Сиз LDL жана HDL, анын ичинде холестерол бир нече түрлөрү бар экенин билиши керек. "Жакшы" холестерол деп сыпатталган HDL холестерол ашыкча майды агызып, боор сыяктуу башка органдарга ташып, табигый жол менен жок кылынат.

LDL холестерол кан аркылуу липиддерди ташуу үчүн жооптуу липопротеин болуп саналат. Ашыкча ал жүрөк-кан тамыр ооруларына себеп болушу мүмкүн жана медициналык адистер аны "жаман" холестерол деп аныкташат. Ошентип, LDL холестерол деңгээлин кантип төмөндөтсө болот?

Статиндер кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүчү молекулалардын үй-бүлөсү. Денебиздин иштеши үчүн күнүмдүк майлар же липиддер керек, бирок кээ бир организмдер аны өтө көп жейт, бул холестериндин пайда болушуна себеп болот. Лабораторияда өндүрүлгөн жана дары түрүндө жуулган статиндер организмге бул ашыкча каршы күрөшүүгө мүмкүндүк берет.

Жаман холестеролду ашыкча өндүрүү адамда жүрөктүн, боордун, кан тамыр системасынын начар иштешин шарттайт. ДСУнун сунуштары каныккан майлар деп аталган жаман майлардын аз болгон диверсификацияланган диетаны камсыздайт, бул тамырларга органдардын туура иштеши үчүн керектүү заттарды ташууга мүмкүндүк берет.

Дарыгерлер бейтаптары диетаны өзгөртүү аркылуу жогорку холестеролду көзөмөлдөй албайт деп ойлогондо статиндерди жазып бериши мүмкүн. Адамдар күнүнө болжол менен 800 мг холестеролду синтездейт, же организмге берилген холестериндин 70% га жакыны. Статиндердин ролу бул синтезди азайтуу болуп саналат.

Жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган бейтаптарга диетаны өзгөртүү үчүн диетологдун же диетологдун жардамы менен иштөө сунушталат. Өсүмдүк стеролдору боюнча изилдөөлөр жана жаңы билимдер азыр суюктуктан баш тартпастан, адамдын ден соолугуна ылайыктуу альтернативаларды тандоого мүмкүндүк берет.

Стериндердин милдети - кандагы майдын деңгээлин төмөндөтүү. Өсүмдүк стеролдору же фитостеролдор табигый түрдө өсүмдүк майларында, жаңгактарда, уруктарда, мөмө-жемиштерде жана жашылчаларда аз өлчөмдө болот. Бул мүмкүн болушунча жашылча болууну каалаган диетаны кабыл алуу маанилүү болуп саналат. Өсүмдүк стеролдорунун жетиштүү санынан пайда алуу үчүн, тең салмактуу диетанын бир бөлүгү катары күнүнө 1,5 жана 2,4 г керектөө сунушталат.

Кээ бир маргариндерде кездешүүчү өсүмдүк стеролдору же фитостеролдор ичегидеги холестеролду сиңирүүнү жарым-жартылай бөгөттөө милдетин аткарат. Бул канга кирген холестеролдун көлөмүн азайтууга жардам берет жана (жаман) LDL холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт.

Дени сак жана тең салмактуу диетанын бир бөлүгү катары, статиндерди да, өсүмдүк стеролдорун да керектөө жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу үчүн туура тамак-аш жүрүм-туруму болуп саналат.