Медитацияны үйрөнүү үчүн 10 кеңеш
Убакыттан бошонуңуз
Эгерде сиз тажрыйбасыз болсоңуз, эки жолугушуунун ортосунда медитация сессиясын токтотуу ийгиликсиздикке алып келет. Биринчи жолу, алдыңызда бир аз убакыт пландап, акылдын жакшыраак иштеши үчүн бардык чектөөлөрдөн арылганыңыз жакшы.
Практикадан өткөндөн кийин, сиз өзүңүздү тезирээк оң маанайга салып, кыска медитация сеанстарын жасай аласыз же каалаган жерде жана каалаган шартта жасай аласыз.
Эгерде сиз тажрыйбасыз болсоңуз, эки жолугушуунун ортосунда медитация сессиясын токтотуу ийгиликсиздикке алып келет. Биринчи жолу, алдыңызда бир аз убакыт пландап, акылдын жакшыраак иштеши үчүн бардык чектөөлөрдөн арылганыңыз жакшы.
Практикадан өткөндөн кийин, сиз өзүңүздү тезирээк оң маанайга салып, кыска медитация сеанстарын жасай аласыз же каалаган жерде жана каалаган шартта жасай аласыз.