Вагинитти алдын алуунун кээ бир жолдору

• Жеке гигиенаны жакшы сактаңыз, жакшылап чайкаңыз жана жыныстык мүчөнү туура кургатыңыз. Бирок бат-баттан жуунуудан жана былжыр челди алсыратуучу антисептикалык каражаттарды колдонуудан этият болуңуз.
• Кекиртектен кекиртекке бактериялардын таралышына жол бербөө үчүн, ичегиден кийин алдыдан артка сүртүңүз.
• жыпар жыттуу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз (самындар, көбүктүү ванналар, даарат кагазы, тампондор же пантилинерлер).
• Гигиеналык максаттар үчүн вагиналдык душтарды колдонбоңуз. Douching вагиналдык флоранын табигый балансын өзгөртөт.
• Вагиналдык дезодорантты колдонбоңуз.
• Тампондарды жана санитардык салфеткаларды дайыма алмаштырып туруңуз.
• Пахтанын ич кийимин кийиңиз (нейлон жана g-саптар).
• Мүмкүн болсо, микроорганизмдерди өлтүрүү үчүн ич кийимди бир аз агартуучу менен ысык сууга жууңуз.
• Вульванын айланасында аба айланышы үчүн ич кийимсиз уктаңыз.
• Тар шым жана нейлон колготки кийүүдөн алыс болуңуз.
• Нымдуу купальникти сактабаңыз.
• Трихомониаз жана башка жыныстык жол менен жугуучу инфекциялардын алдын алуу үчүн коопсуз жыныстык катнашта болуңуз.

Жакшы тамактануу адаттарын кабыл алыңыз. Кын чөйрөсү - организмдин жалпы абалынын чагылышы. Вагиналдык инфекцияны алдын алуу үчүн майлуу жана кайра иштетилген азыктардан турган тең салмактуу диета маанилүү. Кындын флорасынын балансын жогорулатуу жана иммундук функцияны стимулдаштыруу үчүн, ошондой эле бай азыктарды колдонуу сунушталат:

-А витамини менен бета-каротин, мисалы, органикалык эт, боор, таттуу картошка, сабиз жана шпинат;

-кызыл жана жашыл калемпир, гуава, киви жана цитрус жемиштери сыяктуу С витамининде;

-устрицалар, эттер (уй эти, торпок, козу), тоок, буурчак өсүмдүктөрү жана дан эгиндери сыяктуу цинкте³.

Өзгөчө ачыткы вагинитинде шекерди, анын ичинде канттуу жемиш ширелерин колдонбоо сунушталат.

Пробиотиктерди колдонуңуз. Йогурт түрүндө пробиотиктерди колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн (Кошумча ыкмалар бөлүмүн караңыз). Мындан тышкары, айран, темпе жана капуста капустасын үзгүлтүксүз колдонуу ичеги флорасынын ден соолугун сактоого жардам бергендиктен, вагиналдык флорага да ушундай таасирин тийгизиши мүмкүн.