мазмуну
Эреже катары, биз бала кезден берки ар кандай зыяндуу мамилелер жашообузга кандай терс таасирин тийгизип, бекем мамилелерди курууну, көп акча табуу же башкаларга ишенүүнү кыйындатып жатканын жакшы билебиз. Бирок алар ден соолугубузга олуттуу таасир этип, инфарктка алып келерин түшүнбөйбүз. Бул орнотуулар кандай жана алардан кантип кутулуу керек?
коркунучтуу ишенимдер
Кардиолог, психолог, медицина илимдеринин кандидаты Анна Кореневич бала кезинен жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн болгон үч мамилени тизмектеп чыкты. . Алардын баары өз муктаждыктарын четке кагуу менен байланышкан:
«Коомдук кызыкчылык жеке кызыкчылыктан жогору турат».
"Мен алфавиттин акыркы тамгасымын."
«Өзүңдү сүйүү өзүмчүлдүк дегенди билдирет.»
Чыдамдуу тарыхы
Көп балалуу үй-бүлөнүн атасы, күйөөсү, 62 жаштагы карыя жогорку кызматтагы жана маанилүү кызматкер. Ал жумасына дээрлик жети күн иштейт, көбүнчө кеңседе калат жана командировкага чыгат. Эркек бош убактысында алыскы жана жакын туугандарынын: аялынын жана үч бойго жеткен баласынын, апасынын, кайын энесинин жана инисинин үй-бүлөсүнүн көйгөйлөрүн чечет.
Бирок, анын өзүнө көп убактысы жок. Ал суткасына төрт саат уктайт, эс алууга убакыт жок — активдүү (балык уулоо жана спорт) да, пассивдүү да.
Натыйжада ал адам инфаркт менен реанимацияга түшүп, керемет жолу менен аман калган.
Медициналык мекемеде жүргөндө анын бардык ойлору жумушта жана жакындарынын муктаждыктарында эле. "Өзүм жөнүндө эмес, башкалар жөнүндө ойлогон жокмун, анткени менин башымда:" Мен алфавиттин акыркы тамгасымын" деп баса белгилейт дарыгер.
Оорулуу өзүн жакшы сезээри менен мурунку режимине кайтып келген. Эркек дайыма керектүү таблеткаларды ичип, дарыгерлерге кайрылды, бирок эки жылдан кийин ал экинчи инфарктка кабылды - буга чейин өлүмгө алып келген.
Инфаркттын себептери: медицина жана психология
Медициналык көз караштан алганда, экинчи инфаркт факторлордун жыйындысынан келип чыгат: холестерин, басым, жаш курак, тукум куучулук. Психологиялык көз караштан алганда, ден соолук көйгөйлөрү башка адамдар үчүн жоопкерчиликтин өнөкөт жүгү жана өздөрүнүн негизги муктаждыктарына дайыма кайдыгер мамиле кылуунун натыйжасында пайда болгон: жеке мейкиндикте, бош убакытта, жан дүйнө тынчтыгында, тынчтыкта, кабыл алуу жана сүйүү. өзү.
Өзүңдү кантип сүйүү керек?
Ыйык осуяттарда: «Жакыныңды өзүңдү сүйгөндөй сүй» деп айтылат. Ал эмнени билдирет? Анна Кореновичтин айтымында, адегенде өзүңдү, анан жакыныңды өзүңдөй сүйүш керек.
Адегенде өзүңүздүн чектериңизди белгилеңиз, муктаждыктарыңызга көңүл буруңуз, андан кийин гана башкалар үчүн бир нерсе жасаңыз.
«Өзүңдү сүйүү көрүнгөндөй оңой эмес. Буга муундан муунга өтүп келе жаткан тарбия, мамилебиз тоскоол болууда. Сиз бул мамилелерди өзгөртүүгө жана кайра иштетүү деген жалпы аталышы астында психотерапиянын заманбап ыкмаларынын жардамы менен өзүн-өзү сүйүү жана башкалардын кызыкчылыктарынын ортосунда дени сак балансты таба аласыз. Бул өзүн-өзү изилдөө, подсознание, өзүнүн акылы, руху жана денеси менен иштөөнүн эффективдүү ыкмасы, ал өзү менен, курчап турган дүйнө жана башка адамдар менен болгон мамилелерди гармониялаштырууга жардам берет”, - деп жыйынтыктады дарыгер.
Булак: