Сиз башкалардын ырайымсыз көрүнүштөрүнө өтө сезимталсызбы? Психолог Маргарет Пол башка бирөөнүн же өзүңүздүн терс энергияңызга туш болгондо эмне кылуу керектигин түшүндүрөт.
"Башка адамдар мага ыргыткан терс пикирлерден кантип сактансам болот?" бир кардар менден сурады. Тилекке каршы жок. Бирок сиз кыйратуучу эмоциялардын толкундарын башкара билсеңиз болот.
Баарыбыз маанайдын өзгөрүшүнө дуушар болобуз. Учурда маанайы жок адамдар менен анда-санда кесилишет. Бири эртең менен аялы менен урушуп, жинденсе, экинчиси начальникке таарынса, үчүнчүсү дарыгердин койгон диагнозунан коркуп кетет. Алар толуп жаткан терс энергия бизге тиешелүү эмес, ал бизге атайын багытталган. Ошол сыяктуу эле, биз кимдир бирөөнүн тынчсыздануусун же кыжырдануусун эрксизден ыргыта алабыз.
Тилекке каршы, бул биздин напсибиз жабыркап калган кырдаалды чечүүнүн жалпы жолу. Бул "жарылуу" каалаган убакта болушу мүмкүн. Эмне болуп жатканын түшүнүүгө убактыңыз жок болсо, супермаркетте каустикалык эскертүү да сизди тынчсыздандырат. Же сиз биринчи жолу көргөн адам сизге ыргытат.
Себептери жөнүндө бир гана божомолдоого болот: балким, бул адам катуу көрө албастыкка, басынтууга дуушар болгондур же сиз ага ачууланган адамды эстетип жатасыз. Мүмкүн, сиз аны өзүңүз да байкабай эле көзүңүз менен бургандырсыз.
Бирок көбүнчө терс толкундар биз жакшы билген адамдардан келип чыгат: өнөктөш, бала, ата-эне, жетекчи, кесиптеш же жакын дос. Аларды таанууга болот — бул учурда, адатта, ашказандагы бир нерсе кысылып же жүрөктө оордук пайда болот. Бул сезимдер сиздики же башка бирөөнүн терс энергиясы чыкканын кабарлайт. Ал эми кыйынчылык - бул агымдарды байкап калуу. Жана эмпатия алардын ар бири менен күрөшүүгө жардам берет.
Эмпатия сиз ыргытып жиберген же кимдир бирөөдөн алган ар кандай терс эмоциялардан алда канча күчтүү, эбегейсиз чоң энергияны алып келет. Терс энергияны караңгы бөлмө деп элестетиңиз. Ал эми мээримдүүлүк – бул жарык нур. Жарыкты күйгүзгөндө караңгылык жок болот. Жарык караңгылыктан алда канча күчтүү. Ошол сыяктуу эле эмпатия менен. Бул сизди ар кандай терс энергиядан коргой турган жарык калкан сыяктуу.
Буга кантип жетишсе болот? Биринчиден, бул мээримдүүлүк энергиясын өзүңө багыттап, аны менен ашказаныңды, күн өрүмүн же жүрөгүңдү толтуруу керек. Ошондо сен анын насааттарын угасың. Сиз дароо эле негатив кимден келип жатканын билесиз - сизден башкаларгабы же башка адамдан сизге.
Эгерде сиз өзүңүз жабырлануучу болсоңуз, бул эмпатия энергиясын сыртка таратууга аракет кылыңыз, ошондо сиздин айланаңызда коргоочу талаа пайда болот. Терс энергия ага тоскоолдук, көрүнбөгөн топ сыяктуу тийип, кайра келет. Сиз бул топтун ичиндесиз, коопсузсуз.
Толук бейпилдикке жетишүү мүмкүн эмес, бирок тигил же бул энергия бизге канчалык терең таасир эте аларын билүү зарыл.
Убакыттын өтүшү менен, бул ыкманы өздөштүрүп, сиз терс энергиянын агымы менен жолугушууну күтүү менен, бул абалды абдан тез индукциялай аласыз. Өзүңдү өзүң менен байланышта болгон, өзүңө жана айланаңдагыларга эмпатияга ээ болгон мээримдүү чоң адамдай сезүүгө жана иш-аракет кылууга үйрөнөсүң.
Сиз терс энергияны башкаларга жайылтпоо же башка адамдардын эмоцияларынын кыйратуучу күчүн сезбей турган деңгээлге жете аласыз. Бул энергиянын бар экенин байкайсыз, бирок ал сизге тийбейт, сизге зыян келтирбейт.
Толук бейпилдикке жетишүү мүмкүн эмес, бирок тигил же бул энергия бизге канчалык терең таасир эте аларын билүү зарыл. Сырткы дүйнөгө тараган энергияга көңүл буруп, башка бирөөнүн терс көрүнүштөрү бизге зыян келтирбеши үчүн өзүбүздү сүйүү жана назик мамиле кылуу маанилүү.
Сиз, албетте, өзүн-өзү сактоонун башка жолун тандай аласыз — «уулуу» адамдар менен көп убакыт өткөрбөңүз — бирок бул маселени түп-тамырынан бери чечпейт, анткени эң токтоо жана бейпил адамда да кыжырдануу жана кыжырдануу пайда болот. мезгил-мезгили менен жаман маанай.
Эстүүлүккө дайыма көнүгүү жасап, сезимдериңиз менен байланышта болуу менен, сиз башка адамдардын терс таасирине кабылганда ички тең салмактуулукту сактап, башкаларды өзүңүздөн коргой аласыз.
Булак: The Huffington Post.