Балага ачуусу менен күрөшүүгө кантип жардам берсе болот

Сыйкырдуу сүйлөм 1: "Сиз ачууланууга укугуңуз бар"

Эгер ал айланса, сөзсүз бир себеби бар. «Ачуу ага бир нерсе тийип жатат деп айтууга мүмкүндүк берет», - деп түшүндүрөт ата-энелик машыктыруучу Нина Батайл. Мындан тышкары, эмоциядан баш тартуу аны жогорулатуунун эң жакшы жолу. Биздин кеңеш: анын кыжырын кайнатып угуу менен тосуп алыңыз. Анын оюнчугун бирөө уурдап кеткени үчүн ал бактылуу эмеспи? Аны түшүнгөнүңдү айт. Кимдир бирөө өз сезимдери менен бөлүшүп жатканын билүү алардын тынчтануусуна жардам берет.

2-сыйкырдуу сөз айкашы: “Менин кучагыма кир! "

Бала жарылганда тынчтануунун жолун таба албайт. Бул ал үчүн ушунчалык азаптын булагы болгондуктан, кризисти сактап, аны күчөтөт ... Аны сооротуу үчүн, кучактоо сыяктуу эч нерсе жок. Боорукердик жаңсоолору токтоосуз тынчтануу сезимин камсыз кылган окситоциндин, тиркеме гормонунун бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт. Алар ошондой эле узак мөөнөттүү пайдалуу таасири бар. «Анын эмоционалдык резервуарын канчалык көп толтурсаң, ошончолук ага кыйынчылыктарга туруштук берүүгө жана кийин анын эмоцияларын жөнгө салууга күч бересиң», - деп ишендирди машыктыруучу.

Сыйкырдуу сүйлөм 3: "Кудай, ал сага ушундай кылдыбы?" "

Кичинекейлердин эч нерсеге көз карашы жок болгондуктан, майда-чүйдө нерселерге капа болушу мүмкүн. Аларга драманы ойноого жардам берүү үчүн, туура эмес бут менен реакция кылуудан тартынбаңыз, жөн гана кырдаалды бир аз жеңилдетүү үчүн. Фортепиано сабагынан кайтып келгенде мугалими эки кичинекей пьесаны карап чыгууга бергенине нааразы болуп, сабакка кайтпайын деп бутун тепкилеп коёт? Юмор картасын ойноо: -Кудай, ал мындай ишке кантип батынды? Бул ага нерселерди көз караш менен кароого үйрөтөт.

Сыйкырдуу сүйлөм 4: "Даяр болгондон кийин келип мени менен сүйлөшсөң болот"

Ал жүзүн көрсөтөбү? Дароо диалогго мажбурлоого аракет кылбаңыз. Нина Батайл: «Сиз ага сүйлөшүүгө даяр экениңизди айтканыңыз үчүн эмес», - деп ырастайт. Ага ачуусун сиңирүү үчүн убакыт бериңиз жана ал сизге кайтып келгенде жоопкерчиликти алыңыз. Эң негизгиси эшикти дайыма ачык кармоо. Ал өзүн кулпулап жатабы? Чейрек сааттын акырында ага жаңы шыргый бериңиз: «Бүгүн түштөн кийин шаан-шөкөткө барбаганыбыз жаманбы? Бирок, баарынан мурда, өз позицияңызда бекем болуңуз. Эгер ага берилип кетсең, ал каалаган нерсесин алуу үчүн дайыма таарынышы мүмкүн.

Сыйкырдуу сүйлөм 5: «Нестор кундуз эмне деп ойлойт? "

Тесттен өтүңүз: анын бланкасын кармаңыз жана балаңызга эмнени укса кыйынчылыкка туш болсоңуз, ошону айтыңыз. Көрөсүз, таблетка жакшыраак иштейт. "Жууркан - бул балага бир нерселерди алыстан коюуга мүмкүндүк берген өтмө объект", - деп түшүндүрөт Нина Батайл. Андыктан тартынбаңыз, колдонуңуз!

Сыйкырдуу сүйлөм 6: "Сенин ордуңда мен муну дароо жасамакмын, бирок сен көрүп турасың"

Кыла турган эч нерсе жок. Дасторкон жайышын суранган сайын каршылык көрсөтөт. «Бул топтун лидеринин темпераменти бар балдарга мүнөздүү: алар буйрук бергенди жек көрүшөт жана дайыма үстөмдүк кылууга умтулушат», - деп белгилейт Нина Батайлле. Баарынан маанилүүсү, капаланып, аны жука ойнобо. Аны чече тургандай сездириңиз. Болгону ага токтоо жана бекем үн менен: «Сенин ордуңда мен муну дароо жасамакмын, бирок сен көрүп турасың» деп айтуу керек. Көрөсүң, сүйүнбөсө да, сен айтканыңды аткарат.

Сыйкырдуу сөз айкашы 7: "Молодец, алга жылдың"

«Ата-эне катары биз балдарыбыз үчүн машыктыруучу ролду ойнойбуз»,— деп эскерет Нина Батайл. Кичинекейиңиз ушул убакка чейин бузулуп же бузулушу мүмкүн болгон кырдаалда өзүн салкын кармай алдыбы? Бул чынында эле баса белгиленүүгө татыктуу. Аны мактоо анын бул жүрүм-турумун кайталоого гана үндөбөстөн, анын өзүн-өзү сыйлоосун да жогорулатасыз.

Сыйкырдуу сөз айкашы 8: "Кабагын бүркөп жатасыңбы, ачууң келеби?" "

Ачууну башкарууну үйрөнүү үчүн, сиз дагы эле ачууланганыңызды билишиңиз керек. Ага бул сезим менен тааныш болууга жардам берүү үчүн, белгилерин жана физикалык көрүнүштөрдү сүрөттөө үчүн сак болгула: "Сен кыйкырып жатасың", "бетин кызарып кетти", "демиң тездейт", "ичиңде шишик бар"... Ошондой эле аны менен ачуулануунун ар кандай даражасын сүрөттөгөн терминдердин тизмесин түзүп, көңүл ачыңыз. эң аз күчтүүдөн эң күчтүүгө: чыдамсыз, нааразы, капа, зериккен, кыжырданган, ачууланган, ачууланган... Эмоцияга сөздөрдү айтуу ага өзүн жакшыраак башкарууга жардам берет.

Сыйкырдуу сөз айкашы 9: “Чурка! "

Чуркап же топ тепкендей эч нерсе жок сезимдериңизди башкара билүү үчүн, акылда ачуулануу! Физикалык активдүүлүк стресстин вектору болгон кортизолду керектөө жана ырахат гормону эндорфинди өндүрүүнүн эки эсе артыкчылыгы бар. Балаңыз чындап эле спортчу эмеспи? Сүрөт тартуу, жазуу жана ырдоо дагы адамдын агрессивдүүлүгүн сыртка чыгаруу үчүн абдан жакшы иштейт.

Сыйкырдуу сөз айкашы 10: "Мен сени менен урмат-сый менен сүйлөйм, жооп катары сенден да ошону күтөм!" "

Балаңызга айткан сөздөрүңүз менен да, аны менен болгон мамилеңиз менен да урмат көрсөткөнүңүздөн баштап, биз андан ошону талап кылууга толук закондуубуз. Эгерде ал сызыктан өтүп кетсе, аны коё бербеңиз. Анын сүйлөмүн кайра айтуусун сураныңыз.

Сыйкырдуу сөз айкашы 11: “Токто! "

Албетте, анын каалаганын кыла берүү маселеси жок. Бирок, ар дайым "жок" деп айтуудан алыс болуңуз. Көбүнчө жемелеп айтылган "жок" анын ачуусун күчөтүп, стрессти күчөтөт. «Токто» деген сөздү артык көргүлө, бул баланы өз жолунда токтотууга татыктуу аны күнөөлүү сездирбестен.

Сыйкырдуу сөз айкашы 12: "Макул, сен ката кетирдин, бирок сен дагы эле жакшы адамсың!" "

Ал сүрөт тартканда эле тайгаланып кетиши керек, трагедия мына ушунда: ачуусу келип, баракты тытып алат! Уулуңуз кичине жаңылыштыкка чыдай албайт. Таң калыштуу эмес. «Биз жаңылыштык маданияты такыр өнүкпөгөн коомдо жашап жатабыз: биздин балдар жеңилүүгө дуушар болгусу келбесе, биринчи аракетте эле ийгиликке жетиши керек», - дейт Нина Батайлле. Андыктан ага муну эскертип коюу сиздин колуңузда ийгиликсиздик ар бир адам ката кетирүүгө укуктуу экенин үйрөтөт, жана бул туура эмес болсо да, мунун баары үчүн жараксыз эмес. Артка секирүү үчүн, ал минималдуу өзүнө болгон ишенимди калыбына келтириши керек ...