мазмуну
Бүгүнкү күндө анын ден-соолукка, физикалык да, психикалык да пайдасы жөнүндө айтуу адат болуп калды. Сексолог мастурбация качан кооптуу болоорун жана ага каршы эмне кылуу керектигин түшүндүрөт.
Мастурбация: норма жана көз карандылык
Мастурбация чыңалуудан арылуунун же өнөктөш жокто сексуалдык ачкачылык менен күрөшүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Көпчүлүгүбүз үчүн бул жашоонун табигый бөлүгү жана дени сак сексуалдуулук. Бирок өзүн-өзү канааттандырууга болгон каалоо акылдын чегинен чыгып кетет.
Мындай учурларда «коопсуз секс» көз карандылыкка айланышы мүмкүн жана, мисалы, баңги же алкоголдук көз карандылык сыяктуу өлүмгө алып келүүчү жана кыйратуучу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Өнөктөш менен интимдик мамилеге караганда мастурбацияны артык көрүп, биз обочолонуп калабыз. Мындан тышкары, кайсы бир учурда биз коомдук жайларда каалоолорубузду башкара албай калабыз.
Бул көз карандылык кайдан пайда болот?
Бала травма же зомбулукка кабылганда, анын ачуусун, үмүтүн же кайгысын билдирүүгө мүмкүнчүлүктөрү жок. Мындан тышкары, үй-бүлөдө өз башынан өткөргөн окуялары жөнүндө арызданууга жана сүйлөшүүгө ачык же айтылбаган тыюу салуу болушу мүмкүн. Ачык чыр-чатактардан корккон бала өз каалоолорунан зомбулукка кабылган же иштебеген үй-бүлө мүчөлөрүнүн муктаждыктарын жогору коюшу мүмкүн.
Балалыктын бул терс эмоциялары кетпей, ички дискомфортту жаратып, аны чечүү зарыл, психотерапевтке же жакындарынын колдоосуна жетпесе, балада көз карандылыкка тенденция пайда болот.
Мастурбация - азапты басаңдатуунун эң жеткиликтүү жолдорунун бири: тынчтануу үчүн өз денең гана керек. Бул кандайдыр бир мааниде акчага сатып ала албаган уникалдуу "дары". Тилекке каршы, көптөгөн секске көз карандылар үчүн мастурбация алардын биринчи "дозасы" болуп калат.
Тынчсыздануу, коркуу, көрө албастык жана башка негизги сезимдер ошол замат өзүн-өзү канааттандыруу зарылдыгын жаратышы мүмкүн. Стресс менен ага болгон реакциянын ортосунда байланыш түзүүгө наркомандын убактысы жок.
Мастурбация обсессивдүү муктаждыкка айланып калса, эмне кылуу керек?
Мен биринчи кезекте өзүн-өзү тынчтандыруунун ар кандай жолдорун өздөштүрүүнү кеңеш берет элем: медитация, басуу, дем алуу көнүгүүлөрү, йога. Бул жыныстык жашооңузду нормалдаштырууга жардам берет.
Автор жөнүндө: Александра Катехакис - сексолог, Лос-Анжелестеги Дени сак секс борборунун директору жана "Эротикалык интеллект: күчтүү, дени сак каалоону кантип тутантуу жана сексуалдык көз карандылыктан кантип арылуу керек" китебинин автору.