мазмуну
«Билим – бул күч». «Маалымат кимге таандык болсо, ал дүйнөгө ээ». Белгилүү цитаталар мындай дейт: мүмкүн болушунча көбүрөөк билүү керек. Бирок психологдордун айтымында, биз бактылуу караңгылыкта калууну жактыруунун төрт себеби бар.
Кошунасы дал ушундай көйнөктү жарым баага сатып алганын билгибиз келбейт. Жаңы жылдык майрамдардан кийин таразада туруудан коркобуз. Эгерде коркунучтуу диагноздон корксок, доктурга көрүнүүдөн тартынабыз, же даяр болбосок, кош бойлуулуктун тестин кийинкиге калтырабыз. Флорида жана Калифорния университетинин психологдорунун тобу1 белгиленген - адамдар маалыматтан качышат, эгерде ал:
жашоого болгон көз карашыңды өзгөртүүгө түрткү берет. Өз ишенимдеринен жана ишенимдеринен көңүл калуу - азаптуу процесс.
жаман иш-аракетти талап кылат. Оорутуу процедураларды талап кылган медициналык диагноз эч кимге жакпайт. Караңгыда калуу жана жагымсыз манипуляциялардан качуу оңой.
терс эмоцияларды пайда кылат. Биз капа кыла турган маалыматтан качабыз. Жаңы жылдык майрамдардан кийин таразага түшүңүз — күнөөлүү сезимди пайда кылыңыз, өнөктөшүңүздүн ишенимсиздигин билиңиз — уятсыздыкты жана ачууну жаратыңыз.
Канчалык социалдык ролдорубуз жана иш-чараларыбыз көп болсо, жаман кабарлар менен күрөшүү ошончолук жеңил болот.
Ошого карабастан, ушул сыяктуу шарттарда кээ бир адамдар чындык менен бетме-бет келгенди жактырса, кээ бирлери караңгылыкта калууну жактырышат.
Изилдөөнүн авторлору бизди жаман кабарлардан алыс болгон төрт факторду аныкташкан.
кесепеттерин көзөмөлдөө
Жаман кабардын кесепеттерин канчалык азыраак көзөмөлдөй алсак, ошончолук аны эч качан билбөөгө аракет кылабыз. Тескерисинче, эгер адамдар маалымат кырдаалды жакшыртууга жардам берет деп ойлошсо, алар аны көз жаздымда калтырбайт.
2006-жылы Джеймс Шепперд жетектеген психологдор Лондондо эксперимент жүргүзүшкөн. Катышуучулар эки топко бөлүндү: ар бирине оор дарт тууралуу айтып, аны аныктоо үчүн анализ тапшырууну сунушташты. Биринчи топко оорунун айыкса болорун айтышып, текшерүүдөн өтүүгө макул болушкан. Экинчи топко бул оору айыккыс экени айтылып, текшерүүдөн өтпөөнү тандашкан.
Ошо сыяктуу эле, аялдар тобокелдикти азайтуу боюнча адабияттарды карап чыккандан кийин, эмчек рагына алардын ыктуулугун билүү үчүн көбүрөөк даяр. Оорунун кайтарылгыс кесепеттери жөнүндө макалаларды окугандан кийин, аялдарда алардын тобокелдик тобун билүү каалоосу төмөндөйт.
Жеңе турган күч
Биз өзүбүзгө суроо беребиз: мен бул маалыматты азыр иштете аламбы? Эгерде адам андан кутулууга күчү жетпегенин түшүнсө, анда ал караңгыда калганды жакшы көрөт.
Эгерде биз убакыттын жетишсиздиги менен өзүбүздү актап, шектүү меңди текшерүүнү кийинкиге калтырсак, биз коркунучтуу диагнозду табуудан коркобуз.
Оор жаңылыктарды жеңүүгө күч үй-бүлөнүн жана достордун колдоосунан, ошондой эле жашоонун башка тармактарындагы жыргалчылыктан келет. Канчалык социалдык ролдорубуз жана иш-чараларыбыз көп болсо, жаман кабарлар менен күрөшүү ошончолук жеңил болот. Стресс, анын ичинде позитивдүү - баланын төрөлүшү, үйлөнүү тою - травмалык маалыматтын тажрыйбасына терс таасирин тийгизет.2.
Маалыматтын болушу
Маалыматтан коргоого таасир этүүчү үчүнчү фактор бул аны алуу же чечмелөө кыйынчылыгы. Эгерде маалымат ишенүү кыйын же чечмелеп берүү өтө кыйын булактан келсе, биз андан качууга аракет кылабыз.
Миссури университетинин (АКШ) психологдору 2004-жылы эксперимент жүргүзүп, биз маалыматтын тактыгына жана толуктугуна ишенбесек, өнөктөштөрүбүздүн сексуалдык саламаттыгы тууралуу билгиси келбей турганыбызды аныкташкан.
Маалымат алуудагы кыйынчылык сиз билгиңиз келбеген нерсени үйрөнбөй калуу үчүн ыңгайлуу шылтоо болуп калат. Эгерде биз убакыттын жетишсиздиги менен өзүбүздү актап, шектүү меңди текшерүүнү кийинкиге калтырсак, анда биз коркунучтуу диагнозду табуудан коркобуз.
Потенциалдуу күтүүлөр
Акыркы фактор - маалыматтын мазмунуна карата күтүүлөр.. Биз маалыматтын терс же оң болушу ыктымалдыгын баалайбыз. Бирок күтүүлөрдүн аракет механизми эки ача. Бир жагынан, эгер биз позитивдүү болоруна ишенсек, маалымат издейбиз. Бул логикалык. Башка жагынан алып караганда, биз көбүнчө маалыматты так билгибиз келет, анткени анын терс болушу ыктымалдыгы жогору.
Ошол эле Миссури университетинде (АКШ) психологдор, эгер биз оң пикирлерди күтсөк, мамилебиз тууралуу комментарийлерди угууга даяр экенибизди жана алар биз үчүн жагымсыз болот деп ойлосок, комментарийлерден качууга аракет кылаарыбызды аныкташкан.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, генетикалык оорулардын жогорку тобокелдигине ишенүү адамдарды текшерүүдөн өткөрөт. Күтүүлөрдүн ролу татаал жана башка факторлор менен айкалышта өзүн көрсөтөт. Жаман кабарга каршы турууга өзүбүздү күчтүү сезе албасак, анда күтүлгөн терс маалыматтан качабыз.
Биз билүүгө батынабыз
Кээде майда-чүйдө маселелер боюнча маалыматтан качабыз — биз алынган салмак же сатып алуу үчүн ашыкча төлөм жөнүндө билгибиз келбейт. Бирок биз ошондой эле маанилүү чөйрөлөрдөгү жаңылыктарга — ден соолугубузга, жумушубузга же жакындарыбызга көңүл бурбайбыз. Караңгылыкта калуу менен биз кырдаалды оңдоого сарпталышы мүмкүн болгон убакытты жоготобуз. Андыктан канчалык коркунучтуу болсо да, өзүңөрдү чогултуп, чындыкты билгениңер оң.
План иштеп чыгуу. Эң жаман учурда эмне кыларыңды ойлон. План кырдаалды көзөмөлдөп турганыңызды сезүүгө жардам берет.
Жакындарыңыздын колдоосуна ээ болуңуз. Үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун жардамы таяныч болуп, жаман кабардан аман өтүүгө күч берет.
Кечиресиз. Бизде көп учурда эң маанилүү нерселерге убакыт жетишпейт, бирок кечиктирүү кымбатка турушу мүмкүн.
1 K. Суини жана башкалар. «Маалыматтан качуу: ким, эмне, качан жана эмне үчүн», Обзор жалпы психология, 2010, том. 14, № 4.
2 K. Фоунтулакис жана башкалар. «Жашоо окуялары жана негизги депрессиянын клиникалык субтиптери: кайчылаш изилдөө», психиатрия изилдөөлөрү, 2006, том. 143.