Рецепт ингредиенттери “Пекин капустасы кошулган помидор салаты":
- Помидор 5 даана.
- Пекин капустасы 300 гр.
- Кызыл пияз 1шт.
- Зайтун майы 20 гр.
- Лимон ширеси 50 гр.
- Шарап уксусу 5 гр.
"Пекин капустасы кошулган помидор салаты" тамагынын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 39.3 ккал.
Белоктор: 1.1 гр.
майлар: 2.3 гр.
Углеводдор: 3.6 гр.
Кызматтын саны: 5Пектин капустасы кошулган помидор салаты »рецептинин курамы жана калориясы»
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| помидор (помидор) | 5 даана | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| пекин капустасы | 300 г | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| Кызыл пияз | 1 бөлүгү | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| зайтун майы | 20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| лимон ширеси | 50 г | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| ак шарап уксусу | 5 гр | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| Бардыгы болуп | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 кызмат | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 гр | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |