мазмуну
Сулуу болбостон кантип жакшы көрүнүү керек: боорукердикти үйрөнө аласыңбы?
психология
Жакшы болуу мени өз оюмду, сезимдеримди сактоого же акыры өзүм болууну токтотууга алып келерин кантип аныктоону билүү жакшы.
Боорукердик үйрөнө турган чеберчилик экенин билесизби? Дайыма жылмайып, боорукер болуп жүргөн адам бала кезинде андай болгон эмес, бирок жылдар өткөн сайын аны үйрөнө алган. коомдук жакындыкты көбүрөөк көрсөтөт.
жөнүндө сүйлөшмөкпүз коомдук көндүмдөр, бул башкалар менен жана бизди курчап турган дүйнө менен мамиле түзүүгө жардам берген мүмкүнчүлүктөрдүн жыйындысы. Биз угууну, сүйлөшүүнү баштоону, суроолорду берүү, жардам суроо, кечирим суроо, боорукер болуу ж.б.
Боорукердикти үйрөнүңүз
Биз айткандай, ña жан тартуу Аны коомдук көндүмдөрдү жана талап коюучулукту өнүктүрүү аркылуу үйрөнүүгө болот. «Болгон учурда боорукер, мен сүйлөшкөн адамды жакшыраак түшүнүү үчүн угуу жөндөмүн өрчүтө алабыз. Албетте, бул башкаларды жакшы сезип, мен жөнүндө болгон имиджин жакшыртат. Баары коомдук көндүмдөр алар жагымдуураак болууга салым кошо алышат, ошондуктан алардын окуусу абдан маанилүү болот, - дейт ден соолук жана клиникалык психолог Лаура Фустер (@laurafusterpsicologa).
Башка адам менен баарлашуу маанилүү болот натыйжалуу ыкмасы жана активдүү угууну үйрөтүңүз. Кимдир бирөөгө боор ооруу маанилүү достук бирок ошондой эле чектерибизди кантип белгилөө жана жок деп айтууну билүү. "Биздин практикада биз көп жолу көрүп жатабыз, бул пункттар адамдарга көп эмгекти талап кылат жана татаал мамилелерди жана жеке ыңгайсыздыкты жаратат", - деп түшүндүрөт Валенсиядагы Психологдордун эксперти.
Эмпатия жана симпатия
Симпатияны эмпатия менен чаташтырбоо керек, анткени алардын ортосундагы негизги айырма башкалардын эмоцияларын түшүнүү жөндөмүндө.
жатканда жан тартуу Бул башка адамдын эмне сезип жатканын аныктоо жөндөмү катары аныкталат, бирок аны түшүнбөстөн, эмпатия - бул өзүн башканын ордуна коюу жөндөмү. «Боорукер адам башкалардын сезимдерин аныктоо жана алар менен бөлүшпөсө да, ал тургай ал жагдайларда өзү да ошондой сезимде болбосо да, аларды түшүнө алат. Боорукердик – бул бактылуу адамдын күлкүсүн кармоо. Эмпатия бул адамдын ошол учурда эмне үчүн бактылуу экенин түшүнүү болмок ", - деп түшүндүрөт психолог.
Жалган симпатия
Канча жолу мунафык деп атадык, бул алардын кулк-мүнөзү менен байланыштырылбай. Бирок, бул алар бар дегенди билдирбейт. Боор ооруу – бул күн тартиби жана ал көптөгөн себептерден улам пайда болушу мүмкүн: «Биздин кеңседе биз ар дайым ойлорду талдайбыз. Мисалы, бул болушу мүмкүн жакшы бол Башка адам ачууланып кетиши мүмкүн деп ойлогондуктан, сизге жакпаса да. Бул учурда, балким, сиз эмнени сезгениңизди же ойлогонуңузду билдирбейсиз жана бул сизге ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Бул мисалда жакшы болуу бизге каршы иштеши мүмкүн ", - дейт Лаура Фустер.
Дагы бир мисал, жумушуңузда жакшы күн болбосоңуз болот: "Мындай учурда күч-аракетиңиз актай калышы мүмкүн, анткени сиз жакшы иш чөйрөсүн түзөсүз жана бул сизге начальнигиңиз менен дал келсе, сизге пайда алып келиши мүмкүн" дейт.
Ошондуктан, биз көбүнчө ушундай деп айтабыз көрсөткүч ыңгайсыздык болуп саналат. Жакшы болуу мени өз оюмду, сезимдеримди сактоого же акыры өзүм болууну токтотууга алып келерин кантип аныктоону билүү жакшы.