Азгыруу чоң, бирок мындай десерт кыйынчылыктан башка эч нерсе эмес.
July 21 2020
Даамдуу жана чын жүрөктөн жасалган кечки тамактан кийин торттун, булочканын же печеньенин ордуна ден соолукка пайдалуу мезгилдүү мөмө -жемиштер - өрүк, алча, карагат, малина менен десерт кылсаңыз, эмне жаман же зыяндуу болушу мүмкүн? Көрсө, негизги тамактан кийин эле мындай тамактануу акылга сыйбайт экен. Бул тууралуу адис Wday.ru сайтына билдирди.
Биринчи учурда, ашказан -ичеги оорулары бар адамдар үчүн тамактангандан кийин мөмө -жемиштерди жей албайсыз. Бул биздин көпчүлүгүбүз: кислотасы жогору, гастрит же ичегинин башка сезгенүү оорулары барлар. Бул учурда организм алсырайт, ичеги жакшы иштебейт, жана пайдалуу заттардын - микроэлементтердин, канттын, анын ичинде жемиштерден - начар сиңирилет, бул ашказан -ичеги жолуна кошумча жүктү жаратат. .
Экинчиден, кант менен бирге өтө көп белок газ өндүрүшүнө алып келиши мүмкүн. Демек, эгерде адам жакшы түштөнүп, андан кийин мөмөлөрдү көбүрөөк жесе, анда ал шишип кетиши мүмкүн. Бул анчалык деле зыяндуу эмес, мында глобалдык эч нерсе жок, бирок жагымсыз сезимдер жана ыңгайсыздыктар кепилденет.
Мөмө -жемиштерди закуска катары, ал эми эртең мененки жана түшкү тамакты негизги тамак катары, башкача айтканда, эки саатка жайып койгон жакшы. Мисалы, түшкү тамак, жана андан эки сааттан кийин - мөмө. Тамак менен мөмө-жемиштин ортосунда 30-40 мүнөт күтүү керек.
Баса, бул жалгыз пикир эмес: Роспотребнадзордун адистери түшкү тамагыңарды мөмө -жемиштер менен жебөөгө кеңеш беришет. Мисалы, ошол эле алча катуу шишикке жана тамак сиңирүүгө алып келет. Уятка жакын. Ал эми бир убакта 300-400 граммдан көп жемиш жесеңиз, диарея пайда болушу мүмкүн. Жана кээ бир гиластарга таптакыр тыюу салынганын эстен чыгарбоо керек.
Бирок, мөмө -жемиштерди ач карынга жебеш керек. Бул тамак сиңирүү системасындагы көйгөйлөр менен да коштолот.
«Менимче, мөмө -жемиштерди ач карынга эмес, тамактангандан кийин жеген жакшы. Алар көбүнчө кычкыл болот, эгер алар ач карынга жесе, гастриттин күчөшү болушу мүмкүн. Бул өнөкөт оору, ал пайда болгондон кийин өмүр бою калат жана белгилүү бир шарттарда күчөйт. Мындан тышкары, эгер адам тамактын ортосунда мөмө -жемиштерди жесе, анда ал аппетитин жоготот жана кийинки тамагы жылат. Эгерде алар таттуу болсо, анда алар ага толук тамакты алмаштырышат, анткени ал кадимки тамактардын ордуна өзүн кант менен каптайт. “