Пивонун ден соолукка тийгизген 10 пайдасы
XNUMXst кылымда мода болгон байыркы суусундук
Негизинен суудан, арпадан жана хоптон жасалган пиво Испанияда тамакты коштоо үчүн же жөн эле муздак ичүү жана анын ачуу жана мүнөздүү даамынан ырахат алуу үчүн Испанияда абдан керектелген суусундукка айланган.
Ошентсе да, бул миң жылдык алкоголдук ичимдиктин ден соолукка жана ден соолукка кандай пайда алып келерин аз эле адам билет. Келгиле, алар менен таанышалы!
- Жүрөктү коргоо
Пивонун эң чоң артыкчылыктарынын бири - бул жүрөк -кан тамыр ооруларынын алдын алууда. Бул учурда, аны орточо керектөө HDL сыяктуу "жакшы холестериндин" деңгээлин жогорулатууга, жүрөктүн артерияларын таза жана кан айланууга ылайыктуу кармап турууга мүмкүндүк берет. Ошо сыяктуу эле, анын курамындагы табигый антиоксиданттар бул органдын жалпы иштешин коргоп, жүрөк -кан тамыр ооруларын 40%га чейин азайтат.
- Камакка сөөктөр
Пиво сөөктүн эскирүүсүн алдын алат, анткени анын негизги ингредиенттеринин бири кремний болуп саналат, ал сөөктүн тыгыздыгын жогорулатууну жактайт жана натыйжада сыныктар менен остеопороздун рискин азайтат. Бирок, анын керектөөсү орточо болушу керек, эгер андай болбосо, тескерисинче тескери натыйжага алып келет.
- Дени сак бөйрөк
Пивонун диуретикалык таасиринен улам бөйрөктөгү таштардын пайда болушун 40%га чейин азайтууга жардам берет, анткени бөйрөк бул таштардын же "таштардын" пайда болушуна жол бербестен, тынымсыз иштөөдө.
- Активдүү мээ
Жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, сырада камтылган магний, фосфор жана кремний минералдары мээни Альцгеймер сыяктуу нейродегенеративдүү оорулардан коргойт деп эсептелет. Ошо сыяктуу эле, инсульттун алдын алат, анткени мээнин артерияларын тосуп турган тромбдордун пайда болушуна жол бербейт.
- Витаминдерди берет
Пиво В тобундагы витаминдерди, өзгөчө В6 жана сунушталган В12 клеткалардын, мээнин жана нерв системасынын иштешине салым кошот.
- Жогорку кан басымын көзөмөлдөө
Сыра натрий индекси төмөн болгон суусундук болгондуктан, аны колдонуу кан басымы жогорулаган адамдар үчүн пайдалуу, мындан тышкары, бул ооруну али өрчүтө элек кишилердин алдын алуу үчүн көрсөтүлөт.
- Кант диабетинин алдын алат
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, спирт ичимдиктерин ичүү инсулиндин сезгичтигин жогорулатып, кант диабетин көзөмөлдөөгө жардам берет. Мындан тышкары, анын курамы полифеноликалык кошулмалар, була жана минералдар сыяктуу эле бул оорунун алдын алууга жардам берет.
- Менопауза симптомдору менен жардам берет
Анын компоненттеринин жардамы менен менопауза симптомдорунун азайышына салым кошот, жана аны керектөөнү камсыз кылган табигый фитоэстрогендердин эсебинен кечиктирүүгө да жардам берет.
- Карылыкты жайлатат
Пиво, мээнин жана жүрөктүн ооруларынын алдын алууга түздөн -түз салым кошкондон тышкары, табигый антиоксиданттарынын жардамы менен дененин клеткаларынын картаюсун жана кычкылданышын жайлатат.
- Бекемдейт иммундук системасын
Пиво ичүү иммундук системаны чыңдоого жардам берет, аны күчтүү кылат, ошону менен жугуштуу ооруларды козгоочу организмдерге оң жооп берет.
Жыйынтыктасак, пиво ичүү ден соолук үчүн да, таңдайыңыздын ырахаты үчүн да абдан пайдалуу, чындыгында, спорт менен машыккандар үчүн да, булчуңдардын оорушун басаңдатуу үчүн машыгуудан кийин сыра ичүү максатка ылайыктуу экени буга чейин эле көрсөтүлгөн.
Бирок, бардык нерселер сыяктуу эле, аны керектөө ченеми менен жасалышы керек.