Кош бойлуу болгондон кийин, курсак абалы жаңы эне үчүн бир аз үмүтсүз болушу мүмкүн. Паника болбоңуз, убакыт жана бир нече кеңештер кош бойлуулукка чейинкиге окшош же дээрлик бирдей курсак табууга жардам берет.

Курсак көбүнчө денеңиздин эң чыңалган бөлүгү болуп саналат. Курсагыңыз дагы эле чоң, анткени жатыныңыз баштапкы ордуна жана өлчөмүнө кайтып келе элек. Курсак тери орто сызык күрөң сызык менен, чоюу белгилери менен белгилениши мүмкүн. Ич булчуңдарынын тонусу жок. Кыскасы, сизде чоң, жумшак курсак бар, ал депрессияга алып келиши мүмкүн. Бирок, сабырдуу болуңуз, сиз кош бойлуулукка чейинки денеңизди калыбына келтиресиз.

Жатындын инволюциясы (баштапкы ордуна жана көлөмүнө кайтып келген жатын) 5-10 күндүн ичинде акырындык менен ишке ашат. Ал төрөттөн кийинки толгоолорго (траншеяларга) ылайык келет. Лохия да жатындын көлөмүн азайтууга катышат. Бул кан жоготуу 2 жана 4 жумага созулат. Андан кийин ичиңиз жабыркап калган бойдон калат, натыйжада ичиңиз тонусу азаят. Курсак кош бойлуулук учурунда бошоп, кадимки кындын ролун ойнобойт. Сиз перинеалдык реабилитация аяктагандан кийин абдоминалдык реабилитацияны жүргүзө аласыз. Бул калыбына келтирүү ыкмасы силуэтти калыптандыруучу туурасынан кеткен булчуңдарды иштетүүгө үйрөтөт. Жалпак курсак менен сага.

Чоюу белгилери – бөйрөк үстүндөгү бездерден гормоналдык секрециянын көбөйүшүнүн натыйжасында пайда болгон жана теринин кеңейиши менен күчөгөн теринин тутумдаштыргыч тканынын жипчелеринин жабыркашы. Чоюу белгилерин азайтуу үчүн жергиликтүү процедураларды колдонуңуз: Ла-Рош-Посэйдин тумандуу суусу, Jonctum креми же арника гели же ши майы менен массаж. Эмчектен чыгаргандан кийин, эгерде сиз эмизген болсоңуз, анда татаалыраак кремдерди, мисалы, Percutafla, Fibroskin ж.б.

Бул дарылоо бир нече жумадан кийин эч кандай жакшыруу алып келбесе, анда дерматологго кайрылуу жакшы. Дарыгер А витаминдүү кислоталуу крем жазып же лазердик дарылоону сунуш кылышы мүмкүн.

Төрөгөндөн кийин курсагыңды мурункудай жана формасын тапкың келет. Жаан-чачын болбойт. Кош бойлуулукка чейинки фигураны калыбына келтирүү үчүн убакыт керек. Баарынан маанилүүсү, биз чектөөчү диеталардын тузагына түшпөшүбүз керек. Кадимки диетаны улантуу менен сиз ачка каласыз, андан кийин бардык жоголгон фунттарыңызды (же андан көп) калыбына келтиресиз. Ошентип, акырындык менен салмагыңызды калыбына келтирүү үчүн, жашылча-жемиштерге бай, тең салмактуу диетага коюңуз, перекустен алыс болуңуз, чыныгы тамактарды жасаңыз, күнүнө 1,5 литрден кем эмес суу ичиңиз, майлуу эттен баш тартыңыз же ал тургай жок кылыңыз. , муздак эт, май, крем-фрайше, кондитердик жана кондитердик азыктар, куурулган тамактар, газдалган суусундуктар…

Сиз перинеалдык реабилитациядан кийин жалпак курсакты табуу үчүн терең ичиңизди иштетсеңиз болот. Бирок эч качан булчуңдуу перинэя табылган эмес. Төрөттөн 8 жума өткөндөн кийин, сиз эс алуучу физикалык көнүгүүлөрдү уланта аласыз. Бүт денени иштеткен иштерге көңүл буруңуз: йога, сууда сүзүү, суу аэробикасы. Жөө басуу денени чыңдоо үчүн эң сонун спорт экенин унутпаңыз. Сиздин периналдык реабилитацияңыз аяктагандан кийин, сиз чуркоо же теннис ойноо баштасаңыз болот.