Грейпфрут оорунун алдын алуу үчүн
Жарым грейпфруттун курамында адамга суткалык керектелүүчү С витамининин 80% камтылганын билесизби? Андыктан, грейпфрутту күн сайын колдонуу менен организмдин тышкы факторлорго туруктуулугун жогорулатып, иммундук системаны бекемдейсиз.
Грейпфрут SARS жана грипптин алдын алуу үчүн пайдалуу экенин билесизби? Көрсө, грейпфруттун курамында С витамининен, пектиндерден, каротинден, эфир майларынан, органикалык кислоталардан тышкары биофлавоноиддер деп аталган өсүмдүк полифенолдору да бар экен. Алар организмге ар түрдүү жана пайдалуу таасир этет: антивирустук, антибактериалдык, грибокко каршы ж.
Грейпфруттун целлюлозасы калийге бай, С витамини менен биргеликте кан тамырды кеңейтүүчү катары иштейт. Мөмө-жемиштерди үзгүлтүксүз жесеңиз, кан тамырлар бошоңдоп, кан басымы төмөндөп, инсульт жана инфаркт коркунучу азаят. Американын Жүрөк Ассоциациясынын маалыматы боюнча, грейпфрутту үзгүлтүксүз жеген аялдардын ишемиялык инсульттун рискин 19% төмөндөйт.
Грейпфрутту жеш, курамында пектиндин көптүгүнөн улам холестериндин деңгээлин төмөндөтөт. Бул атеросклероздун жакшы профилактикасы болот, айрыкча улгайган адамдар үчүн. Жемиштердин курамындагы гликозиддер жана А, С, В1, Р витаминдери кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт. Ошондуктан, грейпфрут кант диабети менен ооруган адамдар үчүн идеалдуу жемиш болуп саналат.
Эгерде сиз күн сайын бир стакан грейпфрут ширесин ичип турсаңыз, анда тамак сиңирүү жолдору нормалдашып, ичегилердин кыймылы жакшырып, ич катып калуу коркунучу азаят.
Грейпфрутту рактын алдын алуу үчүн да жесе болот. Анын мөмөлөрү өзгөчө затка бай – ликопенге. Ликопен өзүнүн антиоксидант касиеттеринен улам рак клеткаларынын жайылышын алдын алат. Мындан тышкары, бул асман мөмөсү шлактарды жана шлактарды денени тазалайт.
Грейпфрут арыктоо үчүн
София Лорендин гармониясынын сыры анын грейпфрутту колдонуусунда экенин билесизби. Күнүнө бир нече стакан грейпфрут ширеси сыйкырдуу түрдө салмагыңызды калыбына келтирет.
Бүгүнкү күндө салмагын азайтуу жана клеткалык зат алмашууну активдештирүү үчүн көптөгөн диетологдор тамактын бирин бир стакан грейпфрут ширеси менен алмаштырууну сунушташат.
Грейпфруттун өзү арыктоо үчүн да пайдалуу, анткени анын курамында минималдуу калория жана максималдуу витаминдер жана минералдар бар. Мындан тышкары, бул мөмө-жемиш төмөн гликемикалык индекске ээ, бул бузулуу продуктулары организмге жайыраак сиңет жана сиз абдан узак убакыт бою ток сезесиз.
Грейпфрут боорду активдештирет. Аркасында флаваноид нарингенин камтылган анын курамында процесси ассимиляция заттардын башталат интенсивдүү түрдө ишке ашат, жана аны менен процесси сжимает керексиз калория.
Бул асман мөмөсү заара чыгаруучу касиетке ээ жана туздар жана токсиндер менен бирге организмден ашыкча сууну кетирет.
Цитруска бай эфир майлары жана органикалык кислоталар зат алмашууну тездетет, тамак сиңирүү ширесин көбөйтөт, ошону менен тамак сиңирүү процессин жакшыртат. Ошентип, тамак-аш тезирээк сиңет, ал эми тамак-ашыңыз ашыкча килограммга кирбейт.
Грейпфрут 100%
Жакында эле окумуштуулар грейпфруттун уруктары менен кабыкчаларында активдүү заттар бар экенин аныкташкан – биофлавоноиддер, мөмөлөрдү бактериялардан, вирустардан жана козу карындардан коргойт. Алар мөмө-жемиштин эң пайдалуу касиеттерин алып жүрүүчүлөр болуп саналат, анткени бул уруктар өсүмдүктүн генетикалык материалынын репозиторийси болуп саналат, табият өзү тарабынан ишенимдүү корголот.
Ошондуктан, грейпфрутту үзгүлтүксүз колдонуу менен да, бардык биофлавоноиддер адамдын организми тарабынан сиңирилбейт, анткени белгилүү себептерден улам биз кабыгын, уруктарын жана кабыктарын колдонбойбуз.
Муну оңдоо үчүн 80-кылымдын 33-жылдарында окумуштуулар грейпфруттун уругунан жана целлюлозасынан экстракты жасап, алардын негизинде XNUMX% экстракт чыгара башташкан. Дарыканаларда бул экстракты аты менен тапса болот.
Айтмакчы, бүгүнкү күндө цитрус биофлавоноиддерин көз карандысыз каражат катары сатып алса болот, мисалы, Hesperidin, венотоникалык дары же антиспазматикалык Quercetin. Бирок, бул заттар буга чейин курамына киргизилген болсо, эмне үчүн кошумча акча коротуп.
Citrosept® антибактериалдык, антивирустук жана грибокко каршы активдүүлүккө ээ. Бул ага сасык тумоо үчүн көп кырдуу айыктыруучу эффект берет. Ошол эле учурда дисбактериоз сыяктуу татаалдашуу да жок.
Дары бекемдейт кан тамырларды жана төмөндөтөт холестерол, жардам берет грибковых оорулары, ошондой эле жардам берет чыңдоо иммунитети.
Кытай илимпоздору грейпфруттун уруктарында бар процианидиндер сезгенүүгө каршы, ревматизмге каршы, аллергияга каршы таасирге ээ экенин, ультра кызгылт көк нурлануунун териге терс таасирин, башкача айтканда, эркин радикалдардын синтезин бөгөттөөрүн далилдешти. Алардын эксперименттери грейпфруттун экстрактысын актуалдуу колдонуу теридеги шишиктердин өсүшүн олуттуу чектей турганын тастыктады.
Целлюлозага караганда флаваноид нарингениндин көп болушуна байланыштуу, Citrosept® арыктоо үчүн эффективдүү. Канадалык илимпоздор грейпфруттун ачуу уруктарында боордо майларды чогултуп эмес, өрттөп жиберүүчү заттар бар экенин аныкташты.
Бир стакан жылуу сууда эритилген 5-10 тамчы Цитросепт® орозодо же диета учурунда организмдеги витаминдердин жана минералдардын жетишсиздигин компенсациялай алат. Ал эми күнүнө 45 тамчы ачкачылыкты жана таттууга болгон каалоону толугу менен азайтат. Ошентип, арыктоо азыр абдан жагымдуу.
Эмне үчүн грейпфрут жегенге караганда, аны алуу ыңгайлуураак? Албетте, пайдалуу заттардын топтолушуна байланыштуу. 10 тамчы Citrosept экстракты 15 кг грейпфрут сыяктуу көп активдүү заттарды камтыйт. Ар бир адам ден соолугун сактоо үчүн да мынчалык көп жей албайт. Өзүңүзгө кам көрүңүз жана ден-соолукта болуңуз!