Чачтагы көйгөйлөр ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн: стресс, гормоналдык бузулуш, минералдар менен витаминдердеги дисбаланс, начар экология же тукум куучулук.
Ушул факторлордун айрымдарына таасир берүү кыйын, бирок кээ бирлери кыйла реалдуу.
Чач биринчи кезекте сиздин ден-соолугуңуздун абалын чагылдырат, эгер сиз сулуулуктун жана ден-соолуктун сырларын билсеңиз, албетте чачыңыз сулуу болот, бирок андай болбосо, анда мен сизге чачыңызды кантип туура кам көрүү керектигин айтам. Чачты сырткы агенттер менен гана дарылоо таптакыр туура эмес. Албетте, мунун себеби баш терисине болгон камкордукта болушу мүмкүн, бирок бул эң жөнөкөй көйгөй жана аны чачты эмес, биринчи терини жууган туура шампундарды колдонуу менен чечүү оңой. (Жеке мен бул шампунду мезгил-мезгили менен колдонуп турам: ал баштын терисин абдан жакшы тазалайт. Россияда Интернетте гана сатылбайт :)))).
Эгер денеңизде азык жетишпесе, анда бул дароо чачыңыздын ден-соолугуна таасирин тийгизет жана бул жерде эч кандай шампунь, ампулалар жана маскалар жардам бербейт.
Күкүрт, жез жана кремний сыяктуу аминокислоталар жана минералдар көлөмдү, жакшы текстураны жана түстү сактоо үчүн маанилүү. Чачтын эрте агарышы В витамининин, күкүрттүн жана кремнийдин минералдарынын же чийки май кислоталарынын жоктугунун себеби.
Ушул витаминдердин жана минералдардын бардыгын керектөөнүн таасири тазаланган, токсинсиз, дени сак организмде гана байкаларын түшүнүү керек. Ошентип, колбаса, өнөр жайлык өндүрүлгөн йогурт жана пицца сыяктуу зыяндуу тамактарды жеп жатып, витаминдерди ичүү да жардам бербейт. Кан айлануу жана лимфа системалары өз кезегинде чачты жана баш терисин азыктандырышы үчүн, денени толугу менен тазалап, азыктандыруу керек.
Чачтын ден-соолугуна пайдалуу азыктардын ичинен диетологдор, мисалы:
1. Ашкабактын үрөнү. Алар цинкке, күкүрткө, A, B, C, E жана K витаминдерине бай. Алар ошондой эле кальций, магний, марганец, фосфор, күкүрт жана темир сыяктуу белоктун жана минералдардын жакшы булагы.
2. Сабиз. Курамында А витамини көп болгондуктан, чачты нымдап, жылтыратып турат, ошондой эле баштын ден соолугуна пайдалуу таасирин тийгизет. Сабиздин курамында кальций, темир, була, калий, В тобундагы витаминдер, С жана К витаминдери да бар.
3. чамгыр. Ал витамин С, кремний жана күкүрткө бай. Ал эми чамгыр ошондой эле уулуу жана сиңирүү кыйын тамак-аштарды, мисалы, сүт азыктарын, кант жана башкаларды колдонуудан улам ичеги-карыныбызда пайда болгон былжыр менен күрөшөт. ичегилердин.
Сырткы дарылоого келгенде мен табигый шампундарды жана кокос майы сыяктуу табигый маскаларды тандайм.
Кокос майы өзүнүн түзүлүшү аркылуу чачтын негизги бөлүгү болгон белоктун жуулушун алдын алат (дээрлик 97%), натыйжада ал азыраак бөлүнүп, ден-соолукка жана сулуулукка ээ болот.
Маска катары кокос майын колдонуу өтө оңой. Жуунардан мурун кургак чачка майды сүйкөп, сүлгү менен ороп коюңуз. Аны каалаган убакытка калтырыңыз (ал канчалык узак иштесе, ошончолук жакшы, мүмкүн, бирок менде мындай процедуралар үчүн 30 мүнөттөн ашык убакыт жок). Андан кийин жакшылап жууңуз.
Кокос майы маскасы чачты башкарууга ыңгайлуу, жылтырак кылат. Мындан тышкары, чач кийин электрленбей калат, бул суук мезгилде аябай тажатат.
Эгерде сиз чачыңызды туура кам көрүүнү билсеңиз, бөлүшүп коюңуз!
Популярдуу диетологдордун биринен мен мындай ойду таптым: чач адам үчүн өтө маанилүү орган эмес, ошондуктан азык жетишсиз болуп калса, аларды чач биринчи болуп жоготот, анткени акылдуу дене колундагы витаминдерди турмуштук маанилүү органдарга багыттайт.
Чачтын абалы начарласа, көйгөйдү чечүүгө кеч эмес көйгөйдүн көрсөткүчү болушу мүмкүн, болгону чачка туура кам көрүүнү билүү керек.