мазмуну
Суук тийүү үчүн спорт (жакшы же жаман)
Сиз таң каласыз, бирок он таанышыңыздан спорт суукка пайдалуубу же зыяндуубу деп сурасаңыз, пикирлер болжол менен экиге бөлүнөт. Алардын ар биринин жашоо образына жараша өз чындыгы болот. Ошол эле учурда, алардын эч кимиси, албетте, дарыгерлер эмес, туурабы?
Узак убакыт бою дүйнө жүзүндөгү дарыгерлер анын организмге зыяны жокпу деп талашып келишкен суук тийүү үчүн спорт… Кантсе да, сен ооруп жатканда, денең оору менен күрөшүүдөн алсырап калат, анда кандай физикалык активдүүлүк бар!
Суук тийген спорт сиздин жыргалчылыгыңызга кандай таасир этет?
20-кылымдын аягында түндүк америкалык дарыгерлер суук тийгенде физикалык активдүүлүк муздак адамдын жыргалчылыгына зыян келтирбестен, ал тургай денеге ооруну жеңүүгө жардам берерин далилдөөгө аракет кылышкан. Изилдөөнүн жүрүшүндө ыктыярчылардын тобуна мурундун көңдөйүнө сасык тумоо вирусу сайылган. Андан кийин, тестирлөөнүн бардык катышуучуларынын мурдунун агышы күтүлүүдө. Бир нече убакыттан кийин, оору максималдуу симптоматологиясына жеткенде, оорулуулар чуркоо тилкесин колдонуп, "сасык тумоого спорт" тестин тапшырышты. Андан кийин, изилдөөчүлөр суук өпкөнүн ишине, ошондой эле пациенттин денесинин физикалык активдүүлүккө туруштук берүү жөндөмүнө таасир этпегенин жазышкан.
Спорт жана суук - бири -бирине дал келбеген эки нерсе?
Бул кандай оң натыйжа окшойт! Бирок, мындай изилдөөлөрдү сындагандар көп болгон. Алар дарыгерлер ден соолукка эч кандай кыйынчылык алып келбеген өтө эле жумшак сасык тумоо вирусун эксперимент кылып жатышат деп айтышат. Чыныгы жашоодо оорулуу адамга ар кандай типтеги вирустар кол салышат, бул биринчиден өпкөнүн ткандарына жана бронхторго зыян келтириши мүмкүн. Экинчиден, жүрөк -кан тамыр системасы. Бул демек, эгер физикалык активдүүлүк суук тийүү менен эмес, сасык тумоо учурунда каралса, анда жүрөктө олуттуу кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Спорт менен машыгып, оорулуу адам миокардды ашыкча жүктөйт. Грипп сезгенүүнү пайда кылат.
Чет өлкөлүк изилдөөчүлөргө дагы бир олуттуу каршылык - бул ар кандай суук булчуңдардагы анаболикалык процесстерди жайлатат. Жана анаболизми кечигип суук тийгенде физикалык активдүүлүк булчуңдардын бузулушуна алып келет. Окутуунун оң эффектин айтпай эле коеюн - андай болбойт.
Ошентип, суук тийгенде спорт менен машыгууга арзыйбы? Эптеп. Жок дегенде машыгуудан эч кандай пайда болбойт. Ал эми эң начар учурда, сиз оорунун татаалдашына алып келүү коркунучу бар. Эс алып, ушул үч күндү үйдө өткөрүңүз. Чуркоо сенден эч жакка качпайт.