13 -апрелде ал Инстаграмдагы порталдын жылдыздуу редактору кызматын алат. Күнү бою популярдуу ырчы сайттын аккаунтун сактап, жаңы сүрөттөрү жана жашоодогу окуялары менен бөлүшөт. Ал ортодо кыз жеке сулуулук сырлары тууралуу айтып берди.
Аккаунтка жазылуу жана бардык окуялардан кабардар болуңуз.
Мен туура диетаны карманышка аракет кылам - эртең мененки, түшкү, кечки жана бир нече закускаларды. Үч жыл мурун ал вегетарианчы болуп, эт менен балыктан толугу менен баш тарткан. Эртең мененки тамакка мен сүт же чиа боткосу, алма же башка мөмө кошулган сулунун этин жеп, чөптөн чай ичем, түшкү тамакка, козу карын же жашылча шорпосу, быштак бутерброд жана жеңил салат. Кечки тамак үчүн мен ар кандай жарма бышырам - күрүч, гречка, квиноа, чиа ж.б .. Жашылчаларды абдан жакшы көрөм, аларды дээрлик бардык тамактарга кошом. Күндүз көп суу ичем, 2 литрден ашык. Кээде мен макарондун кичине бөлүгүн же пиццанын бир бөлүгүн жей алам. Мен нанды нанга алмаштырам. Тамак үчүн: мөмө -жемиштер, Дан эгиндери, жаңгактар же кургатылган жемиштер. Мен үйдө петрушка, сельдерей, укроп, алма жана сабиз менен смузи жасаганды жакшы көрөм. Акыркы убакта таттууларды жебөөгө аракет кылып жатам, бирок эгер чындап кааласам, эртең менен бир аз жеп алам.
Териге кам көрүү үчүн боёк, спирт, май жана парабен жок косметиканы тандайм. Эртең менен жана кечинде бетимди La Roche-Posay көбүгү менен, андан кийин ошол эле маркадагы мицеллярдык суу менен тазалап, бетке жана көзгө крем сүйкөйм. Балдар креми менен эринимди нымдайм. Гастролдо, сөзсүз түрдө бул каражаттарды мени менен алып кетиңиз, анткени тери дайыма кам көрүүнү талап кылат. Менин тапканым Locobase креми. Эң экстремалдуу учурларда терини эң сонун нымдайт.
Мен сулуулук салондоруна сейрек барам, бирок жашым өткөн сайын териме көбүрөөк кам көрүү керек экенин түшүнөм. Мен бетти механикалык жана кол менен тазалоого каршымын. Азыр териге дагы көптөгөн жумшак жана бирдей эффективдүү процедуралар бар. Мага Intrasyuticals процедурасы абдан жагат. Ал тешикчелерди ачат, терең азыктандырат, нымдаштырат жана терини жарык кылат. Эгерде сиз мезгил -мезгили менен бул процедураны маскалар жана массаждар менен айкалыштырсаңыз, эффект жөн эле укмуш!
Эркектер сырткы келбетине анча ишене беришпейт жана кескин өзгөрүүлөрдү гана байкашат. Менин сүйүктүүм четте эмес. Ал дайыма менин сырткы келбетимди жакшы көрөрүмдү айтат, бирок сырткы келбетимдеги өзгөрүүлөрдү сейрек байкайт. Вау-эффектти камсыз кылган процедураларга келсек, бул сөзсүз эле "Intasyuticals" аппараттык комплекси. Эффекти биринчи процедурадан кийин дароо көрүүгө болот. Анан, албетте, чачты дарылоо. Ачык түстөгү чачтар өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Менин эң жакшы көргөн чач процедурам-бул майлуу терапия, 5-6 түрдүү майдан жасалган маска. Бул процедура чачты абдан жакшы азыктандырат, аны дени сак, ийкемдүү жана жалтырак кылат.
Дээрлик күн сайын атам, ошондуктан күндүзгү макияж акырындык менен кечке айланат. Ар бир күн үчүн, пайдубалдын ордуна, мен Givenchy matting BB кремин колдоном, маанилүү бүчүрлөргө жана окуяларга мен тыгызыраак базаны - Dior Nude кремин сүйкөйм. Кечки макияж үчүн мен тон, көз боёк, көз боёк, кызаруу, каштын карандашын жана эринди боёгучту колдоном. Мен эриндерге көңүл бурууну такыр жактырбайм, ошондуктан карандаштарды табигый көлөкөлөрдө колдонуп, үстүнө түссүз же жылаңач эрин жалтыраткычын сүйкөйм. Макияжда формасы жана каштын оң түсү абдан маанилүү. Менде бир нече косметикалык сумкалар бар: бири дайыма машинада, экинчиси үйдө, үчүнчүсүн концерттерге алып барам. Ар бир косметикалык баштыкта, башка нерселердин ичинде, мен жасай албаган универсалдуу комплект бар, менин күнүмдүк топтомум: Джейн Иредэйлдин щеткасы бар порошок, бетиңизди түзө турган табигый кара өрүк кызаруусу, Inglot бренддери , Джейн Иредайл кашка карандаш, Джейн Иредэйл эрин контуру, Кико бөлгүч жана кирпик тарагы.
Жакында дерматологдун кеңеши боюнча мага ылайыктуу дене кремин сатып алдым. Курамында табигый ингредиенттер бар, кемчиликсиз нымдайт, теринин липиддик коргоочу катмарын калыбына келтирет жана аны баркыт кылат. Ошондой эле теримди нымдандыруу үчүн Bio-Oil колдоном. Бул клеткалардын регенерациясына өбөлгө түзөт, кара тактар жана башка тери проблемалары менен күрөшөт. Мен шыпыргы жана ментол майы бар орус мончосун жана машыгуу залынан кийинки саунаны жакшы көрөм.
Мен чачка кам көрүүгө чоң маани берем, анткени мен көптөн бери ачык түстөгү чачтын ээси болчумун. Арган майы бөлүнүү үчүн эң сонун жана аларды күчтүү жана дени сак кылат. Күндө кечинде жатар алдында чачыма сүйкөйм, эртең менен чачымды учуна спрей менен чачам. Мен көптөгөн ар кандай маскаларды сынап көрдүм жана Бенеге зыян келтирилген сары чачтар үчүн жайгаштым. Бул чачымды чындап жибектей кылган жалгыз бальзам маскасы. Эгерде биз салондордо жасалуучу процедуралар жөнүндө айта турган болсок, анда мага "Чач үчүн бакыт" жана "Чач үчүн абсолюттук бакыт" процедуралары жагат. Чачтын өсүшү үчүн Priorin витаминдерин ичем, аларда зыяндуу кошулмалар жок жана укмуштуудай натыйжаларды беришет.
Эч кимди туураба! Өзүңүз болуңуз жана сүйүктүү продуктуларыңызды жана процедураларыңызды издеңиз. Биз баарыбыз ар кандайбыз; кимдир бирөө үчүн жакшы болгон нерсе сизге такыр туура келбеши мүмкүн. Дени сак уйку, спорт, туура тамактануу, өзүңүзгө жаккан нерсе менен алектенүү – бул бакыттын жана жакшы маанайдын чыныгы рецепти!