Минералдарга жана жипчелерге бай, бул тамыр жашылча С витамининин жакшы дозасын камтыйт. Кышты сонун формада өткөрүү жана вирустарга каршы туруу үчүн жетиштүү.
Репаны тандап, сактаңыз
Калориясы аз, шалкан жакшы арыктоо каражаты кайнатма же наварин сыяктуу бир аз бай тамактарды жеңилдетүү үчүн.
Ал даамын жоготпостон даамын берет.
- Аларды танда бекем жана жылмакай, тактары жок жана бир аз жыты бар, ачуу да, күчтүү да эмес. Чоң шалкандан качыңыз, анткени алар көбүнчө катуу жана көңдөй болот.
- Аларды сактаңыз перфорацияланган баштыкка салынган муздаткычтын түбүндө 3-4 күн.
- Кышкы шалкандын кабыгын тазалаңызанткени алардын териси калыңыраак.
Биздин макаланы видеодон табыңыз:
Видеодо: Биз маалында жейбиз... шалкан!
Шалкан кантип даярдоо керек?
- Маш, кантал же тост фундук сыяктуу мүнөздөгү сырды кошуңуз.
- коштоосунда эт – чочконун эти, уй эти же торпок эти – же балык, мисалы, лосось же таман.
- Сезондук жашылчалар менен эски мода компоту үчүн паснеп, Иерусалим артишок же рутабага сыяктуу.
- Таттуу / таттуу. Шалканы көмөч казанга же вокко бир аз сары майга бышырып алабыз. Ошондой эле бал же кошо аласыз
аларды карамелиздөө үчүн клен сиропу. өрдөк төшү менен даамы үчүн.
- Бала үчүн. 8 айлык ымыркайларга жага турган пюре үчүн, аны пастернап сыяктуу олуттуураак жашылча менен жуптаңыз.
Апамдын кеңеши
Шалкандын даамын таттуу кылуу үчүн пюреге таттуу картошканы кошуп, үстүнө мимоза жумурткасын салам. Менин кызым аны жакшы көрөт! "
Хлоя, энеси Лу, 3 жашта.