Сиздин күчтүү жактарыңызды аныктаңыз

Күчтөрүңүздү, сапаттарыңызды, ийгиликтериңизди жана ресурстарыңызды аныктоо салыштырууда болууну токтотуу үчүн абдан маанилүү. Чынында эле, бул башкалар жакшыраак иштеп жатат, жашоосу жакшырды деген сезимден арылууга мүмкүндүк берет. Биз баарыбыздын өзүбүзгө гана тиешелүү күчтүү жактарыбыз бар экенин түшүнүшүбүз керек, бирөө бир чөйрөдө, сен башкада ийгиликке жетесиң ...

Бири -бириңер менен таанышкыла

Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды аныктай алуу үчүн, өзүңүздү таанып билүү, сиздин табитиңизди, каалооңузду, баалуулуктарыңызды, приоритеттериңизди, сизди бактылуу же бактысыз кылган нерселерди билүү зарыл. Сиз кошунаңыздай бай эмессиз, бирок чындыгында күнүнө 12 саат басым астында иштөөнү каалайсызбы? Анын жашоосун каалайсыңбы?

Ыраазычылык билдир

Ыраазычылык билдирүү, өткөндү эстеп же келечекте эмне жакшы болорун ойлобой, азыр позитивдүү нерсеге көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Күн сайын ыраазы болгон нерселериңизди жазуу же жөн эле ойлонуу, сизде жок нерсеге эмес, бар нерсеге көбүрөөк көңүл бурууга мүмкүндүк берет.

Артка кадам таштаңыз

Өзүңүздү башкалар менен салыштырууну токтотуу үчүн, айрыкча социалдык тармактарда, сизге көрсөтүлүп жаткан нерседен кантип артка чегинүүнү билишиңиз керек. Чын эле башкалардын жашоосу ушунчалык кемчиликсизби? Бул фотогендик жубайлар ушунчалык жакшы иштеп жатышабы? Алардын эс алуулары ушунчалык асмандыкпы же сүрөттүн бурчу беле? Анан дагы, чынында эле, жашооңуз Инстаграм каналына окшош болушун каалайсызбы?

Туура адамдар менен курчап алыңыз

Сизди көтөрүп, эмне кылып жатканыңызга үндөгөн адамдар менен курчооңуз абдан маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү төмөн бааласаңыз жана өзүңүздү алдыга жылдырган жана сизди атаандаштыкка салган адамдар менен курчалган болсоңуз, анда сиз эч качан тапшырманы аткара албайсыз.

Өзүңүздү өзүңүзгө салыштырбастан өзүңүздү шыктандырыңыз

Суктануу менен көрө албастыкты айырмалоо маанилүү. Кимдир бирөөнүн абалына көз артуу сизди жолго салбайт, терс сезимдерди гана жаратат. Башка жагынан алганда, бир адамга суктануу жана анын саякатына шыктануу, анын жетишкендиктери үйрөнүүгө, өзүңдөн ашууга, максатка жетүүгө жардам берет.

Өзүңүздү кандай болсоңуз ошондой кабыл алыңыз

Сиздин жүгүңүз, коркууңуз, кемчилигиңиз бар ... Мунун баары сизди ким экениңизге себепчи болот. Негативден, позитивдүү нерселер төрөлөт. Эгер сиз кээ бир аспектилерде жакшыра алсаңыз, кээ бир нерселер өзгөрө албайт, сиз аны кабыл алып, кемчиликсиз болууну каалабашыңыз керек, эч ким жок. Кемчиликтериңизди кабыл алыңыз!

Триггерлерден алыс болуңуз

Убакытты бөлүп, нааразычылыкты жараткан адамдарды, нерселерди же жагдайларды аныктаңыз. Алар сизге кандай терс таасир этип жатканын байкаңыз, ошондо сиз аларды билип каласыз жана андан качыңыз. Дагы, анын ордуна сизге пайдалуу болгон салыштырмаларга көңүл буруңуз, мисалы, сизге дем берүүчү нерселер, мисалы, сизге жаккан адамдык сапаттар же сиздин жыргалчылыгыңызды жакшыртууга мүмкүндүк берүүчү иш-чаралар.

Өзүңө жакшылык кыл

Өзүңүзгө боорукер болуңуз! Бири -бириңерге комплимент айткыла, бири -бириңерге гүл ыргыткыла, бири -бириңерге жылмайгыла! Баарынан маанилүүсү, ийгиликтериңизди аныктоону, атүгүл белгилөөнү унутпаңыз. Биз күн сайын чоң же кичине нерселерди жасайбыз, бирок баары бир муну билишибиз керек. Жакшы тамак, бирөөгө берилген жардам, жакшы аткарылган жумуш ... Ар бир күндүн ийгиликтери бар 

Катачылыктарыңыз менен бөлүшүңүз

Эгерде ар бир күн өзүнүн ийгиликтерин камтыса, анда анын ийгиликсиздиктери да бар. Бирок жакшы кабар - баары бир кайыкта. Жашоодо эң идеалдуу көрүнгөн адамдын деле жашоосунда артка чегинүүлөр болгон. Биринчи кадамды жасаңыз жана жаман тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз (албетте туура адамдар менен!), Башкалары өз кезегинде ийгиликсиздиктерине ишенээрин көрөсүз.

Мари Десбоннет