Бул максатка жетүүдө жардам берет бадыраң… Бул жашылча денедеги суюктукту кетире алат, анткени анын курамында суу бар. Баса, бадыраң ачкалыкты эң сонун канааттандырат.
Диеталык столсуз жасай албаган дагы бир жашылча помидорго… Бул аппетитти жакшыртат, бирок калориясы төмөн жана ар кандай витаминдерге жана минералдарга бай.
Салат жалбырактары була көп жана кандайдыр бир даражада көбүнчө арыктоо менен шартталган депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
калемпир йодго бай жана бул өсүмдүктө бүткүл дененин тең салмактуу иштеши үчүн керектүү көптөгөн витаминдер бар. Жана чачтын өсүшүнө жакшы таасир эткен А витамини жөнүндө унутпаңыз.
Баклажан була менен каныккан. Бирок эсиңизде болсун: куурулганда алардын пайдалуу касиеттери анча чоң болбойт, андыктан аларды бышырылган түрдө колдонуңуз.
кабачок, баклажан сыяктуу, адам денеси үчүн өтө пайдалуу. Анын курамында була бар, бул өз кезегинде арыктоого жардам берет.
брокколи - диета кармоо үчүн алмаштырылгыс жашылча. Чынында, анын курамында була да бар, жана мындан тышкары, брокколини колдонуу рак оорусун азайтат.