Бул файлды натуропат Раиса Бланкофф чыгарган

Тамак -аштын жетишсиздигин издеңиз

Магнийдин жетишсиздиги аялдардын тукумсуздугу, бойдон түшүүлөрдүн санынын өсүшү, ошондой эле ара төрөлгөн жана салмагы аз төрөлгөн ымыркайлардын төрөлүшү менен байланыштуу.1 The кан тесттер болочок энедеги азык заттардын жетишсиздигин же ашыкчасын эсепке алууга мүмкүндүк берет. Тамактанууда же микроэлементте тең салмактуулук керекпи же жокпу билүү үчүн, тамактанууну баалоону да кароого болот.

Кан анализинин жардамы менен жердин балансын өлчөгүлө

Май кислоталарынын балансы : Каныккан транс майдын жогорку деңгээлине байланыштуу полиқаныкпаган май кислоталарынын жетишсиздиги тукумсуздукка алып келиши мүмкүн. Кошумча омега-3 (өзгөчө DHA) менен антиоксиданттарды бириктирет. Майлуу кислоталар кээ бир негизги антиоксиданттардын сакталышын, ташылышын жана байланышын камсыз кылгандыктан, алар бириктирилиши керек.

Оксидаттык стрессти баалоо: Бул сыноо - кээ бир лабораториялар тарабынан сунушталган жана денедеги "дат" экенин көрсөтүүчү параметрлерди өлчөгөн кан анализи. Андан кийин биз атайын биотерапия менен иштейбиз. Бул кычкылдантуучу стресс аялдардын репродуктивдүү ооруларына катышуусу мүмкүн.

витамин E : Ал клетка мембранасынын май кислоталарынын ортосуна кирип, аларды кычкылдантуучу стресстен коргойт.

В9 витаминдери же фолий кислотасы: бул "аялдын витамини боюнда бар »Нейрон түтүгүнүн тубаса майыптыгынан коргоочу таасири үчүн түйүлдүк. Ал денедеги бардык клеткалардын, анын ичинде кызыл кан клеткаларынын өндүрүшүнө катышат. Бул генетикалык материалды өндүрүүдө, анын иштешинде маанилүү ролду ойнойт нерв системасы жана иммундук система, ошондой эле айыктыруу жаралар жана жаралар.

B6: бул маанилүү ролду ойнойтпсихикалык баланс аракет кылып, атап айтканда, нейротрансмиттерлерге (серотонин, мелатонин, допамин). Ошондой эле кызыл кан клеткаларынын пайда болушуна, жөнгө салынышына өбөлгө түзөт канттын деңгээли кан жана дени сак иммундук системаны сактоо.

В12: ал жабдууларды чыгарууга катышат генетикалык клеткалар жана кызыл кан клеткалары. Ал ошондой эле сакталышын камсыз кылат нерв клеткалары жана ткандарды түзүүчү клеткалар сөөктүү.

B1: бул өндүрүш үчүн зарылэнергия жана өткөрүп берүүгө катышатнерв импульстары ошондой эле өсүш

В2: В1 витамини сыяктуу, витамин B2 өндүрүшүндө роль ойнойтэнергия. Ал ошондой эле өндүрүштө колдонулат Кызыл клеткалар жана гормондор, ошондой эле өсүшү жана ремонту ткандар.

B3: ал өндүрүшкө салым кошотэнергия. Ошондой эле ДНКнын (генетикалык материалдын) пайда болуу процессинде кызматташат, ошону менен А. өсүш жана нормалдуу өнүгүү. Бул ашыкча LDL холестеринди азайтууга жардам берет.

B5: лакап аты “витамин Стресске каршы “, витамин B5 нейротрансмиттерлерди, нерв импульстарынын кабарчыларын өндүрүүгө жана жөнгө салууга, ошондой эле бөйрөк үстүндөгү бездердин иштешине катышат. Бул гемоглобиндин пайда болушунда маанилүү ролду ойнойт. тери жана былжыр челдери.

B8: витамин B8 бир нече кошулмаларды, атап айтканда, трансформациялоо үчүн керек глюкозажана чөп.

Витамин D: анын ден соолугу үчүн абдан маанилүү os жана тиштери. Ал жетилүүдө да роль ойнойт клетка иммундук системанын, ошондой эле жалпы ден соолукту сактоодо.

Цинк: ал маанилүү ролду ойнойт өсүш жана организмдин өнүгүүсү, иммундук системада (айрыкча жараларды айыктырууда), ошондой эле функцияларда нейрологиялык et репродуктивдүү.

Жез: окутуу үчүн зарыл Кызыл клеткалар жана бир нече гормондор. Ошондой эле организмге зыяндуу эркин радикалдар менен күрөшүүдө жардам берет

Селен: ал олуттуу антиоксидант жөндөмүнө ээ. Бул иммундук системанын жана бездин туура иштеши үчүн абдан маанилүү калкан.

Эритроцитардык магний: анын ден соолугуна өзгөчө салым кошот тиштери жана os, Иммундук системанын иштеши, ошондой эле жыйрылуу төшү. Ошондой эле энергияны өндүрүүдө, ошондой эле аны өткөрүүдө роль ойнойтнерв импульстары.

Кальций (PTH жана кальцийдин дозасы): Бул денедеги эң көп минерал. Бул анын негизги компоненти os жана тиштери. Ал ошондой эле уюп калуусундагы маанилүү ролду ойнойт кан, кан басымын сактоо жана жыйрылуу алгачкимдин жүрөк.

Темир: (ферритин менен ССТ аныктоо): денедеги ар бир клетка бар Fer. Бул минерал ташуу үчүн абдан маанилүү болуп саналаткычкылтек жана канда кызыл кан клеткаларынын пайда болушу. Ал ошондой эле жаңы жаратууда ролду ойнойт клетка, гормондор жана нейротрансмиттерлер (нерв импульстарынын кабарчылары). 

Сезгенүү белгилери (АКШ жана VS CRP анализи) 

Кант метаболизми : гликатталган гемоглобиндин дозасы: кан анализинин алдында 2-3 айдын ичинде гликемиянын балансын баалоого мүмкүндүк берет. Бул доза ошондой эле узак мөөнөттүү татаалдашуу коркунучун көрсөтөт. 

Калкан безинин функциясы (TSH, T3 жана T4 жана йодуриянын дозасы)

GPX : көптөгөн эркин радикалдарды "сиңирүүгө" мүмкүнчүлүк берген фермент

Гомоцистеин  : уулуу аминокислота

Тең салмактуулук болбогондо, профессионал туура тамактанууну жана ылайыктуу микро диетаны сунуштай алат. Кошумчаларды улантуудан мурун диеталык кошулмаларды алгандан кийин 1 же 2 айдан кийин жаңы кан анализин алуу маанилүү.

Прополис. Тукумсуздук жана эндометриоздун жеңил түрү менен ооруган аялдарды изилдөөдө, аарылардын прополиси менен толуктоо (тогуз ай бою күнүнө эки жолу 500 мг) 60% кош бойлуулукка алып келген, ал эми плацебо алгандардын 20% гана болгон.1.

витамин C et таза дарак : С витамини гормоналдык дисбалансы бар аялдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бул учурда, алты ай бою 750 мг / күн С витаминин алуу кош бойлуулуктун 25% ын алып келди, ал эми толукталбагандардын 11% ын гана түздү.2. THE 'агнустаза (= таза дарак) кош бойлуулук гормону болгон прогестерон өндүрүшүн колдойт.

L'arginine. Бул аминокислотаны күнүнө 16 г өлчөмүндө алуу ЭКУ менен кош бойлуу боло албаган аялдардын уруктануусун жакшыртат.3. Клиникалык сыноодо, тукумсуз аялдар плацебо алгандарга салыштырмалуу аргинин продуктусун алгандан кийин кош бойлуу болушкан (үч айда 30 тамчыдан үч жолу).4.

Goji эликсири. Күнүнө 1-2 капкак, анда апельсинге караганда С витамини 400 эсе көп, А, В1, В2, В3, В5, В6, С витаминдери, Е витамини, Омега 6 жана Омега 3 май кислоталары оңой өздөштүрүлөт.

Кыймыл организмдин бардык физикалык жана психикалык функцияларын жакшыртат. Күнүнө 30 мүнөт жетиштүү аялдардын көпчүлүгү үчүн. Эгерде ашыкча салмак болсо, башкача айтканда, эгерде BMI 25тен жогору болсо, анда физикалык активдүүлүктү күнүнө бир саатка чейин жогорулатуу максатка ылайыктуу. Бир эле учурда жакшы стрессти башкарууга салым кошуу үчүн, дем алууга жана сезимге багытталган жумшак көнүгүүлөрдү интеграциялоо кызыктуу болушу мүмкүн, мисалы релаксация же софрологияда сунушталгандар. Бирок, физикалык жана психикалык стресстен качуу үчүн интенсивдүү физикалык активдүүлүктөн оолак болуңуз.

Чакан жамбаштын ийкемдүүлүгүн жана абалын текшерүү үчүн зарыл болсо, остеопатка кайрылыңыз.

Биз анын циклинин кантип иштээрин түшүнүү үчүн анын температуранын ийри сызыгын байкай алабыз. Цикл учурунда байкалган жылуулук өзгөрүүлөрү прогестерон деңгээлине түздөн -түз байланыштуу

(= аялдардын этек кир циклине жана кош бойлуулукка катышкан гормон).

Циклдин 1 -бөлүгүндө: прогестерон төмөн, ошондой эле температура

Овуляциядан кийин прогестерон кескин көтөрүлүп, температура көтөрүлөт.

Циклдин 2 -бөлүгүндө: прогестерон жана температура жогору. Жалпысынан алганда, циклдин эки фазасына туура келген эки плато байкалат жана экөөнүн ортосундагы температуранын айырмасы болжол менен 0,5 ° C. Овуляция температура эң төмөн болгондо, адатта, жылуулук көтөрүлөрдөн бир күн мурун пайда болот. Бул аялдын циклинин гормондорго жараша өзгөрүп турганын түшүнүү үчүн билүү үчүн минимум. Циклдин бузулушу же PMS башкарылышы керек болгон гормоналдык дисбалансты көрсөтөт.

Биз кандагы гормондорду өлчөй алабыз (FSH, LH, эстроген, прогестерон ж. Б.). Төрөө мезгили 3 күндөн ашпайт.