мазмуну
Ден соолук - бул эң маанилүү нерсе жана жаңы жылдын кыйынчылыктары тамак -аш менен иштөө үчүн негизги баалуулук болуп калуу үчүн, тамак -аш жана тамак -аш кызматында R&D ишмердүүлүгүн кантип жайылтуу керек.
Жыл бою көптөгөн семинарлар жана публикациялар бар, аларда изилдөөлөр биздин салымыбызга кепилдик берүү үчүн сорттордун табигый рецепттер китебине жардам берип, бекемдейт. витаминдер жана минералдар биздин дене үчүн зарыл.
Бул жаатта мекемелер жана компаниялар рынокко оорулардын алдын алууга жардам берүүчү жаңы азыктарды киргизүүгө умтулушат жана өз кезегинде көбүнчө тең салмактуу диетада колдонулат.Эгерде биз тамактанууга кам көрө турган болсок, анда ден соолукка кам көрөбүз ».
Сыяктуу субъекттер Complutense университети, Тамак -аш коопсуздугу жана технологиясы боюнча улуттук борбор, жана сыяктуу тамак -аш секторундагы компаниялар Пулева, Гуллон же Гелиос Алар күнүмдүк керектөө буюмдары аркылуу коомго жардам берүү үчүн изилдөөлөрдүн орбитасында.
Биз баса турган көптөгөн тамак -аштар жана сорттор бар болгондуктан, биз бүгүн жашылчаларга жана жашыл жалбырактуу жашылчаларга тубаса иммундук клеткаларды чыгарууга мүмкүнчүлүк берген акыркы изилдөөгө токтолобуз. лимфоиддик клеткалар.
Төмөнкү азыктардан турган бул клеткалар биздин ичегибиздин дубалында жайгашкан жана алар ден соолуктун чебери тамак сиңирүү системасынын, демек, калган организмге пайдасын жайылтуу.
7 Жашыл жалбырактуу жашылчалар ооруларды алдын алат жана айыктырат
- Брокколи, Кичинекейлердин баары эле азгырбай турган жей турган дарактар С витамининин жана буланын чоң булагы болуп саналат жана анын азык заттарынын арасында биз респиратордук жана өпкө ооруларынын алдын алууда чоң союздаш болгон селенди бөлүп көрсөтөбүз.
- Капуста, бышырылганда ушунчалык көп кездешет, эми биз аны ар кандай салаттарга кошуп, организмди чийки абалында А жана С витамини, кальций жана була менен камсыз кылышыбыз керек.
- Watercress, кичинекей жана ошол эле учурда эбегейсиз чоң рак күрөшүүчүсү, дененин ферменттерин активаторлоштуруучу жана табигый салым фенетил изозалуу цианат.
- Кычы жалбырагы, соустун ар түрдүүлүгүндө эмес, алар аш болумдуу сапаттарга жана аз калориялуу, бирок бул А жана С витаминдеринин эбегейсиз булагы.
- Алабаш чөптөрдү, биз көбүнчө шалгам чөптөрү жана шалгам чөптөрү деп атайбыз, С, В1, В2, В3 жана В6 витаминдеринин табигый булагы болуп саналат жана калий, кальций, фосфор жана йод менен камсыз кылат, көптөгөн дегренеративдик ооруларды жана зат алмашуу ооруларын сактай турган эч нерсе жок.
- петрушкажардамы менен жүрөктү бекем сактаган дары чөп бистидина жана аны кооздогон жана коштогон көптөгөн бышырылган тамактарга жана закускаларга. Организмди фолий кислотасы менен камсыз кылуу, остеопороз жана А, В жана К витаминдери, ошондой эле эфир майлары жана калий менен күрөшүү үчүн идеалдуу.
- Сельдерей, Бул негизинен була жана суу, диета үчүн идеалдуу, бирок ал ошондой эле шакардык касиеттерине байланыштуу зарна жана гастрит сыяктуу кээ бир рак жана ичеги ооруларынын алдын алууга жардам берет.
Жаңы жылда биз бул дүйнөдө дагы көпкө чейин күчтүү бойдон калууга жардам бере турган бул эң сонун табигый "дарыларды" коё албайбыз.