мазмуну
Сүрөт тартууну же музыкалык аспапта ойноону үйрөнүү, чет тилин үйрөнүү... ооба, бул күч жана убакытты талап кылат. Психолог Кендра Черри жаңы көндүмдөрдү тезирээк жана эффективдүү үйрөнүүгө жардам бере турган сырларды ачып берет.
«Музыкалык мектептен кеткениме кандай өкүнүчтүү», «Чет тилде сүйлөгөндөргө ичим ачышат» — дегендей сүйлөгөндөр: Мен мунун баарын өздөштүрө албайм, жаш кезимде (жана) окушум керек болчу. . Бирок жаш курак окууга тоскоол эмес, анын үстүнө мээбиз үчүн абдан пайдалуу. Ал эми заманбап илим окуу процессин азыраак түйшүктүү жана натыйжалуу кылуу боюнча көптөгөн кеңештерди сунуштайт.
Эң негизгиси - фундамент
Жаңы нерселерди өздөштүрүүдөгү ийгиликтин ачкычы мүмкүн болушунча көп иш кылуу (жаңы маалыматты үйрөнүү, көндүмдөрдү үйрөтүү ж.б.) деп жалпы кабыл алынган. "10 сааттын эрежеси" да формулировкаланган - кандайдыр бир тармакта адис болуу үчүн канча убакыт керек болсо керек. Бирок, акыркы жылдардагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, көбөйгөн практика дайыма эле сонун натыйжаларга кепилдик бере бербейт.
Көпчүлүк учурларда ийгилик талант жана IQ сыяктуу табигый факторлордон, ошондой эле мотивациядан көз каранды. Бирок бул жерде так бизден көз каранды: окутуунун баштапкы этабында сабактар чечүүчү ролду ойнойт. Мисалы, тил үйрөнүүдө эң негизгиси (алфавит, айтылыш, грамматика ж.б.) өздөштүрүү. Бул учурда окутуу бир топ жеңил болот.
Сабактан кийин уктап ал
Сиз үйрөнгөн нерселериңиздин эсте калуусун каалайсызбы? Эң жакшы жолу - сабактан кийин бир аз уктап алуу. Мурда маалымат түштө буйрук кылынат деп эсептелсе, бүгүн изилдөөчүлөр сабактан кийин уйку үйрөнгөндөрдү бекемдөөгө жардам берет деген жыйынтыкка келишти. Нью-Йорк жана Пекин университеттеринин психологдору уйкусу жок чычкандар маалыматты эстеп калуу үчүн жооптуу болгон префронталдык кортекстеги дендритикалык омурткалардын өсүшүн жайлатканын көрсөтүштү.
Тескерисинче, жети саат уктаган чычкандарда омурткалардын өсүшү активдешкен.
Бир нерсени эстеп калуунун эң жакшы жолу - машыгуу, анан уктоо
Башкача айтканда, уйку мээдеги нейрон байланыштарынын пайда болушуна өбөлгө түзөт жана жаңы маалыматты консолидациялоого жардам берет. Андыктан, эгер сабактан кийин башыңызды ийкеп баштасаңыз, өзүңүздү урушпаңыз, бирок өзүңүзгө уктап алууга уруксат бериңиз.
Сабак убактысы маанилүү
Жашообуздун ритмин аныктаган биологиялык саат же циркадиялык ритмдер жөнүндө уккансыз. Мисалы, биздин физикалык активдүүлүктүн туу чокусу эртең мененки саат 11ден кечки 7ге чейин болот. Психикалык активдүүлүк жагынан эң жемиштүү учур эртең мененки саат 9да жана кечки саат 9дын тегерегинде.
Экспериментте катышуучулар таңкы саат 9да же кечки 9да жуп сөздөрдү жаттап алышы керек болчу. Андан кийин маалыматты эстеп калуу күчү 30 мүнөт, 12 саат жана 24 сааттан кийин текшерилген. Кыска мөөнөттүү жаттоо үчүн сабактардын убактысы маанилүү эмес экен. Ал эми 12 сааттан кийинки тест сабактан кийин түнү бою уктагандар, башкача айтканда кечинде машыккандар үчүн жакшыраак болду.
Аптасына бир жолу бир нече саатка караганда күн сайын 15-20 мүнөт машыгуу жакшыраак.
Бирок андан да кызыктуусу бир күндөн кийин жүргүзүлгөн тесттин жыйынтыгы болду. Сабактан кийин бир аз уктап, анан эртеден кечке сергек болгондор сабактан кийин түнү бою уктаса да, кечке сергек болгондорго караганда жакшыраак иштешти.
Көрсө, бир нерсени туура эстеп калуунун эң жакшы жолу – жогоруда айткандай, машыгып, анан уктоо болот экен. Бул режимде ачык эс турукташат, башкача айтканда, колдо болгон маалыматты ыктыярдуу жана аң-сезимдүү активдештирүү мүмкүнчүлүгүн берген эс тутумдун түрү.
Өзүңүздү текшериңиз
Сынактар жана сынактар билимди текшерүүнүн бир жолу эмес. Бул ошондой эле бул билимди бекемдөө жана узак мөөнөттүү эс тутумда сактоонун бир жолу. Экзаменден өткөн студенттер өткөн материалды окууга көбүрөөк убактысы болгон, бирок сынактан өтпөй калган студенттерге караганда жакшыраак билишет.
Демек, эгер сиз өз алдынча бир нерсени изилдеп жатсаңыз, анда мезгил-мезгили менен өзүңүздү текшерип туруу керек. Эгер сиз окуу китебин колдонсоңуз, анда тапшырма жеңилирээк болот: бөлүмдөрдүн аягында материалды өздөштүрүү үчүн тесттер сөзсүз болот — жана аларды этибарга албай коюуга болбойт.
Аз жакшы, бирок жакшы
Биз жаңы нерсеге, гитарада же чет тилде ойнообу, кумарлансак, ар дайым жакшы окууга азгырык болот. Бирок, каалоо баарын үйрөнүү жана дароо каалаган натыйжа бербейт. Эксперттер бул ишти узак мөөнөткө жайылтууну жана маалыматты кичинекей бөлүктөрдө "сортууну" сунушташат. Бул "бөлүштүрүлгөн окутуу" деп аталат.
Бул ыкма күйүп кетүүдөн коргойт. Аптасына бир-эки жолу окуу китептери үчүн эки саат отургандын ордуна, күн сайын сабакка 15-20 мүнөт бөлгөн жакшы. Бир аз убакытты графиктен табуу оңой. Акыр-аягы, сиз көбүрөөк үйрөнүп, алдыга жыласыз.
Автор жөнүндө: Кендра Черри психолог жана блогер.