Көптөр жакшы эс алуу үчүн түбөлүктүүлүк керек деп ишенишет. Бирок, биз бир күндө денебизди жана жаныбызды кайра жүктөй алабыз. Муну кандай жасаш керек? Рецепт менен бөлүшөбүз!
Аял болуу дайыма эле оңой боло бербейт. Биздин көбүбүздүн тоодой милдеттерибиз бар — сиз жакшы жубайы, эне, кыз, сүйлөшкөн кызы, кесиптеши болушуңуз керек... Жакшы болуу жана сүйүү алуу укугу үчүн бул жарышта биз өзүбүздү, каалоолорубузду, максаттарыбызды жана каалоолорубузду унутуп калабыз. пландар. Биз коомдук пикирдин жана бизге жат баалуулуктардын туңгуюгунда адашып калдык.
Жана ушул учурда биз токтоп, терең дем алып, күзгүдөн өзүбүздү карашыбыз керек. Бирок бул өзүн кандайдыр бир стандарт менен салыштыруу үчүн эмес, өзүнө кароо үчүн жасалышы керек.
Күндөрдүн биринде жумуш, үй, үй-бүлөнүн ортосунда тынымсыз шашып-чачыгуудан чарчап, жолдошум менен макулдашып, тазалык, соода жана үй жумуштары жок өзүмө 2 күндүк чыныгы дем алыш күндөрүн уюштуруп берем деп макул болдум. Мен эмне кылгым келгенин так билчүмүн. Жалгыз болуп, көптөн бери ичимдегилерди жазып, ары-бери басып жүрүүнү кыялданчумун. Мен буюмдарымды чогултуп, шаарыбыздын соборуна караган мейманканадан бир түнгө бөлмө ээлеп, мини-отпускага чыктым.
Бул менин мындай «чектөөнүн» биринчи тажрыйбасы болду. Мен үй-бүлөмө жакын болгондуктан, ошол эле учурда ызы-чуулардан алыс болгондуктан өзүмдү жакшы сезчүмүн. Мен өзүмдү, каалоомду, сезимдеримди, эмоцияларымды уктум. Мен бул күндү «Отуз үч ырахат майрамы» деп атадым жана азыр өзүм үчүн ушундай эс алууларды дайыма уюштуруп турам.
Эгерде сиз өзүңүздү чарчап, күйүп жатканыңызды сезсеңиз, сизге да ушундай кылууну сунуштайм.
Майрам болсун
Күчкө, шыктанууга абдан муктаж экенимди түшүнгөндөн кийин, мен өзүм айткандай, «Отуз үч ырахаттын күнүн» уюштурам. Мен сага да ушундай аракет кылууну сунуштайм! Балким, сиздин учурда 33 ырахат эмес, азыраак же көбүрөөк болот. Бул анчалык деле маанилүү эмес: негизгиси, алар бар.
Бул күнгө алдын ала даярдануу жакшы. Бул үчүн эмне кылуу керек?
- Күндү бошот. Туура — сиз 24 саатты өзүңүз үчүн өткөрө алышыңыз керек. Телефонду өчүрүп, апа, жубайы, сүйлөшкөн кызы, жумушчу экениңизди унутуп калуу үчүн кесиптештер жана туугандар менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз эмнени сүйөсүз жана эмне кыла аларыңыздын тизмесин түзүңүз. Сизди өз таланттарыңыз менен байланыштырган же көптөн бери унутулуп калган балалыктагы жагымдуу көз ирмемдерди эске сала турган нерсе.
- Керектүү нерселердин баарын даярдаңыз жана импровизацияга ачык болуңуз.
Менин ырахаттарым жана сенин фантазияң
Бир жолу кичи каникулга чыгып, жаным эмнени кааласа, ошону жасадым. Анан эч кандай акча талап кылынган жок. Мен эмне кылдым?
- Мейманкананын чоң терезесинен адамдарды карап.
- Ал жазууларды жасады.
- Ал ыр жазган.
- Жылдын жыйынтыгы чыгарылды.
- Сүрөткө тартылган.
- Музыка угуп, эң жакын курбум менен телефон аркылуу сүйлөшчүмүн.
Кечки тамак жөнүндө ойлонуп, өзүмө эмне каалайт деп сурадым. Ошондо дароо жооп алды: "Суши жана ак шарап." Мына эми жарым сааттан кийин бөлмө тыкылдады: бул көптөн күткөн заказды жеткирүү эле. Шам менен кечки тамак, өзүң жана өз оюң менен жалгыз. Кандай сонун болгон!
Мен эмне кылган жокмун?
- Телевизорду күйгүзгөн жок.
- Социалдык тармактарды окуган жокмун.
- Мен үй-тиричиликти (алыста, бул да мүмкүн), же жумуш маселесин чечкен жокмун.
Анан түн келди. Мен өткөн күнгө анын ачылыштары үчүн ыраазычылык билдирдим. Анан таң кирди: жагымдуу бакыт, даамдуу эртең мененки тамак, күндүн укмуштуудай, шашпай башталышы. Мен дагы эле бул менин жашоомдогу эң сонун дем алыш күндөрүмдүн бири болгонуна ишенем.
Албетте, сиз өзүңүздүн сизге кубаныч тартуулаган иш-аракеттердин тизмесин түзүп, алар менен ырахат күнүңүздү толтурсаңыз болот. Шаардын борборун аралап сейилдөө, жыпар жыттуу ванна, токуу, көптөн бери таштап жүргөн китепти окуу, икебана жасоо, алыскы досторуңуздун скайпы... Жүрөгүңүздү эмне жылытат жана толугу менен эс алууга мүмкүндүк берет, сиз гана билесиз. .
Биз өзүбүздүн милдеттерибизди, жакындарыбыздын жана туугандарыбыздын туулган күндөрүн, ата-энелер чогулуштарын эстейбиз. Ал тургай, алар жеке тааныш эмес, медиа жылдыздардын жеке жашоосунун майда-чүйдөсүнө чейин. Мына ушунун баары менен биз өзүбүз жөнүндө унутуп калабыз. Ким эч качан жакын болгон эмес жана болбойт.
Тынчтыгыңызды, каалооңузду, каалооңузду, максаттарыңызды жана ойлоруңузду баалай билиңиз. Жашооңуз муну күн сайын жасоого жол бербесе да, мүмкүн болушунча бул көз ирмемдерден ырахат алууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Анткени, биз өзүбүздүн маанайыбызды жаратабыз жана ар бирибиздин өзүбүзгө жаккан жана колдоо көрсөтүү үчүн өзүбүздүн кыйынчылыксыз жолдорубуз бар.