мазмуну
- 1. Татыктуу сатуучулар жана дарбыз сатуучу жайлар
- 2. Дарбыз сатууга уруксат берилгендигин тастыктоо
- 3. Дарбыздын жарымы жок
- 4. Жакшы дарбыз - бул бүтүндөй дарбыз
- 5. Дарбыз кичинекей балдарга тамак эмес
- 6. Дарбыз бардык жегичтер үчүн эмес!
- 7. Арбуз - семирүү менен күрөшүүнүн каражаты
- 8. Саргыч тактуу чоң дарбыздарды тандаңыз
- 9. Куйругу бар дарбыз жакшы дарбыз
- 10. Дүкөн сатып жатканда дарбызды тыкылдатып, сыгып алыңыз
- 11. Дарбыздын күчтүү териси жакшы жышаан.
- 12. Ак булалар, кесилген учкундар
- 13. Дарбызды тамактанар алдында жеп алыңыз
1. Татыктуу сатуучулар жана дарбыз сатуучу жайлар
Дарбыздарды дүкөндөрдөн же атайын жабдылган соода түйүндөрүнөн сатып алыңыз. Коондорду шосселерден, жүк ташуучу унаалардан, жейренден же "Жигулинин" багажынан сатып алуудан алыс болуңуз. Дарбыздар ар кандай зыяндуу кирлерди тез сиңирип алышат.
2. Дарбыз сатууга уруксат берилгендигин тастыктоо
Товардын сапатын, алардын санитардык жана башка күбөлөндүрүлүшүн жана чыккан жерин текшерүү үчүн сатуучудан соода уруксаты жана эсеп-фактурасын суроодон тартынбаңыз.
3. Дарбыздын жарымы жок
Дарбыздын жарымын же кесимдерин дүкөндөрдөн деле сатып албаңыз. Кесилген мөмөдө зыяндуу микроорганизмдер бат пайда болот.
4. Жакшы дарбыз - бул бүтүндөй дарбыз
Бышып жетилгендигин көрсөтүү үчүн сатуучу дарбыздын бир кесимин оюп алышына жол бербеңиз. Дарбыз, бычак жана сатуучунун колу кир болушу мүмкүн. Ал эми үйдө, дарбызды атайын каражат менен жакшылап жууп салыңыз.
Кесилген дарбызды дасторконго таштабай, муздаткычка сактаңыз.
5. Дарбыз кичинекей балдарга тамак эмес
Үч жашка чейинки балдарга бир-эки тилимден ашык дарбыз бербеңиз. Памперсти тез-тез алмаштырып турууга туура келгендиктен эмес, баланын ичеги-карынын, ал тургай, ичтин оорушун шартташы мүмкүн.
6. Дарбыз бардык жегичтер үчүн эмес!
Кандагы кант көйгөйү бар адамдар үчүн дарбызды ашыкча колдонбогонуңуз жакшы - ден-соолук үчүн жесеңиз, бирок бир күн эмес!
Бөйрөк же табарсык ооруларынан жабыркагандарга дарбызды көп алып кетпөө керек: аларда сөзсүз заара айдай турган таасир бар, демек, организмден суюктукту чыгаруу тутумундагы жүк көбөйөт.
7. Арбуз - семирүү менен күрөшүүнүн каражаты
Денедеги суюктукту кетирүү жөндөмдүүлүгүнөн улам, дарбыз салмакты көзөмөлдөгөн адамдар үчүн эң сонун. Бир күн дарбызда гана, минус 2-3 килограмм кепилдик берилет. Диетологдор кошумчалагандай, ушундай жол менен организмден токсиндер дагы калат.
8. Саргыч тактуу чоң дарбыздарды тандаңыз
Чоң, бирок алп эмес дарбызды сатып алыңыз. Дарбыз канчалык чоңураак, бирок жеңилирээк болсо, ошончолук бышып жетилет. Капталдагы так өтө чоң болбошу керек жана саргыч канчалык көп болсо, ошончолук жакшы. Ак так - нитраттардын белгиси.
9. Куйругу бар дарбыз жакшы дарбыз
Бышкан дарбыздын куйругу кургак. Ал эми астындагы гало кератинделген.
10. Дүкөн сатып жатканда дарбызды тыкылдатып, сыгып алыңыз
Бышкан дарбыз шоктон жаңырат, таптап койсоң, тажатма үн эмес, тунук угулат. Эки колу менен басканда кабыгы бир аз солкулдап, жарака кетет.
11. Дарбыздын күчтүү териси жакшы жышаан.
Бышкан дарбыздын кабыгын тырмак менен тешүү кыйынга турат, эгерде сиз аны оңой эле жасап, жаңы кесилген чөптү жыттасаңыз - дарбыз быша элек.
12. Ак булалар, кесилген учкундар
Кесилген дарбызда өзөктөн жер кыртышына чейин созулган жипчелер ак түстө, ал эми кесилген жер бетинде бүртүкчөлөр жаркырап турушу керек. Эгерде үстү жалтырак, ал эми талчалары сары болсо, дарбыз нитрат.
13. Дарбызды тамактанар алдында жеп алыңыз
Дарбызды таттуу тамактан кийин таттуу тамак катары жебеңиз. Аны тамактануудан бир саат мурун же 2 сааттан кийин жеген жакшы. Ошондо курсагыңызда тынчтык жана бейпилдик өкүм сүрөт.
Дарбыз - эки жыныстуу мөмө. Дарбыздарда «балдар “ түбү томпок, ал эми тегерекче кичинекей. Ээ «кыздар “ түбү тегиз, ал эми тегерек тегерек. Албетте, «кыздар ” таттуу жана азыраак уруктар.