Кээде негизги нерсени түшүнүү үчүн колубузда болгон нерсени жоготуп алышыбыз керек. Дэйн Малин Райдал бактылуулуктун сырын табуу үчүн кичи мекенин таштап кетүүгө аргасыз болгон. Бул жашоо эрежелери ар бирибизге туура келет.
Рейтингдер жана сурамжылоолор боюнча даниялыктар дүйнөдөгү эң бактылуу адамдар. PR адиси Малин Райдал Данияда туулган, бирок алыстан гана башка өлкөдө жашап, аларды бактылуу кылган моделге калыс карай алган. Бул тууралуу ал Даниядай бактылуу китебинде сүрөттөгөн.
Ал ачкан баалуулуктардын арасында жарандардын бири-бирине жана мамлекетке болгон ишеними, билимдин жеткиликтүүлүгү, амбициянын жана чоң материалдык талаптардын жоктугу, акчага кайдыгерлик кирет. Жеке көз карандысыздык жана жаш кезинен эле өз жолуңузду тандап алуу жөндөмү: Даниялыктардын дээрлик 70% 18 жашында ата-энесинин үйүнөн чыгып, өз алдынча жашай башташат.
Автор анын бактылуу болушуна жардам берген жашоо принциптери менен бөлүшөт.
1. Менин эң жакын досум – өзүм. Өзүң менен тил табышуу абдан маанилүү, антпесе жашоодогу саякат өтө узун жана ал тургай азаптуу да болушу мүмкүн. Өзүбүздү угуу, өзүбүздү таанып билүү, өзүбүзгө кам көрүү менен биз бактылуу жашоо үчүн ишенимдүү пайдубал түзөбүз.
2. Мен өзүмдү башкалар менен салыштырбайм. Эгер өзүңүздү бактысыз сезгиңиз келбесе, салыштырбаңыз, "көп, көп, эч качан жетпейт" деген тозок жарышын токтотуңуз, башкаларга караганда көбүрөөк алууга умтулбаңыз. Бир гана салыштыруу жемиштүү болот - сизден азыраак адамдар менен. Жөн гана өзүңүздү жогорку даражадагы адам катары кабылдабаңыз жана канчалык бактылуу экениңизди дайыма эстеңиз!
Бул ийнине, бир нерсеге үйрөтө турган күрөштү тандай билүү маанилүү
3. Мен нормаларды жана социалдык басымды унутуп калам. Канчалык эркиндикке ээ болсок, өзүбүз туура деп эсептеген нерсебизди жана аны өзүбүз каалагандай кылсак, бизден күтүлгөндөй эмес, өзүбүз менен "фазага кирип", "өзүбүздүн" жашообуз ошончолук жогору болот. .
4. Менде дайыма Б план бар. Адам жашоодо бир гана жолум бар деп ойлосо, колунда бар нерсени жоготуп алуудан коркот. Коркуу бизди көп учурда туура эмес чечим чыгарууга түртөт. Альтернативалык жолдорду карап чыгуу менен биз А планыбыздын чакырыктарына жооп берүү үчүн кайраттуулукту оңой табабыз.
5. Мен салгылашууларды өзүм тандайм. Биз күн сайын урушабыз. Чоң жана кичине. Бирок биз ар бир чакырыкты кабыл ала албайбыз. Бул ийнине, бир нерсеге үйрөтө турган күрөштү тандай билүү маанилүү. Ал эми башка учурларда, канаттарынан ашыкча сууну чайкап, каздан үлгү алуу керек.
6. Мен өзүмө чынчылмын жана чындыкты кабыл алам. Так диагноз туура дарылоо менен коштолот: калптын негизинде эч кандай туура чечим чыгарылбайт.
7. Мен идеализмди өстүрөм... реалист. Биздин жашообузга маани берген пландарды түзүү абдан маанилүү... реалдуу күтүүлөр менен. Ошол эле биздин мамилебизге да тиешелүү: башка адамдардан канчалык азыраак күтсөңүз, ошончолук жагымдуу таң калышыңыз мүмкүн.
Дуйнодо экиге бөлүнгөн жалгыз нерсе - бакыт
8. Мен азыркы учур менен жашайм. Азыркы учурда жашоо - бул ички саякатты тандоо, көздөгөн жерин кыялданбоо жана башталгыч чекитке өкүнбөй коюу дегенди билдирет. Бир сулуунун мага айткан сөзү эсимде: «Максат жолдо, бирок бул жолдо максат жок». Биз жолдо баратабыз, терезенин сыртында пейзаж жарк этип, алдыга жылып баратабыз, чындыгында, бизде бардыгы ушул. Бакыт - бул баскан үчүн сыйлык, ал эми акыркы учурда ал сейрек болот.
9. Менде гүлдөп-өсүүнүн көптөгөн булактары бар. Башкача айтканда, мен "бардык жумурткамды бир себетке салбайм". Бакыттын бир булагынан — жумуштан же сүйүктүү адамынан көз каранды болуу — өтө кооптуу, анткени ал морт. Эгер сиз көп адамдарга байлансаңыз, ар кандай иштерден ырахат алсаңыз, ар бир күнүңүз эң сонун тең салмактуу. Мен үчүн күлкү тең салмактуулуктун баа жеткис булагы — ал заматта бакыт сезимин тартуулайт.
10. Мен башка адамдарды жакшы көрөм. Мен бактылуулуктун эң сонун булагы бул сүйүү, бөлүшүү жана марттык деп эсептейм. Бөлүшүү жана берүү менен адам бактылуу учурларды көбөйтөт жана узак мөөнөттүү гүлдөп-өнүгүүгө негиз салат. 1952-жылы Нобель Тынчтык сыйлыгын алган Альберт Швейтцер: «Дүйнөдө экиге бөлүнгөн жалгыз нерсе – бакыт» деп туура айткан.
Булак: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).