Эмне үчүн жаман ойлууларды тартасың жана аны кантип оңдоого болот

Сизди «уулуу» адамдар курчап алганына таң калдыңызбы? Алар капалантышат, сен аларды кайра кечиресиң жана кайра кайталанбасын деп үмүт кыласың, бирок алар сенин сезимдериңерди кайра оорутту жана бул абалдан кантип чыгууну билбей каласың. Сиз эң жакшы сапаттарыңыздан улам бул мамилеге ырайым болдуңуз.

Сиз жалгыз эмессиз — мен да көп жолу ушундай абалга туш болгонмун. Бир досум мага жардам керек болгондо телефон чалды, мен ага жардам берүүгө макул болдум. Бирок анын көйгөйлөрү менен жашоомо тынымсыз кирип келгени менин күчүмдү алсыратты.

Акыры өзүмдү күнөөлүү сезбестен чек коюп, жок деп айтууну үйрөндүм. Жардам берүүгө даярдыгым үчүн досум мени колдонуп жатканын түшүндүм жана бул түшүнүү мени чарчатып, кыйнаган мамилени токтотууга жардам берди.

Мен жакындарыма жардам бере албаса, аларга жардам берүү каалоосун басууга чакырбайм. Мен сага "уулуу" адамдарга каршы турууга үйрөтүүгө аракет кылам.

Сиз аларды төмөнкү себептерден улам тартасыз.

1. СИЗ УБАКТЫҢЫЗДЫ БАШКАЛАР МЕНЕН ӨТКӨРҮШҮҢҮЗ

Жоомарттык жана жан аябастык - бул эң сонун сапат, бирок "уулуу" адамдар боорукердикке жана асылдыкка тартылышат. Сиздин көңүлүңүздү буруп, алар көбүрөөк талап кыла башташат, сиз ар бир суроого, билдирүүгө, SMSке, катка, чалууларга жооп беришиңиз керек. Аларга канчалык көп убакыт коротсоңуз, ошончолук чөгүп, чарчап, ызаланасыз. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды жана сезимдериңизди аныктаңыз, акырындык менен чектерди түзүңүз жана сизди ыңгайсыз сезген өтүнүчтөр үчүн "жок" деп айтыңыз.

Чек араларды куруу кыйын: бул бизге өзүмчүл нерседей сезилет. Учуп баратканда өзгөчө кырдаалдар боюнча нускамаларды эстен чыгарбаңыз: маска кийүү керек, андан кийин гана башкаларга, жада калса өз балдарыңызга да жардам берүү керек. Жыйынтык жөнөкөй: жардамга муктаж болуу менен башкаларды куткара албайсыз. Канчалык көп күчкө ээ болсоңуз, ошончолук көп нерсе кыла аласыз, анын ичинде жаман ойлор менен энергетикалык вампирлерге эле эмес, көптөгөн адамдарга жардам бере аласыз.

2. Кыялдарда Ишенимдүү жана чынчылсың

Эгерде сизде түш болсо, анда сиз жаман ойлогондорду тартасыз. Кыялдарынан баш тартып, жашоодогу максатын жоготкондор. Эгер сиз алар менен ой бөлүшсөңүз, алар сизди идеалист, балким, эгоист катары көрүшөт. Коркуу алардын союздашы, алар сиздин кыялдарыңыздын орундалышына тоскоолдук кылууга аракет кылышат. Максатка жетүү үчүн канчалык көп аракет кылсаңыз, алардын чабуулдары ошончолук агрессивдүү болот.

Өзүнүн «уулуулугун» көрсөткөн адамдар менен ой бөлүшпөңүз. Сергек болуңуз, алардын суроолорунун торуна түшүп калбоого аракет кылыңыз. Айланаңызга максат койгон, кыялын ишке ашыруу үчүн жигердүү иштеп жаткан адамдар менен курчаңыз. Мындай адамдар демилгелерди колдоп, ишеним көрсөтүшөт.

3. СИЗ АДАМДАРДЫН ЖАКШЫСЫН КОРОСУЗ

Биз, адатта, башкалар боорукер деп ойлойбуз. Бирок кээде биз адамдын табиятынын караңгы тарабына туш болобуз, бул биздин ишенимибизди солкулдатат. Башкалардын ач көздүк же чыккынчылык болушу мүмкүн экенин кабыл алуу сизге кыйын болуп жатабы? Бул адам өзгөрөт деп үмүттөнүп, нарциссист менен мамиледе болдуңуз беле? Мен «уулуу» адамдарды жашоомдун бир бөлүгү деп эсептечүмүн жана аларга көнүшүм керек жана аларды бардык кемчиликтери менен кабыл алышым керек деп ойлочумун. Эми мен андай эмес экенин билем.

Интуицияңызга ишениңиз: ал сизге кайсы жерде коркунучта экениңизди айтып берет. Эмоцияңызды баспаңыз. Бул алгач кыйын болушу мүмкүн: башкаларга болгон интуитивдик таасириңиз сизди толкундантып, кыжырдантат. Өзүңө ишен. Интуицияңыз сизди уулуу мамиледен келип чыккан эмоционалдык оорудан коргосун.

4. СЕН ЖАКШЫСЫҢ

Сиз ойлобогондо баары сонун деп жатасызбы? Стресстүү кырдаалдарда сабырдуу жана сабырдуу болосузбу, атмосфераны тамашалар менен жоюуга аракет кыласызбы? Сиздин токтоолугуңуз сизге көзөмөлдү колго алуу менен аны бузууну каалагандарды өзүнө тартат.

Балдарга болгон сүйүүм мени оңой эле бутага алганын түшүндүм. Мисалы, мен бир жолу досума: «Мен балдарыңарды сен каалаган убакта багып берем» десем, анын ою боюнча, мен канчалык бош болсом да, «күн сайын» ​​болуп калды. Бир досум менин жоопкерлигимди өзүнүн пайдасына колдонду.

Сурамдарга дароо жооп бербөөгө аракет кылыңыз, тыныгуу алыңыз, ойлонууга убада бериңиз. Ушундай жол менен сиз кысымдан качасыз. Кийинчерээк макул болуп, экөөң тең жооп бере аласыңар: “Кечиресиз, бирок мен айта албайм”.

Уулуу адамдар сиздин шарттарыңызды айтышына жол бербеңиз, максаттарыңызды унутпаңыз. Кайрымдуу жана кең пейилдигиңизди уланта бериңиз, бирок акырындык менен кара ниет адамдарды аныктап, алар менен коштошууну үйрөнүңүз.

Булак: The Huffington Post.