мазмуну
Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Деменция - бул интеллекттин төмөндөшү менен мүнөздөлгөн синдром жана бейтаптын социалдык адаптациясынын начарлашы (кесиптик иш-аракетке жөндөмдүүлүктүн төмөндөшү, өзүн өзү тейлөө) жана мээнин жабыркашынын натыйжасында пайда болот.
Акылдын төмөндөшү төмөнкүдөй бузулууларда байкалат: когнитивдик функциялардын бузулушу (көңүл, сүйлөө, эс тутум, гнозапраксия), чечим кабыл алуу жана пландаштыруу, иш-аракеттерди контролдоо. Бул оору улгайган адамдарга мүнөздүү, анткени ушул жашка чейин тамырлардын жана деградациялык оорулардын өнүгүшү байкалып, мээдеги курактык атрофиялык өзгөрүүлөр пайда болот.
Деменцияны өнүктүрүүнүн өбөлгөлөрү:
Мээнин субкортикалык жана кортикалдык бөлүктөрүнүн мультифокалдык же диффузиялык бузулушун козгоочу ар кандай оорулар (мээ кан тамыр оорулары, Лью денелери бар деменция, кан тамырлардын кемчилдиги, алкоголдук деменция, мээнин шишиктери, Пик оорусу (фронтеморалдык деменция), нормотензиялык гидроцефалия, дисметаболикалык энцефалия, Альцгеймер, травмадан кийинки энцефалопатия, инсульт).
Көбүнчө акыл-эс бузулуунун себеби мээнин тамырларындагы холестерол деңгээлинин жогорулашы болуп саналат, бул ашыкча салмак, тамеки тартуу, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги, ашыкча тамактануу, каныккан сүттү жана жаныбарлардын майларын колдонуу, жеңил сиңүүчү углеводдор.
Акыл-эс бузулуунун алгачкы белгилери:
Демилгенин, физикалык, интеллектуалдык, коомдук активдүүлүктүн төмөндөшү, айлана-чөйрөгө болгон кызыгуунун төмөндөшү, чечимдерди кабыл алуудагы жоопкерчиликти башкаларга оодарууга умтулуу, башкаларга көз карандылыктын жогорулашы, уйкунун күчөшү, баарлашуу учурунда көңүлдүн төмөндөшү, тынчсыздануунун күчөшү, депрессиянын маанайы, өзүн изоляциялоо , чектелген социалдык чөйрө.
Акыл-эс кемчилигинин белгилери:
Унутчаактык, багыттагы көйгөйлөр, нормалдуу иш-аракеттерди жасоодо алдын-ала айтуу жана пландаштыруу кыйынчылыгы, ой жүгүртүүнүн бузулушу, жүрүм-турумдун жана мүнөздүн өзгөчөлүктөрүнүн өзгөрүшү, ашыкча толкундануу, түнкүсүн тынчсыздануу, шек саноо же агрессивдүүлүк, досторуңду жана үй-бүлөңдү таанып билүү кыйынчылыгы, айлана-чөйрө курууда кыйынчылыктар.
Акыл-эс оорусу үчүн пайдалуу азыктар
- Холестериндин деңгээлин төмөндөтүүчү азыктар: табигый кургак кызыл шарап (аз санда жана тамактанууда), бадам, авокадо, арпа, буурчак өсүмдүктөрү, жасмык, черник, сулу, өсүмдүк майы (жүгөрү, күн карама, зыгыр).
- Кээ бир илимпоздор Жер ортолук деңиз диетасы деменция коркунучун бир кыйла азайтат деп эсептешет. Анын рационуна төмөнкүлөр кирет: аз өлчөмдө эт азыктары жана эт, зайтун майы, көп жашылчалар, жаңгактар, жемиштер жана балык (тунец, лосось).
- "Жаман" холестерол деңгээли төмөн азыктар: сүт азыктары (мисалы, айран), майсыз эт, канаттуулардын эти, арык балык (албуга, гек, треска, шортан, алабуга), деңиз азыктары (креветка, кальмар, балыр), туздалган капуста , рутабагалар, татымалдар (куркумин, шафран, шалфей, корица, мелисса).
- Акыркы илимий изилдөөлөргө ылайык, кофеин мээнин кан тамырларындагы холестерол тактасын “талкалоого” да жардам берет.
Идиштер бууга бышырылып, кайнатылып, бышырылып же эң аз өлчөмдөгү туз менен кайнатылышы керек. Түнкүсүн ашыкча тамак ичпестен, тамакты аз-аздан бөлүп алуу керек. Таза сууну көп ичүү керек (30 кг салмакка кеминде XNUMX мл).
Акыл-эс бузулууну дарылоочу элдик каражаттар
- ароматерапия - мелисса майы жана лаванда майы колдонулат (мисалы, жыпар жыттуу лампаларда же укалоодо);
- музыкалык терапия - классикалык музыка жана "ак ызы-чуу" (жамгырдын ызы-чуусу, серфинг, жаратылыштын үндөрү);
- жаңы мүкжидек ширеси;
- шалфей сорпосу.
Акыл-эс бузулуу үчүн коркунучтуу жана зыяндуу азыктар
Деменцияны жана анын өнүгүшүн алдын алуу үчүн холестеринди камтыган тамактарды жебеш керек. Буларга төмөнкүлөр кирет: жаныбарлардын майлары (канаттуулардын териси, маргарин, чочконун майы), жумуртканын сарысы, жаныбарлардын ичеги карындары (бөйрөк, мээ, боор), быштак, каймак, сүт, концентрацияланган сорполор, сөөк сорпосу, майонез, кондитердик азыктар, пирожныйлар, ак нан, шекер .
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!