Эгерде сиздин балаңыз сүт азыктарын жана жумуртканы (лакто-ово-вегетариандык) үзгүлтүксүз жесе, анда В12 витаминин кабыл алуу жетиштүү. Болбосо, бул витамин B12 жетишсиздигине көбүрөөк аялуу болуп саналат, ал негизинен мал азыктарында кездешет. Соя формулалары (соя), байытылган дан эгиндери, ачыткылар, байытылган соя же жаңгак суусундуктары В12 витамининин булагы болуп саналат. Кошумча төлөм талап кылынышы мүмкүн. Дагы бир жолу, дарыгердин кеңешине кайрылыңыз. Эгерде энеси вегетариандык болсо, эмчек сүтүндө В12 витамини өтө аз болушу мүмкүн жана ымыркай В12 витаминин кошумча ичиши керек. В12 витаминине бай тамак-аштарды күнүнө жок дегенде үч порциядан же В5 витаминине 10 мкгдан 12 мкгга чейин кошумча алуу сунушталат.