Белгилүү болгондой, ичеги - териден кийинки эң узун орган, анын көлөмү 6 метрдей. Ичеги флорасы биздин иммундук системаны чыңдоого активдүү катышат: ошондуктан ага кам көрүү абдан маанилүү.

Пробиотиктер - ичеги флорасында кездешүүчү микроорганизмдер. Бул "жакшы бактериялар", иммундук клеткалардын өндүрүшүн көзөмөлдөө үчүн жооптуу, алар бүт денеде, айрыкча дем алуу системасына чейин жетет. Пробиотиктер ошондой эле патогендүү бактериялардын көбөйүшүнө каршы күрөшөт (= алар ооруну пайда кылышы мүмкүн) жана вирустук инфекциялардын алдын алат. Пробиотиктер кээ бир азыктардын сиңирилишине да жардам берет.

Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму (ДСУ) пробиотиктерди "үзгүлтүксүз жана жетиштүү өлчөмдө керектелгенде, ден соолукка пайдалуу таасир тийгизүүчү тирүү бактериялар" деп аныктайт. Inserm жарыялаган макалага ылайык¹ лактобацилли, бифидобактериялар жана кээ бир стрептококкдор сыяктуу пробиотиктерди алуу гастроэнтерит эпизоддорун азайтат.

Пробиотиктер: алар кимдер?

Табигый түрдө денебизде болгон пробиотиктер ичеги флорасынын микробдук тең салмактуулугуна салым кошот. Ден соолукка өзгөчө таасир эткен пробиотиктердин көптөгөн түрлөрү бар.

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир пробиотиктер, мисалы, жалпы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө катышып, өт туздарын бөлүүчү (= жарым -жартылай холестеринден алынган) активдүүлүккө ээ экенин көрсөтүштү. Ферменттелген йогурттарда (= йогурт) жана кээ бир тамак -аш кошулмаларында бар лактобациллус сыяктуу башкалар бар. Изилдөөлөр лактобациллдин заара жолдорунун инфекцияларына же диареяга каршы алдын алуучу жана дарылоочу аракеттерин көрсөттү. Бифидобактериялардын үй -бүлөсүндө бифидобактериялар транзитти жеңилдетет жана глюкоза толеранттуулугун жогорулатат. Ал эми активдүү пиво ачыткысына келсек, бул эпидермиске, чачтын массасына же тырмактарга таасир этүүчү пробиотик.

Пробиотиктер баарына бирдей таасир бербейт. Пробиотиктин активдүү кубаттуулугу жетишсиз. Денеңиз жөнүндө көбүрөөк билүү жана дарыгериңизге жакындоо маанилүү.

Пробиотиктерди колдонуу талаштуу. Кээ бир изилдөөлөр пробиотиктер менен семирүүнүн ортосундагы байланышты көрсөтөт. Инсермде жарыяланган макалага ылайык²" lactobacillus acidophilusтун колдонулушу адамдардын жана жаныбарлардын олуттуу салмак кошуусу менен байланыштуу.»

Булактар: Булактар: www.Inserm.fr, Пробиотиктер ичеги ооруларына каршыбы? Pierre Desreumaux менен, Лилль университетинин ооруканасынын гастроэнтерологу/Inserm Unit 995, 15/03/2011 -ж. www.inserm.fr, кээ бир пробиотиктер семирүүгө өбөлгө болмок, 06/06/2012.