мазмуну
Чыканактын таяныч -кыймыл аппаратынын ооруларын дарылоо
Бул үчүн маанилүү консультация учурда дарыгер чыканак оору. Тарамыштар дары ичкенине карабай, колдонула берсе, кайтарылгыс зыянга учурашы мүмкүн. |
Курч фаза
Курч фазанын узактыгы калыстык эмес ар түрдүү. Ал тегеректе 7 10 күнгө чейин. убагында 48 үчүн 72 эрте сааттарда, бул жерде болушу мүмкүн болгон ооруну жана сезгенүүнү тез арада жоюу маанилүү. Жаракат морт жана ткандар адаттагыдан оңой кыжырданат.
Бул жерде бир нече ыкмалары бар :
Чыканактын таяныч -кыймыл аппаратынын ооруларын дарылоо: баарын 2 мүнөттө түшүнүү
- Чыканагыңызды салып коюңуз эс алуу жаракат алып келген аракеттерден качуу. Бирок, кыймылдардын толук токтоп калышына жол бербөө керек. Чынында эле, эс алуу дарылоонун маанилүү компоненти болуп саналат, ал эми көпкө аракетсиздик муундарды катуулатышы мүмкүн (анкилоз). Ошентип, колуңузду илгич же сплинттин жардамы менен эч качан кыймылга келтирбөөңүз керек.
- колдонуу муз чыканакка күнүнө 3-4 жолу, 10-12 мүнөт. Муздак компресстерди же сыйкырдуу баштыктарды колдонуунун кажети жок (алар жетишээрлик суук эмес жана бир нече мүнөттө ысыйт). Симптомдор сакталып калганча музду колдонууну улантыңыз.
Суук тийүү үчүн кеңештер жана эскертүүлөр Түздөн -түз териге колдонсо болот муз кубиктери полиэтилен баштыгында же а кол жоолук ичке жана нымдуу. Пакеттери да бар гели дарыканаларда сатылган жумшак муздаткычтар (Ice pak®) пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, бул каражаттарды колдонууда териге түздөн-түз коюуга болбойт, анткени үшүк алуу коркунучу бар. Тоңдурулган жашыл буурчак (же жүгөрү дандары) бир баштык практикалык жана үнөмдүү чечим болуп саналат, анткени ал денеге жакшы калыптанат жана түздөн-түз териге колдонсо болот. Эпикондилалгия учурунда, жаракат териге өтө жакын жайгашкандыктан, төмөнкү ыкманы да колдонууга болот: сууну муздатуу полистирол айнек четине чейин толтурулган; калыңдыгы 1 см болгон музду ачуу үчүн стакандын үстүндөгү стирофамдын чегин алып салыңыз; тазаланган муздун бети менен жабыр тарткан аймакты укалаңыз. |
медикаменттер. Бул этапта, дарыгер бир дары алып сунуштай алат анальгетиктер (Tylenol® же башкалар) же а сезгенүүгө каршы рецепт боюнча алынган стероиддик эмес аспирин же ибупрофен (Advil®, Motrin® же башкалар), напроксен (Напросын®) же диклофенак (Волтарен®). Сезгенүүгө каршы препараттарды 2 же 3 күндөн ашык ичүүгө болбойт. Ооруну басаңдатуучу каражаттарды көпкө алса болот.
Эпикондилалгия сейрек кездешүүчү сезгенүү менен коштолоорун азыр билип, кортизон сайма мындан ары дарылоодо өз орду жок.
Калыбына келтирүү фазасы
дарылоо дене тарбия диагнозу дароо башталышы керекэпикондилалгия коюлган. Физиотерапия коллаген жипчелеринин багытын өзгөртүүгө, анкилоздун алдын алууга жана жоголгон мобилдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет. Муну укалоо, сүрүлүү, УЗИ, электр тогу, лазер ж.б.
Оору басылгандан кийин, көңүл борборго бурулат булчуң куруу биргелешкен мобилдүүлүк боюнча ишти улантууда. Өзгөчө билектин булчуңдарын (теннисчинин чыканагы үчүн) жана ийилчегин (гольфчунун чыканагы үчүн) күчөтүү абдан маанилүү. Бул жаракат түрү үчүн, бул далилденген эксцентриктик бекемдөөдарылоо, башкача айтканда, булчуң узарып жатканда чыңалуу дарылоонун негизи болуп саналат.
Оор учурларда, a кийүү керек болушу мүмкүн ортоз (сплинт) көйгөйдүн себеби болгон билек кыймылдары учурунда эпикондилер булчуңдарынын чыңалуусун азайтуу үчүн иштелип чыккан. Чыканактын астына коюлган билерикке окшогон катуу эпикондилер тобу эң көп колдонулат. Бирок, эффективдүү болбогон кездеменин моделдеринен (катуу жуугуч менен же ансыз) же дарыканаларда сатылуучу ийкемдүү боолордон этият болуңуз. Аларды ортопедиялык аппараттарга адистешкен дүкөндөрдөн сатып алуу жакшы.
Кадимки иштерге кайтуу
Кадимки активдүүлүк (жаракат алып келген кыймылдар) акырындык менен калыбына келтирилет, качан кыймылдын толук спектри жабылып, оору басаңдайт. Физиотерапия рецидивдин алдын алууга жардам берет. Бирок, мындан ары да улантуу зарыл күчөтүүчү көнүгүүлөр.
хирургия
Хирургия өтө сейрек жасалат. Адатта, ал кадимки дарылоолор бир нече айдан кийин канааттандырарлык натыйжаларга алып келбесе гана колдонулат. Сиз билишиңиз керек, натыйжалар көбүнчө көңүл кайттыкка алып келет.
Маанилүү. Толук эмес реабилитация же кадимки көнүгүүлөргө кайтуу дарылануу процессин тез жайлап, кайталануу коркунучун жогорулатат. Дарылоого кармануу - эс алуу, муз, ооруну басаңдатуучу физиотерапия, күчөтүүчү көнүгүүлөр - көпчүлүк адамдардын мурунку жөндөмүнө толук кайтып келишине алып келет. |