Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Остеоартрит - бул өнөкөт дегенеративдик мүнөздөгү муундардын оорусу, анын бетинин кемирчек ткандары жабыркайт.
Бул термин бүтүндөй муун жапа чеккен оорулардын тобун бириктирет (муун чемирчектери гана эмес, ошондой эле байламталар, капсула, периартикулярдык булчуңдар, синовий жана субхондралдык сөөк).
Остеоартриттин формалары:
- локалдаштырылган (бир муун бузулган);
- жалпыланган (полиостеартроз) - бир нече муун жеңилүүгө моюн сунган.
Остеоартриттин түрлөрү:
- баштапкы (идиопатиялык) - оорунун өнүгүү себебин аныктоо мүмкүн эмес;
- экинчи - артроздун себеби ачык көрүнүп, аныкталат.
Остеоартриттин себептери:
Ар кандай жаракаттар бул оорунун эң көп тараган себеби деп эсептелет. Муундардын дисплазиясы (муундардын тубаса өзгөрүүлөрү) оорулардын жыштыгы боюнча экинчи орунда турат. Жетиштүү санда остеоартрит аутоиммундук системанын (ревматоиддик артрит эң сонун мисал катары каралат) фонунда пайда болушу мүмкүн болгон сезгенүү жараянын козгойт, оору муундагы ириңдүү сезгенүүнүн натыйжасында өнүгүшү мүмкүн (негизинен, бул жараян гонорея, кене энцефалити, сифилис жана стафилококк инфекциясы) ...
Тобокел тобу:
- 1 генетикалык бейімділік;
- 2 ашыкча салмактагы адамдар;
- 3 улгайган курак;
- 4 белгилүү бир тармактын жумушчулары;
- 5 эндокриндик системанын иштешиндеги бузуу;
- 6 организмдеги микроэлементтердин жетишсиздиги;
- 7 сатып алынган мүнөздөгү сөөктөрдүн жана муундардын ар кандай оорулары;
- 8 тез-тез гипотермия;
- 9 экологиялык начар шарттар;
- 10 муундарга операция жасалган;
- 11 физикалык активдүүлүк жогорулаган.
Остеоартриттин этаптары:
- биринчи (башталгыч) - сезгенүү процесси жана муундагы оору бар (өзгөрүүлөр синовиалдык кабыкчадан башталат, муун жүктөмгө туруштук бере албайт жана сүрүлүүдөн эскирет);
- экинчиси - муун жана мениск чемирчектеринин бузулушу башталат, остеофиттер пайда болот (сөөктүн чети өсүштөрү);
- үчүнчүсү (оор артроздун баскычы) - сөөктүн айкын деформацияланышынан улам, муун огу өзгөрүлөт (адам кыйынчылык менен баса баштайт, табигый кыймылдар чектелип калат).
Остеартриттин белгилери:
- 1 муундардагы кысылуу;
- 2 физикалык күч келтирүүдөн кийинки муундардагы оору (айрыкча оору кечинде же түн ичинде сезилет);
- 3 "баштоо" деп аталган оору (кыймылдын башталышында пайда болот);
- 4 жабыркаган муун жаатындагы мезгилдүү шишик;
- 5 муундарда өсүү жана түйүндөрдүн пайда болушу;
- 6 таяныч-кыймыл аппаратынын ишинин бузулушу.
Остеоартритке пайдалуу продуктылар
- арык эт (майлуу балыкты көбүрөөк жеген жакшы);
- кошумча азыктар (козу, чочко эти, уйдун бөйрөгү);
- кара нан, нан нан, кебек нан жана бардык дан азыктары;
- дан эгиндери;
- желе, желе (аларды бышырууда эң негизгиси тарамыштардан жана байламттардан арылбоо керек), желе балыктары;
- желе, желе, консервалар, бал, кыям, мармелад (ар дайым үйдө жасалган);
- жалбырактуу өсүмдүктөр (кымыздык, аккан, капуста, сабиздин жана кызылчанын чокулары);
- буурчак өсүмдүктөрү (буурчак, буурчак, соя, буурчак, жасымык);
- кычкыл сүт, толтургучтары жок жана майлуулугу аз сүт азыктары;
- тамыр жашылчалары (рутабага, хрен, сабиз, шалгам, кызылча).
Бул азыктарда муундардын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон мукополисахариддер жана коллаген бар. Бул заттар муун жана байламталар үчүн курулуш материалдары. Алар синовиалдык суюктуктун пайда болушуна катышат, ал кыймыл учурунда муунду майлайт.
Остеоартрит үчүн салттуу медицина
Муундун прогрессивдүү бузулушун басаңдатуу жана ооруну басаңдатуу үчүн, мөмө, талдын кабыгы, ат куйругу, арча, календула, жапайы розмарин өсүмдүктөрү, чалкан, жалбыз, кызгылт көк, жалбырак жалбырактары, кулпунай, долоно түстүү отварларды ичүү зарыл. жемиштер, Сент -Джонс чөбү, кызыл карагай бүчүрлөрү, тимьян, эвкалипт жалбырактары. Сиз аларды төлөмдөргө бириктире аласыз.
Майлоочу май жана аралашма катары колдонуңуз:
- 1 2 аш кашык кастор майын бир кашык сагыз скипидар менен аралаштырыңыз (ооруган жерди түнү менен 7 күндө эки жолу сыйпаңыз);
- 2 балды, горчица порошогун, өсүмдүк майын аралаштырыңыз (ар бир компоненттен бир аш кашык алыңыз), отко коюп, жылытыңыз жана пайда болгон аралашмадан 2 саат бою жаралуу жерге компресс жасаңыз;
- 3 10 күн бою жарым литр аракка бир нече кызыл калемпирди талап кылыңыз, ушул убакыттан кийин ооруган муундарды сүртүңүз.
Ден-соолукту чыңдоо жана остеоартроз менен муундардын ишин жакшыртуу үчүн күн сайын 15-30 мүнөттө жай жерлерде басуу, велосипед тебүү же сууга түшүү керек.
Муундарды жеңилдетүү үчүн бул өтө маанилүү:
- буттар үчүн - бир абалда узак турууну (чөгөлөп же турган бойдон), эңкейгенди, узак чуркаганды жана басканды (айрыкча тегиз эмес жерлерде) алып сал;
- колдун муундары жабыркаган учурда - оор нерселерди көтөрө албайсыз, кир жууп, колуңузду суукта кармабайсыз же муздак суу колдоно албайсыз;
- стационардык велосипед менен машыгуу;
- туура бут кийим кийиңиз (жумшак, кенен болушу керек, таманы 3 сантиметрден жогору болбошу керек);
- өзүнчө тандалган кармагычтарды кийүү (ар дайым ийкемдүү);
- кошумча колдоо каражаттарын колдонуңуз (зарыл болсо).
Остеоартрит үчүн коркунучтуу жана зыяндуу продуктулар
- Бышырылган азыктар, шоколад, пирогдор, колбасалар камтылган "көрүнбөгөн" май;
- чайкалган шекер;
- макарон;
- "Жашырылган" шекер (содада, соустарда, айрыкча кетчупта болот);
- өтө туздуу, майлуу тамактар;
- фастфуд, кошумчалары бар азыктар, толтургучтар, жарым фабрикаттар.
Бул азыктар ашыкча салмактын көбөйүшүн шарттайт, бул өтө жагымсыз (ашыкча салмак муундарга стресс берет).
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!