Билек тендонити - билектеги тарамыштардын сезгениши. Бул тапшырма, атап айтканда, ракетка спорту менен машыккан спортчуларга же активдүүлүгү билегине олуттуу күч келтирүүнү талап кылган жумушчуларга тиешелүү.

Тарамыштар булчуңдардын сөөктөргө жабышып калышын камсыз кылган кичинекей, ийкемдүү түзүлүштөр. Булчуңдардын жыйрылышы учурунда сөөктөрдү кыймылга келтирип, денени кыймылга келтирүүгө катышышат.

Тендинит тарамыш шарттарынын бири болуп саналат. Ошентип, билектин tendonitis билек тарамыштары зыян менен аныкталат. Бул тарамыштардын сезгениши, анын келип чыгышы ар кандай болушу мүмкүн: спорттук машыгуулар, билектердин ашыкча чыңалуусун талап кылган иштер, капыстан кыймыл жана башкалар.

Мындай начарлоонун келип чыгышына белгилүү бир иш аракеттер болушу мүмкүн. Аларга компьютерлерде иштөө, ал тургай өндүрүш чынжырындагы аракеттердин олуттуу кайталануусун талап кылган иш-аракеттер кирет.

Демек, ар бир адам билектин tendonitis коркунучу менен жабыркашы мүмкүн. Ошого карабастан, спортчулар (айрыкча ракетка спорту менен машыккандар), ошондой эле ишмердүүлүгү билегине ашыкча күч келтирүүнү талап кылган жумушчулар бул коркунучка көбүрөөк жакын болушат.

Тендиниттин өзгөчө учуру уламдан-улам байкалат: тексттик тендинит. Аты айтып тургандай, уюлдук телефондун барган сайын кеңири колдонулушу, демек, манжалар менен билектердин жаңсоолорунун кайталанышы tendonitis коркунучун жогорулатат.

билек tendonitis себептери ар кандай болушу мүмкүн.

Ракетка спортун ойноо менен билектин тенденитинин коркунучу жогорулайт: теннис, стол тенниси, бадминтон ж.б.

Билектин ашыкча чыңалуусун талап кылган кээ бир иш аракеттери же аздыр-көптүр чектелген темпте кайталануучу жаңсоолор да сүйүүнүн бул түрүнүн тобокелдигине алып келиши мүмкүн.

Технологиянын эволюциясы жана санариптик технологиянын колдонулушу да tendonitis коркунучунун көбөйүшүнө алып келет. Чынында эле, компьютерди маанилүү колдонуу (клавиатура, чычкан), ошондой эле SMS кыянаттык менен пайдалануу, тарамыш тобокелдигине карата маанилүү факторлор эмес.

билек tendonitis көбүнчө симптомдору болуп төмөнкүлөр саналат:

• оору, уламдан-улам күчөп, билек. Бул оору сезилет, атап айтканда, билек кыймылдарын аткарууда.
• билектердин катуулугу, ойгонгондо маанилүү.
• булчуң алсыздыгы, ал тургай, кээ бир кыймылдарды аткарууга жөндөмсүздүгү.
• тарамыштарды кычышуу сезими.
• шишик, кээде жылуулук жана кызаруу сезими менен (сезгенүүнүн мүнөздүү белгилери).
• пайда болушу түйүндөр тереңирээк, таасир тарамыштары.

Билектин тендонитине байланыштуу тобокелдик факторлору кайталанат: рэкеттик спорттун интенсивдүү машыгуусу, билектерге ашыкча чыңалуу менен байланышкан иш-аракеттер (кесиптик жана/же жеке), капыстан жана зыянсыз кыймылдар.

Тендиниттин рискин төмөндөтүү жолдору менен төмөндөтүүгө болот:

• спорттук машыгуудан мурун жакшы ысытыңыз
• билегиңизди ашыкча чыңалууну талап кылган иш-аракеттер үчүн тийиштүү түрдө жабдылганыңызды текшериңиз: билек колдоочу чычкан аянтчасы (клавиатура үчүн да), спортчулар үчүн билек колдоочу аксессуарлар ж.б.
• мүмкүн болушунча кайталануучу жаңсоолордон алыс болуңуз
• тарамыштарды жана булчуң системасын калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берүүчү үзгүлтүксүз тыныгуулар.

tendonitis үчүн жооптуу ишти токтотуу билек tendonitis башкаруунун биринчи этабы болуп саналат. Эс алуу абдан сунушталат. Симптомдор акырындык менен жок болгондо, акырындык менен активдүүлүккө кайтып келүү сунушталат.

Парацетамолду же ибупрофенди дайындоо билектин tendonitis контекстинде сезилген ооруну азайтууга жардам берет. Мындан тышкары, жабыркаган аймакты дефляциялоо үчүн муз пакетин колдонуу сунушталат.

Туруктуу тенфинит физиотерапияны, кортикостероид саймаларын же шок толкундарын талап кылышы мүмкүн. Хирургиялык кийлигишүү мүмкүн, бирок өзгөчө жана tendonitis абдан маанилүү учурларда бойдон калууда.