Ghosting, Benching, Breadcrumbing, Mooning... Бул неологизмдердин баары бүгүнкү күндө таанышуу сайттарында жана флирт колдонмолорунда баарлашуу стилин аныктайт жана алардын бардыгы четке кагуунун ар кандай формаларын сүрөттөйт. Кээ бир учурларда, бул психологиялык тактика сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга зыян келтириши мүмкүн. Ксения Дьякова-Тиноку аларды кантип таанууга жана "арбак адамдын" курмандыгы болуп калса, эмне кылуу керектигин аныктоого аракет кылууда.
Ghosting өзү (англ. ghost — арбактан) феномени жаңы эмес. Биз баарыбыз «англис тилинде калтыруу» жана «игнор болбоо үчүн жөнөтүү» деген сөздөрдү билебиз. Бирок мурда, "пре-виртуалдык доордо" муну жасоо кыйыныраак болчу, жалпы достор жана кесиптештер арасында качкындын аброю коркунучта болчу. Сиз аны менен жолугуп, түшүндүрмө талап кылсаңыз болот.
Онлайн мейкиндикте мындай коомдук көзөмөл жок жана көзгө көрүнгөн кесепеттерсиз байланышты үзүү оңой.
Бул кандайча болот
Интернетте баарлашууга ачык кызыккан адам менен жолугасыз. Ал комплимент айтат, сизде баарлашуу үчүн көп жалпы темалар бар, балким, сиз "чыныгы жашоодо" бир нече жолу жолуккансыз же жыныстык катнашта болгонсуз. Бирок бир күнү ал байланышын токтотот, чалууларыңа, билдирүүңө, катыңа жооп бербейт. Ошол эле учурда ал аларды окуп, унчукпай турганын байкайсың.
Адамдар радардан кетип калышат, анткени алар сиз менен ажырашуунун эмоционалдык ыңгайсыздыгын сезүүнү каалабайт.
Сиз дүрбөлөңгө түшөсүз: жоопко татыктуу эмеспизби? Өткөн жумада эле киного барып, балалык кезиңизди эстедиңиз. Бирок азыр кара тизмеге кирип калган окшойсуз. Неге? Эмне үчүн? Эмне туура эмес кылдыңыз? Баары абдан жакшы башталды...
Психотерапевт Джанис Вилхауэр: «Адамдар сиздин радарыңыздан бир себеп менен жок болуп кетишет: алар эмоционалдык ыңгайсыздыкты сезгиси келбейт жана сиздин мамилеңиз эмне үчүн мындан ары актуалдуу болбой калганын түшүндүрөт», - деп түшүндүрөт психотерапевт Дженис Вилхауэр. – Сиз чоң шаарда жашайсыз. Кокус жолугушуунун ыктымалдыгы минималдуу, жана "арбак адам" буга өтө эле кубанат. Анын үстүнө, ал мындай жол менен байланышты канчалык үзгүлтүккө учуратса, ага «унчукпай» ойноо ошончолук жеңил болот.
Пассивдүү-агрессивдүү арбактардын тактикасы көңүлдү бурат. Бул белгисиздик жана түшүнүксүздүк сезимин жаратат. Сизди сыйлабагандай сезилет, сизди четке кагышты, бирок буга толук ишене албайсыз. Мен тынчсызданышым керекпи? Эгер досуңузга бир нерсе болуп кетсе же ал бош эмес жана каалаган убакта чалсачы?
Janice Wilhauer коомдук баш тартуу физикалык оору сыяктуу эле мээдеги оору борборлорун иштетет деп ырасташат. Ошондуктан, курч учурда парацетамолдун негизиндеги жөнөкөй ооруну басаңдатуучу жардам берет. Бирок баш тартуу менен оорунун ортосундагы бул биологиялык байланыштан тышкары, ал биздин ыңгайсыздыкты арттырган дагы бир нече факторлорду көрөт.
Башкалар менен тынымсыз байланыш жашоо үчүн маанилүү, бул эволюциялык механизм миңдеген жылдар бою иштелип чыккан. Социалдык нормалар ар кандай кырдаалдарга ыңгайлашууга жардам берет. Бирок, арбактар бизди көрсөтмөлөрдөн ажыратат: кылмышкерге эмоцияларыбызды билдирүүгө эч кандай жол жок. Кээ бир учурда, биз өзүбүздүн жашообузду башкара албай калгандай сезилиши мүмкүн.
Аны менен кантип күрөшүү керек
Баштоо үчүн, Дженнис Вилхауэр виртуалдык хостинг байланышсыз баарлашуунун социалдык жактан алгылыктуу ыкмасы болуп калганын кадимки көрүнүш катары кабыл алууга кеңеш берет. Арбакка туш болуп жатканыңызды түшүнүү жаныңыздан тынчсыздануу жүгүн алып салууга жардам берет. «Сизге көңүл бурбай жатканыңыз сиз жана сиздин сапаттарыңыз жөнүндө эч нерсе айтпай турганын түшүнүү керек. Бул жөн гана сиздин досуңуз даяр эмес жана сергек жана жетилген мамилеге жөндөмдүү эмес экенинин белгиси ", - деп баса белгилейт Дженнис Вилхауэр.
«Арбак» өзүнүн жана сиздин эмоцияларыңыз менен бетме-бет келгенден коркот, эмпатиядан ажырайт, же пикаптын мыкты салттарында көңүл буруу үчүн бир азга атайылап жок болуп кетет. Демек, бул коркок жана манипулятор сиздин көз жашыңызга татыктуубу?