Дененин температурасы бизге эмнени айта алат? Термометрдин көрсөткүчтөрүн туура окуганды үйрөнүү.
February 9 2016
RATE OPTION: 35,9дан 37,2ге чейин
Мындай термометр көрсөткүчтөрү тынчсызданууну жаратпайт. Ден соолук абалы жөнүндө эң так түшүнүк, эс алып жаткан адамдын күндүн ортосунда өлчөнгөн температурасы аркылуу берилет. Эртең менен биз 0,5-0,7 градуска суук болобуз, ал эми түнкүсүн-ошол эле мааниде. Эркектерде орточо температура 0,3-0,5 градуска төмөн.
Өтө төмөн: 35,0 35,5ке чейин
Эгерде сымап мамычасы бул баалуулуктардан жогору көтөрүлбөсө, анда денеде олуттуу стресстен өткөн деген тыянак чыгарууга болот. Бул ар кандай себептерден улам иммунитеттин олуттуу төмөндөшү менен болот, рактын жана нурлануунун спецификалык дарылоосунан кийин. Төмөн температура калкан сымал безди (гипотиреоз) коштойт. Баса, оор тамактануу да эртең менен дене температураңызды түшүрөт.
Эмне кылуу керек: Эгерде абал бир нече күндүн ичинде өзгөрбөсө, анда терапевт менен байланышууга арзыйт.
Күч КАБЫЛ АЛУУ: 35,6дан 36,2 ге чейин
Бул көрсөткүчтөр белгилүү бир коркунучту жашырбайт, бирок өнөкөт чарчоонун синдромун, сезондук депрессияны, ашыкча иштөөнү, метеосезгичтикти көрсөтүшү мүмкүн. Кыязы, сизде коштоочу симптомдор бар: маанайдын туруктуу төмөндөшү, уйкунун бузулушу, сиз дайыма үшүп турасыз, колуңуз жана бутуңуз нымдуу болушу мүмкүн.
Эмне кылуу керек: күнүмдүк режимди жана диетаны өзгөртүү, активдүү жашоо образын кармоо. Сөзсүз түрдө витаминдердин комплексин кабыл алыңыз, стресстен алыс болуңуз.
ЧЕКТЕ: 36,9дан 37,3кө чейин
Бул температура субфебрилдик деп аталат. Сымап мамычасы бул баалуулуктарга дени сак адамдарда спорт, ванна жана сауналар жана ачуу тамактарды жеп жатканда жетет. Ушул эле термометрдин көрсөткүчтөрү кош бойлуу аялдар үчүн нормалдуу көрүнүш. Бирок, эгерде субфебрилдик температура күндөргө жана жумаларга созулса, анда сиз сак болушуңуз керек. Организмде сезгенүү процесси жүрүп жатышы толук мүмкүн. Симптомдор ошондой эле гипертиреоз (гипертиреоз) сыяктуу метаболикалык бузулууларды көрсөтүшү мүмкүн.
Эмне кылыш керек: сөзсүз түрдө анын түбүнө жетүү керек. Ал күтүлбөгөн жерлерге, мисалы, кароосуз калган кариес тиштерге жашынып калышы мүмкүн.
ЧЫНЫГЫ ЖЫЛУУЛУК: 37,4-40,1
Бул оорунун белгиси эмес, дененин коргоочу реакциясы. Вирустар жана бактериялар менен күрөшүүчү интерферонду өндүрүү үчүн так жогорку температура керек. Адатта, пациенттер тез арада антипиретикти кабыл ала башташат жана ошону менен иммундук реакциянын өнүгүшүн кулатып, оорунун жүрүшүн кечеңдетишет. 38,9 температурага чейин эч кандай дары талап кылынбайт, токсиндерди кетирүү үчүн эс алып, суюктукту көп ичүү керек. Эгерде дене табы 39 жана андан жогору болсо, дененин оорушу, баштын оорушу менен коштолсо, көрсөтмөлөргө ылайык парацетамол же ибупрофенди ичүүгө болот. Эгерде көп сан үч күн бою түшпөсө, дарыгер чакырылат.
Эмне кылыш керек: Эгерде ысытууңуз суук же курч респиратордук оору менен байланышпаса, тезинен дарыгерге кайрылыңыз.
КАНДАЙ ТЕРМОМЕТРДИ ТАНДОО КЕРЕК?
· Сымап - жай жана жетишерлик так эмес, бузулган учурда ден соолукка олуттуу коркунуч келтирет.
· Инфракызыл - кулак каналындагы температураны бир секундада өлчөйт, абдан так, бирок абдан кымбат.
· Электрондук - так, арзан, 10дон 30 секундга чейинки өлчөөлөрдү алат.