Көбүнчө адам үйлөнүп, жакында жубайы же жубайы аны тажата баштаганын түшүнөт - албетте, ар дайым эмес, бирок ал күткөндөн алда канча көп. Жомоктордо жана романтикалык романдарда никедеги жашоо жеңил жана бейкапар, бакыт эч кандай аракетсиз, түбөлүккө уланат. Эмне үчүн бул реалдуу жашоодо болбойт?
Раввин Жозеф Ричардс тамаша иретинде үй-бүлөлүк жашоого болгон көз карашын сунуштады: «Адамдар бизди кыжырдантат. Сизди эң аз тажаткан адамды таап, үйлөнүңүз».
Бактылуу үй-бүлө сооронуч жана коопсуздук, секс, шериктештик, колдоо жана бүтүндүк сезимин камсыз кылат. Жомоктор, романтикалык фильмдер, романтикалык романдар шыктандырып жаткан нике образына ишенип калбоо керек. Реалдуу эмес күтүүлөр бизди четте калгандай сезет.
Жолдошуңуздун бардык жакшы сапаттарын баалап, никени баалай билүү үчүн асмандан жерге түшүшүңүз керек. Бул жерде нике тууралуу реалдуу эмес идеяларды өзгөртүүгө жана мамилелерди бекемдөөгө жардам берген диаграмма.
Үй-бүлөлүк жашоодон эмнени күтүш керек?
Реалдуу эмес өкүлчүлүктөр
- Үй-бүлөлүк жашоого өтүү оңой жана кыйналбай өтөт.
- Мен мындан ары эч качан жалгыз калбайм (жалгыз)
- Мен мындан ары эч качан зерикпейм.
- Биз эч качан урушпайбыз.
- Ал (ал) убакыттын өтүшү менен өзгөрөт жана так мен каалагандай болот.
- Ал (ал) мен эмнени каалап, эмнеге муктаж экенимди ар дайым сөзсүз түшүнөт.
- Никеде баарын тең бөлүш керек.
- Ал (ал) үй жумуштарын мен каалагандай кылат.
- Секс ар дайым сонун болот.
Реалдуу көз караштар
- Турмушка чыгуу жашоодогу чоң өзгөрүүнү билдирет. Чогуу жашоого жана күйөөсүнүн же аялдын жаңы ролуна көнүү үчүн убакыт талап кылынат.
- Бир адам бардык байланыш муктаждыктарын канааттандыра албайт. Башкалар менен достук мамиледе болуу маанилүү.
- Сиздин хоббииңизге жана көңүл ачууңузга жубайыңыз эмес, сиз жооптуусуз.
- Кандай гана жакын мамиледе болбосун, чыр-чатактар сөзсүз болот. Аларды кантип ийгиликтүү чечүүнү гана үйрөнө аласыз.
- "Сен эмнени көрсөң, ошону аласың." Сиз эски адаттарды же жубайыңыздын негизги мүнөзүн өзгөртө аласыз деп үмүттөнбөшүңүз керек.
- Сиздин жубайыңыз акылды окуй албайт. Эгер сиз анын бир нерсени түшүнүшүн кааласаңыз, түз болуңуз.
- Баарын майда-чүйдөсүнө чейин "чынчылдык менен" бөлүшүүгө аракет кылбай, ыраазычылык менен берүү жана алуу маанилүү.
- Кыязы, жубайыңыздын үй жумуштарына карата өзүнүн адаттары жана ойлору бар. Жөн эле кабыл алган жакшы.
- Нике үчүн жакшы секс маанилүү, бирок ар бир интимдик мамиледе укмуштуудай нерсени күтпөш керек. Көп нерсе жубайлардын бул темада ачык сүйлөшө билүүсүнөн көз каранды.
Эгерде сиз таблицанын реалдуу эмес бөлүгүндө келтирилген көз караштарды бөлүшсөңүз, анда сиз жалгыз эмессиз — мындай идеялар кеңири таралган. Психотерапевттик практикамда алардын үй-бүлөлүк жашоого тийгизген зыянын көп көрөм. Ошондой эле жубайлар асмандан жерге түшкөндө, чындыкка коошпогон күтүүлөрдөн баш тартып, бири-бирине сабырдуулук менен мамиле кыла баштаганда алардын ортосундагы мамиле кандай жакшырганын көрүп турам.
Айрыкча, жубайлар бири-бирин сөзсүз түшүнүшү керек деген ой абдан зыяндуу. Бул көп учурда өз ара түшүнбөстүккө жана кайгылуу окуяларга алып келет.
Мисалы, аялы ойлойт: «Эмне үчүн ал мен каалаган нерсени кылбайт (же менин сезимдеримди түшүнбөйт). Мен ага түшүндүрүүнүн кереги жок, ал баарын өзү түшүнүшү керек”. Натыйжада, аял, анын өнөктөшү ага эмне керек экенин айта албай, нааразы болуп, ага нааразычылыгын алып чыгат - мисалы, жыныстык катнашка көңүл бурбайт же андан баш тартат.
Же өнөктөшүнө ачуусу келген эркек аны шылдыңдап, алыстап кетет. Таарынычтар топтолуп, мамилелерди бузуп салат.
Түздөн-түз өнөктөшүбүзгө сезимдерибиз, каалоолорубуз жана муктаждыктарыбыз жөнүндө айтып берүү менен, биз өз ара түшүнүшүүнү жакшыртабыз жана байланышыбызды бекемдейбиз.
Аялы күйөөсүнүн акылды араң окуй албасын түшүнсө эмне болот? "Эгер мен анын менин оюмду, сезимдеримди жана мага эмне керек экенин түшүнүшүн кааласам, мен ага айтышым керек", - деп түшүнөт жана ага баарын ачык, бирок ошол эле учурда жумшак түшүндүрөт.
Үй-бүлө куруу жөнүндөгү жөнөкөй идеяларды реалдуураак ойлор менен алмаштыруу менен биз өмүрлүк өнөктөшүбүзгө (же өнөктөшүбүзгө) сабырдуулук менен мамиле кылууну үйрөнөбүз жана никебизди бекем жана бактылуу кылууну үйрөнөбүз.
Эксперт жөнүндө: Марсиа Наоми Бергер үй-бүлөлүк терапевт.