Балаңыздын белин коргоо үчүн 10 кеңеш
Идеал: артына кийилген баштык. Баштыктын эң жакшы үлгүсү - арткы жагына тагылганы. Илинге салынган баштыктар өз салмагына жараша балаңыздын омурткасын деформациялашы мүмкүн, ал компенсация үчүн ийилип же ийилип калат.
Байланыштыргычтын күчүн текшериңиз. Жакшы сумка катуу түзүлүшкө ээ болушу керек жана арткы жагында толтурулган болушу керек. Тигүүнүн, кездеменин же кенептин сапатын, кайыштардын бекитилишин, астын жана жабуу жапкычын текшериңиз.
Балаңызга ылайыктуу сумканы тандаңыз. Идеалында, баштыктын өлчөмү баланын дене түзүлүшүнө дал келиши керек. Автобустардын, трамвайлардын жана метролордун эшигине же тешиктерине тыгылып калбашы үчүн өтө чоң сумкадан качканыңыз оң.
Анын мектеп сумкасын таразага тарт. Теориялык жактан алганда, мектеп сумкасынын жалпы жүгү баланын салмагынын 10% ашпашы керек. Чынында, бул көрсөтмөнү аткаруу дээрлик мүмкүн эмес. Мектеп окуучулары көбүнчө ийиндерине 10 килограммга жакын жүк көтөрүшөт. Сколиоздун пайда болушуна жол бербөө үчүн, алардын сумкасын өлчөп, мүмкүн болушунча жеңилдетүүдөн тартынбаңыз.
Ага сумкасын кантип туура көтөрүүнү үйрөтүңүз. Баштык эки ийиндерине, артына тегиз кийилиши керек. Дагы бир белги: баштыктын үстү далысынын деңгээлинде болушу керек.
Анын нерселерин уюштуруп, тең салмакта. Мүмкүн болушунча жүктү бөлүштүрүү үчүн эң оор китептерди байлагычтын ортосуна коюу жакшы. Мындан ары коркунуч жок, демек, анын артка кыйшаюусу. Балаңыз да түз турууга азыраак күч жумшайт. Ошондой эле сумканы тең салмактоо үчүн дептерлериңизди, корпусуңузду жана ар кандай буюмдарыңызды таратууну унутпаңыз.
Чачтардан сак болуңуз. Дөңгөлөктүү мектеп сумкасынын кемчилиги, аны тартуу үчүн баланын белин тынымсыз бурап турууга туура келет, бул анча жакшы эмес. Мындан тышкары, биз өзүбүзгө өтө тез эле айтабыз, анткени ал дөңгөлөктүү болгондуктан, ал көбүрөөк жүктөлүшү мүмкүн... Бул бала көбүнчө тепкичтен өйдө же ылдый түшүшү керек экенин, ошондуктан сумкасын көтөрүп жүрүүсүн унутуу үчүн!
Ага сумкасын даярдоого жардам бериңиз. Балаңызга сумкасында эң керектүү нерселерди гана сактоону кеңешиңиз. Аны менен кийинки күндүн программасын карап чыгыңыз жана ага өтө зарыл болгон нерселерди гана алууга үйрөтүңүз. Балдар, өзгөчө жаш балдар оюнчуктарды же башка нерселерди алууну каалашат. Муну алар менен текшериңиз.
Жеңил тамакты тандаңыз. Салмагын жана закускалардын жана суусундуктардын биндердеги ордун этибарга албаңыз. Мектепте суу муздаткыч бар болсо, аны колдонгон жакшы.
Ага мектеп сумкасын туура коюуга жардам бериңиз. Сумкаңызды аркаңызга кийүү үчүн кеңеш: аны үстөлдүн үстүнө коюңуз, колуңузду кайыштан өткөрүү оңой болот.