдерди берип жатып, чаңкоону кандыруу үчүн дал ушул нерсе керек. Мындан тышкары, анын кооз түсү менен ал сиздин күнүңүзгө шайыр жана жакшы юмор тийгизет.
Дарбыздын ширеси денебизди тазалайт
Бөйрөккө, боорго же жоон ичегиге кам көрүү жөнүндө ойлонуу үчүн ооруп калуунун кажети жок. Бул органдарга кам көрүүнүн дени сак жана табигый жолу бар, бул дарбыздын ширеси менен.
Дарбыз ширесинин касиеттеринин бири - аммиакты мочевинага айландырат, ал белоктун калдыктарын айландырат жана денеден чыгарылат. Нымдандыруучу касиетинин аркасында бул суусундук сиңирилген тамакты жакшыраак бузууга жардам берет жана ошону менен жоон ичегинин нормалдуу иштешине жардам берет.
** Шире чыгаруучу деталдуу түрдө **
(жандандыруучу ширелерди жасоо үчүн милдеттүү)
Дарбыздын ширеси - кайра сугаруу боюнча чемпион
Регидратациялоо үчүн идеалдуу бир жемиш болсо, ал дарбыз. 92% суу болгондуктан бул ширеңиз кыялданган жемиш. Калориясы өтө төмөн, дарбыздын ширесин өз каалоосу менен ичсе болот жана чындап эле суусоону басат.
Тердегенде сууну эле эмес, натрий менен калийди да жоготобуз. Бул баш айланууну, булчуңдардын карышуусун, жүрөк айланууну жана албетте суусузданууну пайда кылат. Дарбыздын кабыгы витаминдерге (өзгөчө А жана В6 витаминдерине) жана минералдарга толгонун билиңиз, андыктан аны шире жасоодо колдонуудан тартынбаңыз.
Рецепт абдан жөнөкөй, бирок эгер сиз муну кантип жасоону билбесеңиз, анда сизге жардам бериши керек болгон кичинекей видео.
Бул суунун кармалышы менен күрөшөт
Бул аялдарга өзгөчө жагып турган сапат, жана мен биринчи! Дарбыздын ширеси диуретикалык таасирге ээ. Бул организмге ашыкча суюктукту чыгарууну жеңилдетет. Бул аракет суунун кармалышын азайтууга алып келет.
Окуу үчүн: Бадыраң ширесинин 8 пайдасы
Эффект айрыкча айыз циклинин кээ бир мезгилдеринде сууну кармап турган аялдар үчүн байкалат. Дарбыздын ширеси сууну кармап калууга байланыштуу шишик же оору сезимдери бар кош бойлуу аялдарга да сунушталат.
Кош бойлуу аялдар, айрыкча, дарбыздын ширеси ашказанга өтө назик болгондуктан, аны баалашат, анткени ал таптакыр кислота эмес.
Сиз аны өзүңүздүн кишиге бергиңиз келет!
Көптөгөн азыктар сексуалдык күчөткүчтөр үчүн өтөт. Бирок дарбыздын тарабында илим бар. L-цитруллин-кан тамырлардын кеңейишине жардам берүүчү аминокислота. L-цитруллиндин эң чоң табигый булагы дарбыздан башка эч нерсе эмес!
Бул виаграны дарбыздын ширеси менен алмаштыруу жөнүндө эмес. Бирок, Бхиму Патил, Техастагы Жашылча -жемиштерди жакшыртуу борборунун директору, бул мөмө эрекцияны сактоого жардам берерин далилдеген изилдөөнү тастыктады.
Окуу: Сельдерей ширесинин денеңизге 7 пайдасы
Жана "цитруллин" сөзү кайдан келгенин билесизби? Бул аминокислота өз атын Citrullus lanatus дарбызынан алат, анткени бул мөмөдө биринчи жолу 1930 -жылдары аныкталган.
Спортчулар жана спортсмендер үчүн идеалдуу суусундук
Менин сүйүктүү физикалык активдүүлүгүм йога, бирок кээ бирлериңиз булчуңдарга көбүрөөк көңүл бурушуңуз мүмкүн. Велосипед тебүүдөн же түштөн кийин денеңиз кээде ооруп, чарчайт.
Ошентип, кийинки жолу машыгуу жөнүндө ойлонгондо, булчуңдардын оорушу жөнүндөгү ой сизди өчүрүшү мүмкүн.
Дарбыздын ширеси - бул көйгөйдүн эң сонун чечими. Спорт менен машыкканга чейин анын чоң стаканын ичүү сизди нымдандырат, бирок ооруткан оорулардан сактайт. Дагы бир жолу ыраазы болуу керек болгон цитруллин. Оптималдуу эффект алуу үчүн ширени дарбыздын кабыгын колдонуу менен жасоо сунушталат. Сиз ага помидор кошуп эң сонун шире жасай аласыз.
Дарбыздын курамында күчтүү антиоксидант бар
Дарбыздын курамында ликопен бар. Бул помидордо да бар каротиноиддик пигмент. Дарбыз менен помидор сулуу түстөрүн ликопенге милдеттүү, бирок андан да маанилүүсү, бул антиоксидант. 300г дарбыз менен алынган шире сизге 18,16 мг ликопен алып келет.
Помидор көбүрөөк камтыйт (болжол менен 17мл томат соусуна 125мг), бирок томат ширесин жакшы көрбөгөндөр үчүн дарбыз эң сонун алмаштыруучу зат.
Окуу: Сабиз ширесин ичүүнүн 10 себеби
Ликопендин көптөгөн артыкчылыктары бар, анын ичинде терини ультрафиолет нурларынан коргоону жакшыртуу. Дарбыздын ширесин ичүү күнгө күйүп калуудан сактайт.
Дюссельдорф университетинин изилдөөчүлөр тобунун изилдөөлөрүнө ылайык, бул антиоксидант жалгыз кычкылтекти эң жакшы нейтралдаштыра алат. Акыркысы - кычкылтек металлды дат баскандай денебизге зыян келтире турган эркин радикал.
Дарбыздын ширесин колдонуу денебизге көптөгөн пайдаларды алып келет. Анын жардамы менен биздин органдардын жакшыраак иштешине, жыныстык жашообузга дем берүү жана даамдуу жол менен нымдандырууга жардам берүү мүмкүн.
Дарбыз терини гана колдонуу менен шире боло турган бир нече жемиштердин бири, бирок бул мөмө башка мөмө -жемиштер менен даамдуу ассоциациялар түзүүгө мүмкүндүк берет. Ошондуктан биз дарбыздын ширесин ченемсиз ичүү керек деп айта алабыз!
Суроолоруңуз болсо мага жөнөтсөңүз болот, муну үчүн барактын ылдый жагына өтүңүз.
Сүрөт насыясы: Pixabay.com