Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Поликистоз - энелик бездин синдрому - бул энелик бездин, уйку безинин, бөйрөк үстүндөгү кыртыштын, гипофиздин, калкан сымал бездин жана гипоталамустун туура иштебешинен улам аялдын организминдеги гормоналдык дисбаланс пайда болгон оору. Ошондой эле, оорунун аты бар Штайн-Левенталь синдрому… Поликистоз энелик синдром планетанын дээрлик ар бир 10 аялында кездешет. Оорунун алгачкы белгилери кыздарда жыныстык жетилүү мезгилинде эле байкала башташы мүмкүн.
Овуляция учурунда жумуртка бышып, жатын түтүктөрүнө чыгарган фолликулалар. Оорунун өрчүшү менен адаттагыдан дагы көптөгөн фолликулалар пайда болот, бирок алардын эч бири жумуртканы бөлбөйт жана алар кистага айланып баштайт.
Бул оору татаалдашуу коркунучун кыйла жогорулатат:
- семирүү;
- Жумурткалар жана эмчек рагы;
- 2-типтеги диабет (инсулинге көзкарандылык);
- Кандын уюшунун жогорку деңгээлинен улам тромбоз жана тромбоз;
- Инсульт, инфаркт;
- Бойдон түшүү, бойдон түшүү жана эрте төрөлүү.
Жумурткалардын поликистоз оорусун толук айыктырууга болбойт. Дары-дармектерди гормондор же хирургиялык жардам менен дарылоо көп учурда оорунун күчөшүнө жана жатын түтүкчөлөрүнүн адгезиясынын пайда болушуна алып келет. Бирок, туура жашоо образы менен сиз негизги белгилерди бир кыйла азайтып, жакшыртууга жетишесиз, бул гормондордун деңгээлин, салмагын жана концепциясын нормалдаштырууга алып келет.
себептери
- стресс менен;
- Эркектердин гормондорунун деңгээлинин жогорулашы;
- Инфекциялык жана вирустук ооруларды өткөрүп берүү (тонзиллит, суук тийүү, гайморит жана башкалар);
- Гормоналдык бездердин тубаса бузулушу;
- Генетикалык бейімділік;
- Кандагы инсулин деңгээлинин жогорулашы, бул аял гормондорунун синтезин бузат.
Поликистоздук энелик синдромдун белгилери
- Дене салмагынын өсүшү, көбүнчө ич майында клеткалардын топтолушу байкалат;
- Беттеги ысык жана майлуу тери;
- Айыз циклинин үзгүлтүккө учурашы же жоктугу;
- Бир жумадан ашык убакыттан бери ПМС белгилери пайда болот (ичтин ылдый жагында жана белдин ылдый жагында оору, шишик, сүт бездеринин шишиши);
- Этек кир мезгилинде агып чыгуунун жетишсиздиги, же тескерисинче - толгонуу жана оору;
- Овуляциянын жоктугунан баланын боюна бүтүшү кыйын;
- Тукумсуздук;
- Чачтын өсүшү, айрыкча бетке, курсакка, колго жана көкүрөккө;
- Эркектердин алопеция белгилери;
- Колтуктун жана перинейдин түсү кызгылттан кара күрөңгө чейин;
- Салмактын тез көбөйүшүнүн натыйжасында курсакта, капталдарда жана жамбашта созулган белгилердин пайда болушу;
- Сексуалдык фригиддик;
- Аткарылбоо жана башкаларды түшүнбөө сезиминен улам туруктуу нервдик чыңалуу, депрессиянын белгилери, апатия, шалаакылык жана уйкусуроо.
Поликистоздук энелик синдром үчүн пайдалуу азыктар
Жалпы сунуштар
Дарылоо учурунда диета гормоналдык жактан тең салмактуу жана суткасына 1800 ккалдан ашпашы керек. Эт менен жашылчаларды бышырып же бууга бышырган жакшы. Бардык азыктар төмөн гликемиялык индекси (GI) болушу керек, башкача айтканда, организмде жай, кандагы канттын кескин секирүүсүнө алып келбей, жана натыйжада уйку бези чыгарган инсулиндин көлөмү күндүз нормалдуу болушу керек. . GI 50дөн ашпашы керек. Ошондой эле бөлүкчөлүү тамактануу тутумун кармануу зарыл, ал күнүнө беш маал чакан порцияларда: эртең мененки тамактан бир сааттан кийин, түшкү, түшкү тамактануу, кечки тамак жана 2 саат мурун жеңил перекус. уктоо маалы. Эгерде сиз бул графикти кармасаңыз, анда күндүз канттын деңгээли нормалдуу болот жана абалынын олуттуу жакшыруусу 2-3 жумадан кийин байкалат.
Пайдалуу тамактар
- Жашылчалар (кызыл жана сары калемпир, кызыл пияз, сарымсак, помидор, цуккини, баклажан, түстүү капуста, брокколи, сельдерей, бадыраң, спаржа, сабиз, салат).
- Мөмө -жемиштер (грейпфрут, алма, киви, апельсин, алмурут, алча, кара өрүк).
- Жашылдар (райхан, укроп, петрушка, розмарин).
- Дан өсүмдүктөрү жана буурчак өсүмдүктөрү (бүт нан дан, катуу буудай макароны, буурчак, нокот, буурчак, соя, арахис, күн карама, ашкабактын үрөнү, кунжут, күрөң күрүч).
- Өсүмдүк майлары (зыгыр, зайтун, ашкабак, сүт тикен, кунжут).
- Кургатылган жемиштер (анжыр, кургатылган өрүк, кара өрүк, мейиз).
- Майсыз сүт азыктары (сыр, быштак, сүт, йогурт).
- Балыктын жана эттин аз майлуу сорттору, жумуртка (бөдөнө, төө куш, тоок).
Поликистоздук энелик синдромго каршы элдик каражаттар
Дары чөптөр диета менен катар гормондорду нормалдаштырууга жардам берет. Аларды кабыл алуу кеминде 3 жума менен коштолушу керек, андан кийин бир жумага тыныгуу жасалып, курс улантылат. Чөптөрдөн жасалган дары-дармектердин оң таасири 2-3 айдан кийин байкала баштайт.
Ошентип кызыл чоттун чөпүнүн настойкасы иммунитетти көтөрөт, калкан безди жана аял жыныстык гормондорунун иштешин нормалдаштырат. Аны даярдоо үчүн кургак чөп жалбырактарын (80 г) медициналык спирт же арак (500 мл) куюп, бир жума караңгы жана салкын жерде кайнатыңыз. Күнүнө 3 маал тамак алдында жарым чай кашыктан ичип туруңуз.
Күчөтүү үчүн эффект, чөптү кызыл щётка менен кошо лузей тамыры менен кошо кайнатма түрүндө аласыз. Инфузияны даярдоо үчүн, 200 чай кашыкка кайнак суу куюп (1 мл). ар бир чөптөн, бир саатка муздатып, күнүнө 3 маал, 100 мл ичип алыңыз. Эгерде гипертонияга жана уйкусуздукка чалдыгуу тенденциясы байкалса, анда инфузияны уктаардан 5 сааттан кечиктирбестен кабыл алуу керек.
Боровая жатыны дагы кызыл щетка менен айкалыштырылып кабыл алынат. Бул гинекологиялык ооруларга жардам берет, энелик бездин иштешин жакшыртат жана ПМС белгилерин төмөндөтөт. Настойка жана инфузия жогоруда баяндалгандай даярдалышы керек.
Мия тамырын жана марин тамырын куюу антиандрогендик касиетке ээ жана аял менен эркектин гормондорунун балансын нормалдаштырат. Кайнатуу үчүн 100 чай кашыктын үстүнө кайнак сууну (1 мл) куюңуз. чөптөрдүн аралашмасы, аны жарым саат демдеп, тамактанардан 30 мүнөт мурун алыңыз. Ар бир кабыл алуу үчүн жаңы инфузия демделиши керек.
Энелик полисистозду дарылоодо боордун иштешине көңүл буруу керек, анткени ал жаман холестеринди жана ашыкча өндүрүлгөн гормондорду кетирүү үчүн жооптуу. Сүт тикенек жана баткак бул органдын ишин эң сонун жакшыртат. Дарыканада бул чөптөр пакеттерде сатылат жана аларды чай сыяктуу демдеп алууга болот.
Поликистоздук энелик синдром үчүн коркунучтуу жана зыяндуу тамактар
Поликистоз оорусунун симптомдорун дарылоо жана азайтуу үчүн диетадан углеводдорго бай тамак-аштарды толук алып салуу керек: жогорку сорттогу жана биринчи сорттогу ундан жасалган нан жана нан азыктары, ар кандай закускалар (чипсы, крекер), таттуу батончиктар, шоколад, таттуу крем десерттер, консервалар, джемдер. Бул азыктарга ошондой эле: жарма, картошка, таруу, бал, дарбыз, коон кирет.
Туз, шекер, таттуу, тамеки, кофе, спирт, фабрика соустары, жыпар жыттуу заттар жана татымалдарды диетадан чыгаруу керек.
Холестерол жыныстык гормондордун өндүрүшүн өбөлгө түзөт, бирок аялдар үчүн гана эмес, эркектер үчүн да майлуу (сары май, маргарин, май, майлуу эт, колбаса, оор каймак) жана куурулган тамактарды алып салуу керек.
Поликистоз менен жабыркаган аялдарга моно диетада отурууга катуу тыюу салынат, кечки саат 18: 00дөн кийин тамак-аш менен чектелишет. Мындай тыюу салуулар абалдын начарлашына, кошумча салмак кошууга жана андан кийин аны жоготууда кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!